ORDEM DOS EXERCÍCIOS INFLUENCIA NO RESULTADO? | CARLA BASÍLIO | GUIA DA BOA FORMA

O velho ditado de que a ordem dos fatores não altera o produto não se aplica quando o assunto é treino e hipertrofia. Veja como uma correta ordem dos exercícios é fundamental para seus objetivos e conquistar os resultados que tanto deseja! Assista até o final.

Personal Trainer Rafa Lund:

MULHER CONSCIENTE CORPO SARADO!

VERDADES INDIGESTAS (Mitos e verdades sobre alimentação saudável)

Série: Carla, Me dá uma Forcinha? 💪

Depoimentos

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Produção:
Gostart Digital

[DietalegalBr]

*Alguém mais assistindo e louca pra ir p/ ACADEMIA?

[silmaracaldas]

Ficar esperando o aparelho vagar é muito chato por isso que eu vou 6:30 da manhã pra academia que não tem quase ninguém

[mayanemay]

Uau !!! Informada chapada objetiva e sem voz de pato ... Vc é uma raridade 😍

[elieumapassos]

Gente eu quase não faço abdominal por que geralmente fica no final, você falou tudo.

[deisealexandrino]

Esse editor de Carlinha está demais Muito coerente suas colocações.

[gibaellity]

hj chegando na academia as 6:30 la estavam as três comadres....se apossaram dos aparelhos, fui adiantando meu treino para poder usar os aparelhos ocupados, qdo elas terminasse, MEU DEUS QUE RAIVA, as três usando o mesmo aparelho sendo que são dois aparelhos, se apossaram.
até que liberaram .terminei meu treino em 1:30 mts....e as bonitas ficaram lá acho que estão até

[rozanadosanjos]

Vc sempre certa
Não faço paturrilha e abdômen porque deixo p final e sempre estou cansada

[princesabala]

Eu começo com os mais difícil de fazer como Leg e faço todos os aparelhos e pro final eu deixo os excercios que não precisam de aparelho como cruzado com caneleira ou agachamento sumor.porem faço prancha simples e lateral e perdigueiro além de LPL sempre no fim dos excercios, apesar de não estar constando em minha ficha.

[ernesto]

Boas dicas, é a estratégia que uso com meus alunos.

[matheusevivianeoliveiragam]

Preciso dessa ajuda fazendo tudo errado

[lucidalvaroberta]

Carla é indicado tomar suplementos no início

[suzannqueiroz]

Adorei seu video, eu sempre misturo um exercício para o braço porque quando vou pra academia sempre está lotada. Mas sempre malho um dia para perna e outro para traz e intercalando em intervalos para o braço
Mas obrigada pela dica .

[aparecidaconsolacao]

Adorei as e dicas .tenho me corrigidido muito ouvindo vc ..obgda

[danielebispo]

poxa, ela arrasa. 😍 amo teus vídeos. volto a treinar mês que vem, e já aprendi tanta coisa contigo. obrigada por existir viu ? 😍❤

[shaylorania]

Então a ordem não serve pra mim faço, todos sem preguiça

[mariajosesantosdeoliveira]

Dá a dica de quais exercícios fazermos primeiro por favor!

[cristinaavelino]

Carla vc arrasa sempre parabéns
Me ajuda eu malhor pra caramba e não consigo fazer minha coxa crescer como queria o que poderia ser ?tomo vários suplementos e nada

[helenfeniks]

Nossa nao sabia disso. eu sempre descanso as pernas fazendo braco e vice versa kkkk

[fernandasantos]

Mais alguém assistindo o vídeo durante a pandemia em 2021? faço treino em casa e minha duvida é, meu treino e subdividido em A, B e C se sendo que segunda eu treino pernas e na quarta glúteo o que eu faço na quinta sendo que não pode essa sequencia - glúteo e no dia seguinte perna? ah meu treino é para hipertrofia

[lucineideluci]

Oi fazer uma vidio como malha na ordem certa