TREINAMENTO CONCORRENTE: A sequência do treino influencia? | Rafa Lund - Personal Trainer

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[samuelhealthcoach]

Rafa, excelente! Você resumiu umas cinco horas de estudos científicos em cinco minutos. Foi sucinto e eficiente, admiro seu trabalho brother. Parabéns

[GuiadaBoaForma]

Parabéns, Rafa! Você JÁ é um sucesso, agora é só uma questão de mais pessoas terem acesso ao seu conhecimento. 😊

[alexochoagregorio]

Show de bola Rafa, sou estudante de Educação Física, e estou trabalhando algumas horas por semana em uma academia aqui do RS, tenho aprendido bastante com seus vídeos e levado esse conhecimento adiante para os alunos que estou acompanhando.

[pedroaurelio]

Rafael Eu não sou personal, tô assistindo os seus vídeos esse porque quero aprender, e também pra saber sobre emagrecimento, tô quase magro. O que é Hit um abraço, fica com Deus.

[nelsonalvesdasilva]

O cara gostei muito você não tem vinheta

[virm]

Caralho! Um puta conteudo desses e só 6 mil inscritos? Chegamos ai p somar no canal!!

[mi]

Carla e Rafa: dupla sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[gesouza]

Tô no processo de R.A e emagrecimento.
Aí te encontrei !!!!

[karensouza]

Adorei o vídeo Rafa! Agora, você podia fazer um video explicando direitinho como fazer um HIIT corretamente, eu vejo que várias pessoas ainda tem dúvida quanto a isso, inclusive eu. Obrigado

[FernandaLima-vipc]

Parabéns pela iniciativa, Rafa Lund! Não vou perder nenhum vídeo!

[coaction]

Informação de qualidade! Nossa área precisa!

[marciapeixoto]

Fantanstico. Te ouvir é sempre um aprendizado

[SenhorTanquinho]

Boa Rafa!

Inscritos já

Esse canal vai ser sucesso!

[JuliaGaviao]

Muito explicativo! Parabens pela retomada do canal!

[leonardopires]

O professor que montou meu treino. Colocou aerobio no início e final da musculação, ambos com duração de 20 minutos.
Quando recebi a série, mudei meu horário da musculação e nao consegui encontra-lo pra tirar a duvida de qual é a intenção de fazer esses dois aeróbios. ( por uma escolha minha estou fazendo em jejum) OBS: obj= queima de gordura.

[elianecarvalho]

Rafa faço musculação 3 vezes na seg guarta e sexta, praço faço na guarta e faço apenas 10 minutos de esteira, pra aquece e quinta e sexta faço caminhada na rua prefiro o q vc acha ?

[brunynhabarros]

Rafa tudo bem?
Em qual momento do treino o indivíduo começa a usar o estoque de gordura como energia?
Obg sou sua fã 💪👊

[rozanadosanjos]

Você é o cara, tira uma dúvida gosto muito do aeróbico só que perdi peso, faço uma 2 horas sendo 1 de aeróbico e 1 de musculação tá errado, quero ganhar massa muscular me ajuda 😍😍😍

[alessandra.carvalho]

Professor mas isso falando de um treinamento aeróbico, e com relação ao aquecimento antes do treinamento de força?

[suelysilva]

Quais as principais preocupações que o professor deve ter a esse respeito treino concorrente