Kiefer & Nacken dehnen 👂 30 Minuten Übungen (Übungen zum Mitmachen mit dem Kieferretter)

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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults

📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:

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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.

#liebscherbracht
#tinnitus #zummitmachen

Inhalt:
00:00 Tinnitus loswerden
00:24 Mund öffnen
02:55 Kieferretter einsetzen
05:29 Nackendehnung
10:48 Kiefer zur Seite ziehen
15:40 Zur Seite ziehen mit Kieferretter
18:00 Nackendehnung seitlich
22:45 Nackendehnung nach vorne
25:00 Kopf nach hinten überstrecken
27:50 Kinn zum Kehlkopf ziehen
29:20 Das kann der Kieferretter

[bettinametzler]

Zuerst Mal danke für dein tolles Video.
Bei mir zieht es oft sehr stark ins linke Ohr.(So fühlt es sich an.)
Meine Verspannung ist links sehr stark.
Beim letzteren Teil der Übungen bekomme ich ein Krippen in die linke Hand und beim Nacken.
Habe vor 6 Wochen eine Kiefer physio Therapy begonnen. Die ersten 4 Wochen wurde es viel besser ich konnte schon eine Karotte anbeißen, jedoch ab der 5 Woche ging es wieder rückwärts so das ich die Karotte nur sehr schwer anbeißen kann.
Nun habe ich mich sehr gefreut dein Video dazu gefunden zu haben.
Danke Danke

[Joyy]

Face Lifting ohne OP👍
Der beste Arzt!❤Dankeschön!

[gabrieleloesch]

Danke! Ihr Einsatz für alle ist bewundernswert und für alle, die bei Krankheiten nur die Dollars blitzen sehen, ist Liebscher und Bracht jetzt ein sehr sanfter aber mächtiger Gegenentwurf. Ihr seid nicht nur gut, sondern wunderbar menschlich und hilfreich in dieser kalten und lebensfeindlichen Zeit.

[drachenlachen]

Schon nach dem ersten Mal merke ich, wie Bereiche durchblutet und in Fluss versetzt werden, die unter 20 Jahren Staudamm gelitten haben!
Und das alles „einfach so“ „for free“!
Danke! Auch die Schulterübungen sind superhilfreich!
Wo es immer schwieriger wird, Ärzte zu kontaktieren, ist dies eine wunderbare Art, Menschen beim selbständig und eigenverantwortlich Werden zu unterstützen!🙏🏽

[annettenowak]

Ich bin total begeistert, nach einer schweren Kiefern OP vor 3 Jahren war meine Kiefermuskulatur total eingerostet und furchtbar verspannt. Ich übe jetzt ab sofort täglich mit dem Kieferrettern/Korken, bin total begeistert und mache unglaublich schnelle Fortschritte. Ich bedanke mich herzlich für die tollen Übungen.
Jeder Mensch sollte die Verantwortung für sich und seinen Gesundheit selbst in die Hand nehmen, um so leichter, wenn man einen solch wunderbaren Therapeuten gefunden hat.❤😅

[Sophie-dggf]

Sehr hilfreich, wohltuend und angenehm zu folgen! Vielen, vielen Dank, ich kann mich den lobenden Vorredner*innen nur anschließen!

[vertroxq]

Habe seit knapp 3 Monaten Tinnitus in beiden Ohren. Vermutung läuft daraus hinaus, dass ich damals beim Zahnarzt 3x zum Abdruck meiner Zähne musste wegen einer Schiene und somit den Mund recht lange offen halten musste.
Führe die Übungen jetzt schon 2 Tage aus, li. Ohr deutlich leiser, re. Ohr war nach den Übungen sehr leise, so dass ich mich darauf konzentrieren musste, das fiepen zu hören, hat aber nach paar Minuten wieder angefangen mit fiepen. Dennoch denke ich, dass die Übungen sich sehr positiv auswirken.
Vielen Lieben Dank!

[utebartsch]

Diese Übungen haben mir sehr gegen meinen Tinnitus im rechten Ohr geholfen....ich habe dabei bemerkt, wie stark meine Kiefermuskellatur verspannt war. Das hat sooo dermaßen gezogen...und nach den Übungen habe ich eine richtige Entspannung gefühlt. Hat sich gut angefühlt. Danach und manchmal auch davor, nehme ich dir ganz kleine Kugel und massiere den Kiefermuskel und den Ohrbereich an beiden Kopfhälften ...da habe ich sehr schmerzhafte Punkte gefunden. Mache die Übungen seit 2 Monaten taeglich und es geht mir inzwischen viel besser....der Tinnitus hat sich wesentlich gebessert. Danke, für diese Übungen 👍😀

[_lasirena]

Ihr seid wirklich Engel auf Erden. Unglaublich wie ihr mir und vielen anderen in einer halben Stunde so viel Leid abnehmt und Erleichterung bringt
Ich danke euch von Herzen ❤️

[reginaherborn]

Unglaublich wie frei mein Nacken danach ist... Wirklich toll... Mein Tinnitus ändert sich auch, mal sehen, ob es bei regelmäßigen Übungen besser wird. Für Nacken und Kiefer ganz toll! Vielen Dank!

[danielkaiser]

Super hilft sofort nach 2 Tagen Besserung das Brummen im Kopf war weg. danke Roland

[talgaterler]

Gott Segen dich danke meine schmerzen sind weg

[sacamale]

Euer neues Format gefällt mir gut, jetzt muss ich nicht immer das Video pausieren und gleichzeitig auf die Uhr achten. Die Übungen kombiniert mit dem Kieferretter sind toll, werde sie regelmäßig wiederholen. Danke :)

[Seppolino]

Vielen Dank für eine vollständige Therapiesitzung. Genau das richtige Tempo. Klare Anweisungen und Timer, einfach perfekt. 😊
Nach den Übungen habe ich so was wie eine Erstverschlimmerung. Dann wird's besser und eine Verbesserung ist zu spüren. Das motiviert.

[alexkoshkin]

Super übüngen!!!!genauso wie bei andere Videos!!! Echte Arzt!!!für menschen..10000 DANK

[SusanneSeidel-re]

super Übungen, hilft top!°ich habe diese schmerzen sehr stark ausgeprägt-nichts anderes hat bisher geholfen...vielen herzlichen Dank

[patriciar.]

Ich bin so dankbar, dass ich während meiner psychosomatischen Odyssee auf L&B gestoßen bin. Ohne die Übungen für Kiefer, Nacken & unteren Rücken würde ich verzweifeln und noch tiefer in meine Angststörung/ Depression rutschen.
Die Nackenübungen helfen bei meiner CMD (mit Blitz-Schwindel, Tinnitus, Sehstörungen usw.) und meinem angeborenen Schiefhals mit HWS-Syndrom einmalig gut!
VIELEN DANK FÜR IHRE TOLLE ARBEIT 🫶🏼

[cankilic]

Eig Kommentiere ich nie aber ihr seid wirklich unglaublich!! Hatte Kieferschmerzen und nach den Übungen einfach besser geworden unglaublich! Vielen Dank!

[christianmahony]

Ich hatte seit drei Tagen in der linken Kieferhälfte beim kauen/Kaugummi kauen ect. dauernd ein Knacken im Kiefer.. Ich glaube durch die Übungen ist es jetzt nahezu weg gegangen! 😎👏🏻👏🏻👏🏻

[valentinaborodin]

Dankeschön, das ist das beste Video. Seit 6 Wochen brummt mein Kopf, habe schon vorherige Übungen gemacht und trotzdem ging es weiter so. Nach heutiger Übung nur noch sehr leiser Piepsen- danke, danke, danke...