Еда, полезная сердцу - Как бы вы ни питались, соблюдайте эти правила

Соцсети доктора Утина:

#правильноепитание #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #сердце #кардиология

Таймкоды:

00:00 - Неправильное питание: чем опасно?
00:50 - Соль
03:03 - Продукты глубокой переработки: чем вредны?
08:39 - Полезные привычки
10:34 - Ограничительные диеты: что нужно знать
11:40 - Цельнозерновые злаковые
12:35 - Рецепт куриной грудки от доктора Утина
13:35 - Молочные продукты
14:03 - Растительные масла
14:16 - Канадская тарелка здорового питания

Полезные ссылки:

Другие ролики доктора Утина:

[DoctorUtin]

Извините оговорился на 2:29 - хлорид калия

[VladyslavaPetrenko-ix]

Большое спасибо за ваш канал, дорогой Алексей, вы больше всего мне понравились из всех кардиологов на ютубе, коротко, емко, информативно, а также вас приятно слушать

[mksvpr]

Мне нравится формулировка, что - нет полезного питания, еда есть вредная и не вредная. Проблема в том, что ПП это в чистом виде маркетинг, способ заработать на дураках. Наша задача не искать пользу, а минимизировать вред. Так же как с нагрузкой, не активность полезна, а вредно её отсутствие.

[esa]

За последние 2-3 дня просмотрел несколько Ваших видео. Что хочу сказать, Вы Молодчина! Спасибо за такой подробный разбор любой, поднимаемой Вами темы! Поставил лайк, подписался, очень доволен предыдущими роликами и жду следующих! Успехов!

[Georg_valenkov]

Получаю уведомление от Ютуб канала Доктора -> ставлю лайк -> ставлю комментарий -> смотрю ролик дома вечером. Ибо работа.

[johnturtlesmile]

Просто сформулированное блюдо от Доктора, приправленное практическими специями, что может быть лучше? ✨⚡️🌟

[МихаилСучков-ып]

Доктор, большое спасибо! Далеко не первый материал, который использую в школе на уроках ОБЖ.

[mihailhorokhovsky]

Доктор, как регулярное употребление чая влияет на сердечно-сосудистую систему? Есть какие-то исследования на эту тему?
Большое спасибо за ваш труд.

[satorarepo]

Прошу прощения, на 2 минуте 28 секунде в солонке 25% соли было заменено хлоридом "натрия" - видимо должно было прозвучать "хлоридом калия"?

[mrgoodman]

С удовольствием просматриваю второй раз подряд вот это Ваше видео! Понравилось!!! Я подписался на Ваш YouTube-канал сразу же, ещё после первого просмотра этого Вашего видео. С удовольствием поставил Вам заслуженный "Лайк" за это Ваше, очень информативное, видео!!!

[ИяЛитвиненко-що]

Спасибо большое. Полезная и доступная информация.

[АндрейСмирнов-пжм]

У меня такой образ питания. Вкупе с физической культурой кайфую, радуюсь, продуцирую гормоны удовольствия. Чего и всем желаю.

[yul]

спасибо , прямо перед новогодними праздниками о здоровом питании, ох..., лучки здорового питания, пиу,пиу )

[jan_gusakov]

спасибо большое! Очень полезные видео, все! Красавчик!

[olgaandreevna]

Доктор Утин, спасибо за то, что Вы следите за новыми открытияии в медицине, за Вашу популяризацию медицинских исследований и интервью со специалистами из разных областей медицины.
Здоровья Вам и успехов во всем!
Узнала о Вас на канале Яны Павлидис.

[Ольгаворонова-фд]

Спасибо за интересный разговор! Всё рекомендации приму к сведению! Да здравствует правильная жизнь! Жду следующего видио!

[bublikoff]

Кажется мне уже лучше после просмотра, спасибо док👍👍

[yekayeka]

Суперский ролик, огромное спасибо за вашу работу! Такая ценная информация в такой классной, оригинальной и артистичной подаче)) И точно подмечено про сладости, купленное по плану "растянуть и есть по чуть-чуть", будет съедено за раз "до последней калории". Вообще, сладости - это ведь тоже еще какая зависимость...Ну очень сложно от них отказаться. Были бы очень благодарны, если бы вы сняли что-то на эту тему, про сахарозависимость, методы отказа с минимизацией срывов, какие-нибудь рецептики пусть даже и с продакт плейсментом и т.д. Спасибо!

[rukd]

А грудку готовлю исключительно методом конфеты Лазерсона, грудку разрезать на пласт, завернуть со специями как "конфету" в фольге, кинуть в кипящую воду поварить 5-7 минут отключить нагрев и оставить в остывающей воде на несколько часов)
Идеально нежнейшая грудка, сочная, вкусная

[buddabiotech]

За 15 минут максимум полезной информации!)