Αθλητική διατροφή: Όλα όσα πρέπει να Γνωρίζεις

Στο πρώτο Live του medNutrition για το 2022, ο Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Νίκος Καφετζόπουλος αναφέρεται στη Διατροφή και τη Μεγιστοποίηση της Αθλητικής Απόδοσης.

Στο συγκεκριμένο βίντεο, μεταξύ άλλων, θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες για 10 βασικές ερωτήσεις:
- Γιατί πρέπει ο αθλητής να προσέχει τη διατροφή του;
- Πως διαφοροποιούνται οι διατροφικές ανάγκες των αθλούμενων σε σχέση με το γενικό πληθυσμό;
- Γιατί οι υδατάνθρακες είναι τόσο σημαντικοί;
- Τι ισχύει τελικά για την πρωτεΐνη; Χρειάζονται οι αθλητές έξτρα πρόσληψη;
- Πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση;
- Να παίρνω συμπλήρωμα βιταμινών;
- Να κάνω εξετάσεις για σίδηρο; είναι σημαντικό;
- Ποια συμπληρώματα βοηθούν τελικά;
- Θέλω να χάσω βάρος πριν από κάτι αγώνες; Πως το κάνω;
- Τι να τρώω πριν τους αγώνες;

Περισσότερες πληροφορίες για το Βιβλίο "Πρακτικός Οδηγός Αθλητικής Διατροφής" του κου Καφετζόπουλου θα βρείτε στο ακόλουθο link:

*** ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ***

Κατεβάστε Δωρεάν Ebook:

Ενημερωθείτε για τις εκδόσεις του medNutrition:

*** ΑΣ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ***

[ΣάββαςΣτεφανίδης-ζλ]

Θέλω να κάνω μια ερώτηση εγώ κάνω προπόνηση σχετικά αργά κοντά στης 8 - 8:30 θα καταναλωσω την σκόνη πρωτεΐνης 30 λεπτά μετα την προπόνηση και μετά από 1:30 ώρα θα φάω 4 αυγά με δυο κρόκους και τέσσερα ασπράδια.Αυτό που θέλω να ρωτήσω το βράδυ δεν συνιστάτε η κατανάλωση ιδαταθρακων στην δικιά μου περίπτωση την συνιστάτε γιατι δεν έχω μεγάλη γνώση στον συγκεκριμένων τομέα.