CASEÍNA é Melhor Que WHEY PROTEIN? | Ciência na Rotina nº27

O estudo de hoje comparou o consumo de diferentes tipos de bebidas proteicas no organismo e mostrou a diferença de concentração de aminoácidos no corpo dos sujeitos que consumiram leite, caseína e whey protein.

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

Arte da Vinheta: Rafa Massa
Música da Vinheta: "Sonhos", da Banda Sexto Grau

Nossos amados Goiaba-Patrões que nos ajudam a produzir conteúdo saudável pra todo mundo

[taisribeiro]

Muito bom o vídeo!
Diego, poderia rolar mais vídeos da cozinha da Dafne e de compras... os que tem são ótimos! =)

[cristianebandeiradasilva]

Conheci o seu canal na semana passada, quando comecei ir na academia após uma cirurgia bariatrica. Você e a Dafne tem feito parte de todos os meus dias. Adoro os seus vídeos e estou tentando assistir os mais antigos também. Bj para vocês dois, e o cachorrinhos, que são lindinhos.

[ivanrr]

Queijo Branco é uma ótima fonte de caseina e sem conta que é muito mais saboroso. Fica a dica

[victorcarvalho]

Oferta e demanda. A procura aumentou, a oferta se manteve, então o preço sobe.

[marcoscarraro]

Teve pesquisa que caseína não é muito boa para o organismo, onde provoca uma irritação no estomago.... não é absorvida por que nosso organismo não foi feito para absorver essa parte do leite...

[michaeloliveira]

Se deixar eu varo a noite vendo os vídeos desse canal

[vitoriavignol]

É tao bom pode aprender dessa forma tao leve, tao simples mas porem completa. Obrigado

[marlondelimadosreis]

Olá!! Mestre goiaba, eu recentemente vi uns vídeos que falavam sobre o leite e sobre a caseína fiquei entrigado pq a maioria que eram de médicos falando sobre o assunto, eles diziam que o leite pode te mata por dentro porque a lactose presente nele inflama seu estômago devido ao corpo não conseguir absorver essas substâncias, e dizem q a caseína é ainda pior devido a ser uma proteína de longa absorção te prejudica ainda mais e por mais tempo, então por favor!! Eu gostaria muito de saber a sua opinião já que sabemos que você é um grande defensor e amante do leite e apóia a caseína em vários dos seus vídeos porque depois dessas opiniões me sinto até sem saber o que comer já que quase tudo vai nos matar!! kkkk. Desde já agradeço. Obrigado!!.

[marciohenrique]

FAZ UM VIDEO SOBRE MEMÓRIA MUSCULAR, POR

[BrunoAlexandreSM]

Coloca o link do artigo pra gente Goiaba! Por favor!

[pablovasconcelos]

Diego fala sobre a Palatinose, abradeço!

[almeriomoura]

Vou expressar MINHA opinião. Depois de muita análise sobre Whey, albumina, creatina, BCAA, caseína, acabei adotando há algum tempo o consumo de 8 à 12 ovos diariamente. Pra mim os resultados estão relativamente satisfatórios. Não tenho nada contra o Whey. A única coisa é que pra mim é caro. Grande abraço à todos!!!

[hard_exe]

Ótimo vídeo, Goiaba! Obrigado por compartilhar este conhecimento. Sucesso!

[eduardobarrios]

Faz o mesmo efeito da Albumina, porém com muito menos sódio? Por isso a Caseína seria melhor?

[tinininho]

Pelos resultados e considerando custo X benefício, o leite é o melhor.

[Cowboyws]

Então, se tomar uma quantidade boa (suficiente/satisfatória) de leite a noite, colaborará no anabolismo muscular?
[não sendo um fisiculturista, mas sim um praticante regular de exercícios]

[thehomersantana]

de acordo com esse grafico que vc demonstrou, se eu tomar leite antes de dormir posso ter benefício parecido ao de tomar caseína? valeu Goiaba seus videos são show!

[shurato]

Faz a rotina do joe manganiello
Valeu 👍

Todos os seus vídeos são fantásticos, didáticos, práticos, substanciais. Não assisti a todos ainda, verdade, mas já assisti a muitos, o que me dá base para parabenizá-lo pelo canal. Só tenho a elogiar pelas informações precisas e de relevância a todos aqueles que praticam ou querem praticar exercícios, juntamente com uma alimentação saudável (Imprescindível). Um detalhe nada a ver com a excelente qualidade do canal: Ouço muita gente pronunciando errado a palavra PROTEIN, mas como os vídeos em si não trazem a qualidade do seu, não perco meu tempo com isso. A pronúncia correta é PRO(tin), como em teenager ou seventeen. A maioria pega a pronúncia de VEIN, que é basicamente como se escreve mesmo (VÉM). São grafias semelhantes mas com sons diferentes. É só um detalhe, absolutamente nada a ver com a magnitude das informações que acompanho no SAÚDE NA ROTINA, parabéns.

[ThiagoRamosDLima]

Fala sobre proteína isolada de soja ela tem metade do preço do Whey e contém mais proteína, fala sobre as diferenças entre os dois