Вдох на 3 гребка или вдох на 2 гребка? Как дышать в плавании кролем?

Задыхаетесь, когда плывете кролем? Возможно вы плывете и очень редко дышите или недостаточно глубоко вдыхаете.

📞[phone] ( Москва)
📞[phone] (Санкт-Петербург)

[Magic-of-life]

вообще разное дыхание пробую: 3, 5, 7, 9. В одну сторону, в разные. Всю тренировку максимально разнообразные упражнения. Мне комфортно на 5 гребков и я маленькая ростом😊

[Yulya]

А я то не пойму, почему мне не хватает воздуха на 3х гребках.... надо попробовать на 2. Мой рост 1, 71

[alexv]

Я что то не понял, дыхание на 3 гркбка приводит к гипоксии, но рекомендует спортсменам с высокой частотой гребка, т. Е. Более интенсивная работа, парадокс, не?

[VladVlad]

)) сколько тренеров - столько мнений . Правильный ответ - слушайте себя, и от темпа зависит частота дыхания. На длинных дистанциях можно менять вариации. Также ситуация с волной. А дышать два - два на мой взгляд сложнее - требует больше внимания к технике.

[МаринаБыстрова-яд]

Другие тренеры, учат совсем по-другому, не знаешь кого слушать.😊

[josefrelate]

Дышал, на 5, максимум один бассейн, на 2, сразу 4, годнота, всё рекомендации с канала зашли на деле)

[AlenaRisk.]

Ну это смотря о какой дистанции мы говорим.

[fly_kucherngl]

Это подойдёт только на длинных дистанциях. Дыша на два грибка, ты на 50 метрах будет на самой нижней строчке из за всё время крутящийся головы)

[Baffyfy]

Наконец таки узнал что можно и но 2 гребка дышать! 🫡

[RicardoMores-tm]

Спасибо Ютуб. Только сегодня плавая в море думал что на три гребка мне не хватает воздуха. Два будет самое то👍

[mrkrotkov]

О нет, друг, дыхание у всех индивидуально, и 2/2 дышат в основном когда надо плыть серию либо на время, а при обычной тренировке лучше 3/3, 5/5 - чтобы симметрично мышцы развивались

[timbright]

Дышу на каждый гребок, значит я вообще ракета 🚀

[гарик-во]

На три удобнее стало чем на каждый, в разные стороны. Но техника немного хромает, может поэтому, чем дольше под водой тем лучше скольжение.

[ДмитрийДонской-зк]

Чем меньше затраты на вдох тем лучше, тем быстрее. Но от роста вообще не зависит техника вдоха (количество).

[ИгорьОльшанский-лр]

А я когда на ластах 3-ку, не помню вообще, дышу ли?...

[veto]

Я был на соревнованиях и за то что я попытался сделать в 2 гребка дыхание мне сделали замечание, что делать тогда?

[Valkiria]

Вот! И я почувствовала ( рост 185 женщина). К тому же в одно ухо безбожно затекает вода😅(поэтому дышуна одну сторону)

[TubikBeads]

Я плаваю 2, а потом тренер орёт на 3!
Теперь вот переучиваюсь

[vladimirfol]

Я когда чувствую что подустал дышу пару циклов 2 3 2 3 2 3 2 и потом опять на 3 3 3

[Андрей-ьнъ]

Я в любом случае утону, что так, что так и