Ακολούθησε την κυκλική μου προπόνηση που γυμνάζει ολο το σώμα. Κάνε συντήρηση #fitnessfreak

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να επαναληφθούν 15 με 20 φορές και ολόκληρο το workout απο 3 εως 5 κυκλικές. Σχοινάκι, planks, headstands απο 30΄΄ μέχρι 1΄ λεπτό. Απαιτούμενος εξοπλισμός ιμάντα/ες αντίστασης και σχοινάκι. Εχω φορέσει ζώνη εφίδρωσης για περισσότερη καύση λίπους στην κοιλιά. Ακολούθησε την κυκλική μου προπόνηση και γύμνασε ολόκληρο το σώμα. Δούλεψε την αντοχή σου, χάσε λίπος και κάνε συντήρηση. #stayhome #staystrong #fitnessfreak