Besser (ein-) schlafen lernen!

Träume aufnehmen und anzeigen: Träume anzeigen und aufnehmen?!
Video über blaues Licht der Bildschirme: Besser einschlafen durch Technik!

Einige Quellen:
Tipps zum (Ein-)Schlafen:

~

Intro:
Korw - „You Can Run (but you can't hide)"

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Musik: (Alle geilen Beats!)

CJ Beats:

Aaron:

[stopsel]

Richtig gutes Video.Ich leide zwar nicht an schlafproblemen, aber diese Tipps kann man bestimmt irgendwann gebrauchen.

[genetiix]

Besser und Sinnvoller als jedes Video auf der Startseite!👍👍👍

[lucaprisma]

Endlich mal ein anderes und tiefergehendes Video, wie damals von Valentastisch. Ich mach mein Handy jetzt immer 1 Stunde vor dem Schlafen gehen aus.

[kaibehrendt]

Du bist einfach der beste Valentin. Absolut sympathisch und deine Tipps sind einfach immer unglaublich interessant. Hoffe man hört noch lange von dir.

[StefanAtzlinger]

Am Abend einfach einen Harry Podcast von coldmirror anschauen :)

[fabistar]

Ich liebe deine Videos zu wissenschaftlichen Themen! Sie sind für mich das Highlight auf deinem Kanal. :)

[Je.sch.ua.h]

Viel Dank! F.lux sieht gut aus und hilft abends müde zu werden. ^-^

[-Eddie_]

Ich höre zum einschlafen oft ein Hörspiel/buch, weil dann konzentriere ich mich auf die Geschichte und denke nicht über die Sachen im Alltag nach. Das hilft bei mir wirklich sehr gut.

[NiklasRi]

Ich liebe deine philosophischen Videos

[pokeplayertv]

Gutes Video und alles gute zu 90K!!! Bald 100

[KevinHP]

Für mich ein *sehr* interessantes Thema, weil ich auch oft nicht einschlafen kann.
Ich werde mir ein paar der Tipps notieren, damit ich sie nicht vergesse – vielleicht lege ich sie mir sogar ans Bett, damit ich abends daran erinnert werde.
Aufstehen war für mich noch nie ein Problem. Ich schalte meinen Handywecker reflexartig und aus der Gewohnheit aus, bisher bin ich noch nie wieder eingeschlafen. :)
Am Wochenende kann ich seltsamerweise viel besser einschlafen, selbst wenn ich zur selben Zeit ins Bett gehe. Ich werde mir für morgen (Sonntag) den Wecker auf 7 Uhr stellen und beobachten, ob es besser ist, als auszuschlafen. ;)

Ich sage schon mal danke für das Video, weil ich weiß, dass mir diese Tipps helfen können. :)
Auch stilistisch wieder ein sehr schönes Video, ich liebe deine Kombination aus natürlichem Sprechen (wenig Schnitte) und stimmungsvoller Musik!

[alive]

Ich kann die folgenden Tipps, die auch erwähnt wurden, sehr empfehlen:
1. lesen
2. aufschreiben
3. Atemübungen

[Delivator]

Sehr interessantes Video/Thema! Gerade das mit der Schulmmertaste / mehrere Weckern muss ich mal ausprobiere, habe extreme Probleme morgens aufzustehen.

[anroluni]

Das Thema Schlummertaste finde ich gut! 👍💤

[nickart]

Die meisten Tricks kannte ich schon, aber diesen Atem Trick noch nicht, werde ich sicherlich ausprobieren. Super erklärt! Ich kann fast nie richtig einschlafen und dann aufstehen, liegt vorallem an meinem zu hohen Ruhepuls von ungefähr 85-115 also ziemlich unterschiedlich und zu hoch... LG Nic

[sebastianartner]

Vielen Dank Valentin ich kann sehr oft richtig schkecht einschlafen

[webster]

Super Video, danke . Werde den Nachtmodus auf meinem Handy oefter benutzen!

[qi]

Was für ein klasse Video...das mit der Atemtechnik werd ich auf jeden Fall mal ausprobieren :)

[ddddawk]

Handybildschirm, Night Shift regelt :D

[EwLdOfficial]

zählt mastubieren auch zum Arbeiten ?

wenn ja dann kann ichs auch im Arbeitszimmer machen, also kein Problem :D