3 Марафон по похудению 'Перееданию - СТОП!' Какая еда заставляет переедать?

3 занятие бесплатного марафона по похудению "Перееданию - Стоп!"
"Какая еда, заставляет переедать?"
*** ЗАДАНИЕ***
! Отчеты писать в комментариях к этому видео
1. Проанализируйте свое питание - сколько углеводов и сколько жиров?
! Нормы:
Углеводы до 100 гр. в сутки.
Жиры - 80 гр. в сутки
Белки - 1-1,5 гр. на 1 кг веса в сутки.
3. Написать в отчете, сколько получилось жиров и углеводов в вашем питании?

Приветствую Вас!
На связи Наталия Гнездилова.
Я снова стала работать с темой похудения. Так как, я не могу загрузить видео на Ютуб, приглашаю вас на Рутуб и Телеграмм.

[ЛюдмилаЧикаева]

После санатория стала есть слив. масло, с белками -может больше, но углеводов точно больше, есть зависимость от мучного

[ГостьГость-уй]

Добрый вечер. Дз√3 как оказалось, в моём рационе мало животных жиров. Буду перестраивать питание. С углеводами норма. Спасибо за информацию.