Тренировка для похудения № 2.'Будь в форме.'

Хотите спалить жиры по быстрому,тогда попробуйте супер интенсивную тренировку для похудения "Будь в форме." Прыжки, приседания, выпады, отжимания и еще другие упражнения которые выполняются с высокой интенсивностью и чередуются с коротким отдыхом. Благодаря этим тренировкам Вы похудеете и будите иметь стройное, подтянутое тело, но при этом не потратите очень много времени на тренировку.

[GenaodnogoAli]

Катюш, я впервые дошла, наконец, до этих интенсивных тренировок. Первую осилила с большим трудом и с передышками. Вторую удалость выжать, и это очень радует и мотивирует! Пот не то, что градом, а ливнем с меня льет
Особенно прочувствовала работу рук.
Всем кто продолжает эти тренировки апплодирую - вы все умнички!

[junior]

Вот и вторая тренировка мой осилена ))), Тяжело, но так приятно чувствовать усталость и напряжение во всех участках своего тела!!! Катюшка, еще раз низкий тебе поклон за такие видео!!! Умничка )))

[natas]

Ну Катя в тебе и выносливости! Просто умничка! 💪👧

[nikaminova]

Мышка очень сладкая)) она хотела с вами поиграться:-D как крутила хвостиком)))

[АннаЖмайлик-мш]

Тренировка как всегда просто супер, а можно видит с разминкой и заминкой, которые бы подходили для всех тренировок?

[nikaminova]

Как всегда тренировка супер Катенька)) все мышцы чувствую очень довольна) вообще где Стэн?()

[ЛеночкаСтарцева]

привет Катюш, скажи пожалуйста эти тренировки выполнять каждый день или через день?

[ЛилияКлюева-сз]

Катя, спасибо большое за тренировки!!! Тренировалась с Д.Майкл, но у тебя тааакое количество интересных и интенсивных тренировок, что никогда не бывает скучно. И не возникает привыкания. Поэтому сейчас только с тобой ))). У меня вопрос, ты рекомендуешь в такой последовательности: разминка/основная часть/ проблемная зона/растяжка. Можно ли проблемную зону тренировать перед основной частью, эффективность от тренировки не потеряется? Просто после выполнения основной части с меня водопад течет, даже с лица. Вся одежда насквозь мокрая. Приходится переодеваться.И возникает нежелательный перерыв. Заранее спасибо за ответ.

[ЮлияСидорченко-им]

Здравствуйте, у меня уже прошол месяц после операции (аппендицит).
Я у вас хотела спросить, можно ли уже заниматься спортом, упражнениями?

[Улыбка-жм]

Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему тренировки именно по 20 мин в среднем?

[fealkin]

а если болят колени - можно так прыгать?

[sofreniv]

Привет, еле еле сделала эту тренировку....Нет, я сдаюсь, это для меня ну очень сложно....Слишком большая кардио вчера сидела на грейпфрутах, утром на весах -1700 грамм.... Жаль, что это временно:(((