Сила воли, как развить и укрепить. 3 простых шага. Психология силы воли. Психолог Лариса Бандура

Сила воли, как развить и укрепить. 3 простых шага доступных каждому. Психология силы воли. С вами психолог Лариса Бандура.

Сегодня продолжим говорить о лени и о том, как развить и укрепить силу воли. Какие состояния мы иногда называем ленью, не осознавая серьезности положения. Например, депрессия, синдром выученной беспомощности.

Каковы причины отсутствия силы воли? Как развить силу воли, как научиться побеждать себя? Обо всем этом смотрите в сегодняшнем видео.

ОГЛАВЛЕНИЕ:

00:26 - лень или депрессия?
01:41 - синдром выученной беспомощности.
04:00 - как справиться с синдромом "выученной беспомощности"?
04:48 - принятие решения.
12:01 - начало с маленьких задач.

#Психолог #Психологонлайн #психотерапевт #Психология #как_развить_силу_воли #укрепить_силу_воли

Похожие видео/Рекомендую посмотреть:

Лень и поиск предназначения. Как найти любимое дело? Психолог Лариса Бандура

Лучшие книги по психологии. Книги которые стоить прочитать. Психолог Лариса Бандура

Совет психолога. Не бойтесь провалов! Психолог Лариса Бандура

Спасибо всем тем, кто уже помог моему каналу!

Сила воли, как развить и укрепить. 3 простых шага. Психология силы воли. Психолог Лариса Бандура

С уважением, Лариса Бандура

[ninelle]

Да, расскажиье о выученной беспомощности, а еще о зависимом расстройстве личности, очень пожалуйста)))

[MariaAndreeva]

Накачиваем силу воли как мышцы. В этом деле главное - плавность и постепенность. И, конечно, море комплиментов - себе, любимым.

[berkat]

Абсолютно согласна с Вами , Я , так заставила себя заняться спортом . Теперь не могу народоваться от результата . Спасибо вам Лариса .

[АлександраМельник-сь]

Спасибо!
Интересно про синдром выученной беспомощности +

[sonchilhada]

Знаете а вот прямо сейчас зайду в историю просмотров и посмотрю сколько уже Вас смотрю дорогая Лариса!
И вообще, с того момента как стала Вас смотреть чувствую что попадаю в серую зону мышления, а не чёрно-белую как обычно.
Я вот до просмотра этого видео не совсем понимала что можно «отсрочить потребность», потому что вот буквально сегодня хотела пойти в магазин, он далеко, чувствую себя не важно в плане физического здоровья (уже как пол года колена травмированные, много ходить не могу) и не особо хочется на улицу, как бы «перенаситылась» этим.
Но вот говорила внутри самой себе : «та сходишь позже либо вечером или завтра или на неделе », но паралельно и как бы немного себя ругала что сразу не взялась за дело, а я вообще такая, напряжная. Вот есть работа, встала, пошла и делаешь, не сидишь. Плюс в этом тревожность скидываю. Но мне это не нравится так как я слишком метушусь и не могу сконцентрироваться чтобы быть в моменте.
Я даже при просмотре Ваших видео спрашиваю саму себя если есть вопросы насчёт видео и тогда делюсь ими с Вами.
Я напишу тут ниже сколько видео я Ваших посмотрела и постараюсь вычислить за какой промежуток времени я слежу за Вашим каналом.

Итак, посмотрела я 59 Ваших видео (но мне почему-то кажется что намного больше, я ещё пересмотрю эту статистику), и насколько я помню я стала Вас смотреть с последней недели августа, то есть где-то больше двух недель, две с половиной, 19 дней.
Ну и смотрю в основном эфиры, и долгие видео))))
Благодарю за наставничество🤟

[АлексейМурашев-оп]

Сила воли - это увидеть надпись " мои сообщения (1)", выключить компьютер и пойти спать.

[СергейМерзанов]

Ну что тут скажешь, кто молодец - Лариса молодец ! Спасибо за видео 👍

[svyatoslavsavelyev]

Запишите видео о профессиональных предпочтениях психопатов, садистов и прочей нечисти. Затронь тему садизма среди врачей, учителей, воспитателей, военных, сотрудников силовых ведомств. На мой субъективный взгляд, тема вполне интересная и актуальная.

[lacantaestamuyloca]

Очень отзывается!! Про мелкие желания круто

[dems]

и ты опять права почти во всём Лариса - когда перед тобой цель - тебе наплевать почти на всё ... а с виной - стыдом - следствием этого - как я наблюдаю каждый справляться по своему .... агрессия в процессе возникает при малейшем препятствии на пути - переведи её в дело - эта энергия неисчерпаема - но на мелочи её тратить нет смысла .... холоден и спокоен - внутри вулкан .... sei moltissimo mirabile narratore Larissa ....

[misso.]

Как получить реально квалифицированную помощь при депрессии? Я имею ввиду медикаментозную поддержку. К кому нужно обращаться? Частный психиатр не предлагал антидепрессанты, назначил противосудорожные, или нужно самой просить и спрашивать?

[Lana-wiml]

Лариса, депрессия лечится только у психиатра? По другому никак? Где бы тогда его грамотного найти?

[ibrag]

Я б зауважив різницю між вивченою безпорадністю та залежним розладом: вивчену безпорадність "виховують" знеціненням "ти нічого не зможеш", "ти не на що не здатна", претензії: зробила якісно: "а чому так довго?", зробила швидко: "а чому так погано?". Десь поруч "виховання" тиском-силою-авторитетом: людина звикає що щось робити треба тільки із почуттям страху. Залежний розлад десь поруч (часто разом): дитині не дають самостійно щось зробити: дитина намагається вдягнути колготки а мама хапає дитину та одягає сама (теж саме майже у всьому) ну й дитина виростає без здатності до саморозвитку.

[alexpatd]

Опять бездуховным папам досталось... Чаще угождают маме пока папа на работе, а потом вообще был послан мамой, вот и вырастает мальчик, который долджен угодить каждой женщине, выматывается и уже ничего не хочет... Ну и следующий круг - настоящие мужики перевелись