МЕРТВАЯ ТЯГА. Техника выполнения

---------------------------------↓Развернуть меня↓----------------------------------

Приветик всем! В этом коротком видео я покажу вам правильную технику выполнения МЕРТВОЙ ТЯГИ или как еще говорят тяги на прямых ногах, а так же покажу ошибки, которые вы не должны совершать!

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ "TGym Program"
----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!

2-й канал (Макияж, уход, влоги)

[NoteTo-Self]

Коротко и ясно! Важно то, что ты, Танюш, показываешь как НЕ нужно делать, это очень важно знать. Как часто ты делаешь тренировку на ноги? Я придерживаюсь мнения, что 2 раза в неделю делать тренировку на низ.

[lubarybalka]

Спасибо за видео, очень актуально для меня сейчас. Хотелось бы побольше таких в тренажерном зале, с объяснением техники, какие мышцы задействованы и про ошибки выполнения

[tinyreaders]

Гриф все равно слишком далеко от ног. При правильной технике, гриф должен практически скользить по ногам.

[dva_kotenka]

Просто, доступно, понятно!! Ну это же Таня :)) 

[NICE.lazy.]

Танюша, твои видео с каждым разом все профессиональнее и содержательнее! Очень радует такой формат- коротко, ясно, без перемоток смотришь и не тратишь времени на лишнюю болтовню!!! Развитие канала на лицо! Я в восторге!!! Ты - большая молодец, добиваешься успеха и, судя по всему, это только начало)

[NessiGlam]

Танюша, спасибо) Как раз в новой программке у меня мертвая тяга, было очень познавательно посмотреть на технику выполнения, для меня это очень важно :)

[galinatimakina]

Таня, сделай, пожалуйста, видео о том как избавиться от второго подбородка)

[АленаДумбрава-мж]

Видео супер, спасибо! Танюш, скажи пожалуйста, где ты купила эластичную ленту? Я тоже из Николаева) Извини, что вопрос немного не в тему((

[linaaloo]

Танюша, помоги пожалуйста советом!)Какие упражнения относятся к так называемой базе?Присед, жим лежа и становая/мертвая тяга. А какие еще? Начала заниматься в зале и слышала, что наилучший эффект дают базовые упражнения, но в интернете везде разные и я теряюсь.

[MissELebedeva]

Таня, подскажи пожалуйста что лучше купить эластичную ленту или эспандер? Буду признательна если поможите

[nvtur]

гриф надо по ногам вести ведь, а он у вас на расстоянии

[TheTina]

Неудивительно иметь проблемы со спиной . Специально посмотрела видео из плейлиста о выполнении упражнений, техника становой на прямых ногах просто мрак . Вот так вот делают, а потом спина .

[soleil]

Мне тренер говорит, что при сколиозе нельзя делать ни мертвую, ни становую тягу( Так ли это?

[ЕкатеринаЕкатерина-цщ]

А меня тренер учил мертвую делать на прямых ногах, подкладывая под переднюю часть ступни подставку. Получается, он неправильно показывал?

[Fitnesswithplasure]

Ужас 😨 кто сказал, что вы умеете делать мертвую тягу😕🤦🏻‍♀️🙅🏻‍♀️

[Elnotte]

это не мертвая тягач а румынская. мертвая делается с абсолютно прямыми ногами, в "яму" и с круглой спиной