Por Que Não Uso Mais Whey Protein? || Dr. Moacir Rosa

Whey Protein: Você Toma? Provavelmente sim, para ganhar massa muscular ou mesmo como estratégia para emagrecer.
Neste vídeo eu explico por que parei de usar Whey nessa pandemia e o que eu estou utilizando para suplementar minha necessidade de aminoácidos.
Assista ao vídeo: "Por Que Não Uso Mais Whey Protein?" e comente abaixo se você usa Whey Protein e com qual finalidade.

[brunocoriolano]

Primeiro eles parecem dizendo que é bom.
Depois eles aparecem dizendo que não serve para todos.
Finalmente eles parecem dizendo que não devemos tomar.

[themadprofessorofrock]

"Aminoácidos são mais baratos", aí vou consultar o preço é 189, 00 com 30 sachês que você deve tomar 3x ao dia.

[Marcos.ribeiro]

Whey não engorda, o excesso de calorias que engorda(mesma coisa pra carboidratos, pode come-los sem medo de engordar caso esteja num deficit calórico ou em manutenção). Já eu uso whey a uns 2 anos e foi uma das melhores decisões que fiz, afinal whey é doce, então ao invés de comer um pedaço de bolo ou algo assim eu posso tomar whey que o meu desejo de comer doce fica satisfeito, um copo de leite com whey dá por volta de 300 kcal, já um pedaço de bolo pode chegar em 500 kcal sem muita dificuldade. O uso de whey é sim uma excelente estratégia pra perda de peso.

[gustavo_black_mototour]

Mesmo o whey de ultra qualidade tem o problema dos adoçantes artificiais e os conservantes. Optei pela ingesta de proteína natural. Minha saúde melhorou substancialmente. Seria interessante falar disso.

[jhopherrholand]

Comecei fazer academia à 7.meses sempre com cardio no fim do treino.Fazendo uso de creatina e whey.
Fiz os exames de rotina depois de 7 meses nesse ritimo e me surpreendi com o LDL bem auto .

[jacintamariadesousa]

❤Acho importante falar mais sobre este assunto do efeito colateral desta suplementação, para os pré ou diabéticos ❤

[washingtoncorrea]

Kkkkk o difícil é agente que somos pobres dar excesso de proteínas, nossa alimentação é 90% carboidratos

[rosesantanacurtindoavida]

Wei está me ajudando muito a perde peso e controle da minha diabetes

[beatrizr.]

Acabei de comer whey com iogurte grego e canela. Estava uma delícia e eu penso que foi melhor do que um chocolate ao leite que está aqui perto.

[Hadaselvaggia]

Eu tomo wey isolado sem lactose, estou amando, não vivo mais sem ele, não fiquei mais com fome e não preciso comer tantos ovos por dia, só um ou dois é mais q suficiente, me sinto alimentada! Cada corpo sente se serve ou não

[fratini.]

Voltei a fazer musculação e bike há 8 meses (depois de 2 anos parado). Tomando whey isolado desde o início dos treinos. Já perdi boa parte da barriga, meu rosto está mais fino e ganhei massa magra. O segredo é saber o quanto você está ingerindo dos macro nutrientes (carb, gorduras e proteínas), e usar uma quantia de whey só para suprir o que falta na alimentação. Tenho uma balança e peso TUDO para ter controle, e geralmente só preciso ingerir de 15g a 20g de whey para bater os 1.8g de proteína por kg de peso. Quem toma whey na dose recomendada do pote, e sem saber o quanto ingere de proteína por dia, corre o risco de ter um excesso desse nutriente.

[kaykoliveira]

Whey me deu umas espinhas enormes. Comprava 100 todo mês de suplementação. Agora compro os 100 de filé de frango, carne bovina e ovos. Tive mais resultado.

[jessicagoncalves]

Pelo que entendi seria em quantidades exageradas, mais se consumir conforme recomendação de um profissional adequando ao seu peso não teria problema 🤔

[wagnersantos]

Tem 2 dias que procurava saber essa informação!! Parabens mano

[ACorleone]

Ciência zero!! Esse não abre um artigo indexado há muito tempo.

[airesdecastro]

Muito show Dr.👏👏 Eu já tinha vaga noção. Obg pelo esclarecimento maior .

[elibarros]

No meu caso: 44 anos faço uma hora ou hora e meia de musculação de segunda a sábado e tomo Whey da Integral e senti sim uma leve diferença no ganho de massa muscular e na disposição na hora do treino. Cada médico ou nutricionista tem suas próprias estratégias. O ideal é consultar um profissional de confiança que vai passar uma dieta adequada a sua situação e dizer se vc precisa suplementar ou não e com o que.

[miguelpeixoto]

Dr Moacir Rosa, sempre com aquela simpatia de sempre. Obrigado Dr Moacir.

[draleliaareal]

Parabéns por mais um video de alto nível cientifico. Considero-o excelente profissional e adoro assisti- lo.
Neste quisito especifico nao concordo totalmente. Eu tomo Whey isolate diariamente-2 vezes ao dia. Alem de uma dieta com 2, 5 g de proteina por kilo e suplementos- dentre os quais aminoacidos como glutamina, creatina e outros.
Com quase 60 anos consegui aumentar muito a minha massa magra e reduzi massa gorda. E tenho varios pacientes no mesmo processo.
Mas é necessario acompanhamento médico com realização de analises e com profissional do desporto. Mas essa é minha opinião pessoal e como técnica.

[lucasguimaraes]

Obrigado Dr. Por essa aula gratuita 👏👏👏 Deus abençoe o Sr.🙏🙏🙏 TMJ!!!