Rutina para GLUTEOS de REVISTA (20 Minutos) Ejercicios para LEVANTAR las pompas

Queritos toritos, si estan cansados de tener los glúteos caídos y flácidos, ¡¡Esta rutina es especial para USTETES!! Son ejercicios super efectivos para levantar y tonificar los glúteos DESDE la comodidad de tu casa..

Lo único que van a necesitar es UNA SILLA.. y dejar de poner pretextos!!!

ABROCHENSE LOS CINTURONES MIS TORITOS.... ES HORA DE QUE TRUENEN ESOS GLUTEOS

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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[ash-hsue]

RECOMENDACIÓN: Usen este video para activar glúteos. Y después se van hacer alguna rutina completa de glúteos!!! Exelente combinación 💗🥰🥰🥰🥰💗💗💗💗

[ScharlyCalleperez-zfnr]

Lo máximo chuy, yo pesaba 110 kilos y hace tres años conocí tus rutinas, ahora peso 70 kilos

[lauralepez]

Logré hacer tu rutina completa, ahora necesito ser constante y hacerla 3 veces a la semana. Y ahí voy a tener los glúteos que quiero!!!! 🥳🥳🥳

[vilmajimenez]

Lo vengo haciendo 5 meses y los resultados son excelentes gracias Chui. Te adoro se que tengo que ser constante y disciplinada millones de gracias.

[elsohernandezmartinez]

Rutinas 100% garantizadas, antes utilizaba Skinni Jeans para disque mostrar glúteos y estaba muy plano, hoy p!nches pans holgados muestran el trabajo, ya bote los Skinni Jeans y utilizo ropa holgada pero aún así los brazos el pecho, las piernas y los glúteos se notan, todo es constancia diaria, nunca dejar de hacer ejercicio y dependiendo de tu genética, los resultados llegarán, grande Chuy 💫

[SaraIllescas]

Logre hacerlo, muchas gracias, aunque tengo 65 años, lo voy hacer por mi salud, ya que me han recomendado, para mi columna

[leonorbarcelo]

Voy a por esos glúteos de revista, me cueste lo que me cueste¡¡ Bravo Chuy¡¡¡ Eres el mejor¡¡¡

[lorenasarasola]

El mejor motivador y entrenador virtual ❤️ Que truene lo que tenga que tronar, desde 🇦🇷🇦🇷

[nataliaol]

Amé esta rutina, mil gracias, me pareció divertida, fácil de hacer y motivadora!🙌🏼✨✨

[angelicamariaprietojaramil]

Hola Chuy saludos desde Colombia 🇨🇴 ya llevo más o menos dos meses con tus rutinas y ya voy viendo resultados. La primera vez de dolía hasta el pelo y duré casi dos dias sin poderme casi mover 😄😄😄 Pinche Chuy, pero fue porque no estiré al final, de ahí la importancia de calentar y estirar bien. Me encantan tus rutinas me gustaría que comentaras las variaciones para las personas que tenemos problemas de rodilla.

[gustavoadolforodriguez]

Buenos días Chuy, toritos y toritas vamos por una más y a tronar bendiciones a todos

[milyponce]

Comprobadísimo bebés!!! Sean constantes y los resultados son maravillosos ❤ Súper recomendado

[rodolfoloarca]

Exelentes rutinas Chuy siempre eres una motivación para mí, muchas gracias🎉

[sergioalexandercuartaseche]

Te saludo desde colombia no se cuanto tiempo llevo haciendo tus rutinas me has ayudado no te imaginas cuanto mi problema de autoestima ya no va mas te amo por eso dios te bendiga siempre❤😮😊❤

[florangel]

Te felicito excelente tu entrenamiento primera vez mi esposo y yo comenzamos hoy contigo y estamos impactado sudamos muchísimo súper fuerte la rutina claro el empezo con triceps contigo yo gluteo y excelente gracias por tu tiempo. Y esperemos seguir contigo por mucho tiempo más

[kerenguedez]

Agradezco al universo por encontrar este canal...gracias ❤

[noraherman]

Me encantan tus clases. Hace mucho que no hacía glúteos. @ChuyAlmada para cuando una clase de bíceps, tríceps y espalda. Gracias desde Argentina 🇦🇷 💙 ❤❤❤

[andreaolivierpardourbina]

He estado buscando ejercicios por internet y me encontré con tu página y me han gustado tus ejercicios soy nueva, los pondré en práctica.

[mildamillon]

Chuy tu NUNCA fallas, no llegó notificación pero aquí estamos al pendiente. Manos a la obra y causar envidia con los glúteos!

[Aracely-dksk]

Piche Chuy te odio pero al final TE AMO!.🤩 jejejeje hoy me duele todo. Dios te bendiga siempre