Как накачать плечи. Обзор - лучшие упражнения для дельтовидных мышц, с гантелями в домашних условиях

В этом видео вы посмотрите правильную технику таких упражнений как разводки с гантелями, тяга штанги к подбородку, жим гантелей сидя, махи гантелей стоя, махи гантелей в наклоне и многие другие. Вы узнаете как накачать средние и задние дельты, и построить потрясающие мышцы плеча - дельтовидные

[BicepsUaYoutube]

Как накачать плечи. Обзор - лучшие упражнения для дельтовидных мышц, с гантелями в домашних условиях.

[ДЕЛАЙОТРУБВДЕНЬСМОТРИНАКАН]

Прочитайте имя этого ютуб канала. Вдруг ты заинтересован/а, то изучи видео. Просто нажми на имя моего канала.

[ВасяМед-иэ]

Наконецто все по полчкам, сделай такой же выпуск про грудные мышцы

[dashaalexeevskaya]

Спасибо, хорошее видео, куча упражнений. Беру на вооружение

[olegbilyk]

Очень хотелось бы увидеть такую же подборку на пресс

[Featallion]

Юрий, отличный выпуск, очень информативный! продолжите если есть возможность. +1 за спину и трапеции

[dilnix]

Да Юра, давай еще серии про технику упражнений! =)
Очень важны думаю - спинная группа мышц, укрепление поясницы, широчайшие, в области лопаток.
Также, интересен твой подход к накачиванию грудных.
Спасибо за наглядность!

[АртурЗверев-ер]

Классное видео, спасибо! Хотелось бы такое же про ноги.

[NickMeister]

Видео полезное, упражнений очень много, спасибо большое. Интересно посмотреть подобные видеоролики и для других мышц.

[RainbowAnge]

Жесть как много полезной инфы, спасибо Юрий, ты лучший!

[rdgn]

Махи руками реально работают 100% за 2.5 месяца все футболки и свитера и даже куртки стали маленькими 💪🔥

[humanpeoplev]

Не понимаю) почему у вас для ваших знаний и подачи всего-лишь 260 000 подписчиков, обычно такие каналы как ваш доходят в рекордные сроки до своего миллиона в общем желаю поскорее дойти миллиона !)) смотрю вас постоянно!

[natali]

Все упражнения крутые!Нужно только делать все с умом, прочувствовав.
Юрий, спасибо большое!!

[МихаилКотельников-дщ]

очень нравятся твои видео Юр
с меня лайк
еще нравится когда ребята с немагии тебя вставляют в видео
весело получается)
хорошо что ты не обижаешься и относишься с юмором

[КостяВертибутылкен]

Здорово, о предплечьях модно сделать, не много упражнений получится, многие не умеют их качать...

[researcher]

Очень нужны упражнения изолирующие для шеи. Как закачать мышцы при травмированных шейных позвонках, связки которых не способны удерживать позвонок в стабильном положении при интенсивных нагрузках. Доктор в центре спортивной медицины сказал, что вариантов два - операция (чтоведеткинвалидности) или создание мышечного корсета спины и шеи. Обычные наклоны головы в стороны и вращения не дают укрепляющего эффекта.

[otetcartemij]

Юра, продемонстрируй пожалуйста все возможные упражнения на тренажёре Смитта.

[Artemiy_]

Можно подобную подборку для накачки грудных мышц в домашних условиях? Спасибо.

[Rinat]

Вроде бы Юрий противник различных жимов, а сторонник махов. Объясняя это тем, что жимы это неестественное и травмоопасное движение для плечевого сустава. Так и я тихонечко начал верить в это после перенесённых травм плеча. Что интересно изменило его мнение в этом видео?

[ЗаконопослушныйГражданин-жб]

Юрий Спасокукуцкий подскажиете какой эффект будет если делать все упражнения в 1или 2 подходах