Травма отвержения или сценарий «меня не выбирают»! Как исцелиться и забыть о безответной любви?

Откуда берется отвержение, как исцелить эту рану, как я справлялась с отвержением, кому свойственно отвержение, как перестать отвергать первой — полное описание травмы/раны (называйте, как вам привычнее) отвержения, как перестать раниться, как перестать выбирать мужчин, которые отвергают и как принять сильные стороны отвержения — разбираемся в этом видео!

В конце каждого ролика вас ждут терапевтические практики, которые приближают к отношениям, где вас ценят.

После просмотра, делитесь своим опытом и мнением в комментариях под видео! Для вас будет очень терапевтично. Расскажите, как прошла практика, что вы чувствовали до и что после, с какими сложностями столкнулись и какие осознания получили. А я по возможности буду давать обратную связь в комментариях.

Если вы хотите, чтобы я разобрала ваш запрос, оставляйте его в комментариях под этим видео.

Подписывайтесь на меня в соцсетях:

Благодарю за просмотр!

Тайминг:
00:00 В этом ролике
00:43 Как отвержение проявляется в жизни
02:01 Я могу отвергать первая
02:47 «Я не иду в новое, вдруг меня отвергнут»
03:34 О чем говорит то, что мы не идем во взаимодействие
04:38 Психика проживает отвержение пока не исцелиться
05:48 Как формируется отвержение
06:43 Если не освоено право на существование, рождается отвержение
07:48 Почему я не называю это травмой
08:50 Что будет, если ребенок нежеланный
10:09 Признаки отвержения
10:52 Защиты отвержения
11:33 Плюсы отвержения. Это верные люди
13:34 Как исцеляется отвержение?
16:27 Вы можете затянуть эту рану самостоятельно
17:08 Попробуйте сделать это, чтобы помочь себе
18:56 Исцеляет любовь
19:25 Заботьтесь о своем Внутреннем Ребенке
19:56 Заметьте преимущества отвержения
20:39 Важно чувствовать свое тело
21:10 Что мне помогает идти туда, где могут отвернуть
23:40 Практика: как бы вы позаботились о себе, если бы сильно себя любили
24:05 Важное из видео

#терапия #отношения #отвержение #травмаотвержения #АнастасияВарламова #любовь #счастливыеотношения #женщиныимужчины #терапия #практики #терапевтическиепрактики #какобрестилюбовь #какпостроитьотношения #здоровыеотношения #помолвка #брак #психологияотношений #психологонлайн #психологияличности

[varlamova_psy]

Практика

Напишите 10 пунктов, что бы вы сделали, как бы позаботились о себе, если бы очень себя любили?

Что можно реализовать уже сегодня?

[DrunkPawn]

Мне было пять или шесть лет, мы жили в многоэтажке, перед которой были натянуты веревки для сушки белья, и мама послала меня снять это белье и принести домой. А я стала играть с другими детьми, поставила этот таз с бельем, и где-то через часа мама спустилась в дикой ярости, ударила меня по лицу, схватила этот таз и пошла очень быстро наверх, я не успевала идти так быстро, и когда подоспела, она прямо передо мной захлопнула входную дверь. Паника и ужас, естественно, я плакала и стучала, но никто мне дверь не открыл. Открыла соседка, дала воды, запустила к себе, я до сих пор помню все до мельчайших подробностей, обивку на двери, номер, этот цвет двери, мультики, которые смотрела у соседки. Прошло несколько часов, с работы вернулся папа, и перед его приходом мне дали вернуться. За эти пару часов у меня в голове мама умерла, я полностью себя почувствовала сиротой, думала, где мне завтра спать и что я буду есть, где у нас в городе детский дом и куда мне идти. С этого момента отношения с мамой так никогда и не восстановились, ну и это было не последнее такое происшествие .. мама врач, уважаемый человек, казалось, любой, абсолютно любой человек ей дороже и ближе меня

[Anna-wpjb]

Любовь к самой себе у меня началась с момента, когда я как всегда думала о том, как мешаю окружающим меня незнакомым людям (в поезде), и что они из-за этого меня (чтение мыслей) активно не любят - и я в этот момент осознала и разозлилась: я почему-то всегда встаю на сторону чужих людей, не на свою, смотрю их глазами и думаю об их чувствах - почему я не на СВОЕЙ стороне? Сильно разозлилась на то, что я так плохо по отношению к себе поступаю. И после этого начала замечать такие моменты, и пробовать вставать на свою сторону.
До этого момента было немало лет работы над собой, думаю, исцеление редко происходит внезапно и по случайным причинам. Но я рада, что долгая работа привела к тому, что пробился росток любви и заботы о себе. До этого постоянно себя ругала, задвигала и обижала.

[lamp]

Чтобы быть себе поддерживающим человеком, нужно откуда-то брать ресурс для этого. Про это мало кто говорит. Все только повторяют одно и то же. Если бы фразы «люби себя» работали, то большинство людей давно бы исцелились.

[Vera-dflh]

В моей жизни был невероятный случай, где я проработала травму отвержения. Поехала я учиться за границу на языковые курсы. В общей сложности пробыла там пол года. Жили мы в таких домиках, отдельно для мальчиков и девочек и огромная общая кухня + зона отдыха. И так странно вышло, что там я понравилась почти всей мужской половине) У меня не было шансов сбежать или где-то уединиться. Я просто приняла этот факт и позволила себе узнавать людей, а не вешать негативные ярлыки, как это было раньше. Именно этот опыт излечил меня. У меня сильно изменился характер. Мне захотелось жить полной жизнью. Я поняла, что можно и работать, и заниматься спортом, иметь друзей и при этом еще быть в отношениях. С тех пор прошел год. Вся жизнь разделилась на до и после. И больше нет страха, понимаете, его нет!

[Руконожкаай-ай]

Очень мало теплых, поддерживающих людей. НО ОНИ ЕСТЬ. Только в 30 я полюбила себя, благодаря мужчине. Он поддерживал во всем, говорил теплые слова, какая я замечательная и т.д. Я расцвела. Поверила в себя. Очень было не привычно, когда родители, друзья, в школе, говорили обратное. Только критиковали и унижали. И этот мужчина - солнышко, меня излечил. ОЧЕНЬ ВАЖНО окружение. Раньше ненавидела жизнь, но он все изменил. Научил жить в позитиве. Мой любимый муж. Избавляйтесь от негативных, критикующих, холодных людей!

[АннаНепомнящая-йв]

Я исцелила эту травму таким образом, случайно обратила внимание на человека, которому я нравлюсь, что было беспрецедентная ситуация, так как не было стабильного такого отношения ко мне у окружающих в жизни. Я не стала выделываться и придираться к человеку, а постаралась его узнать. И все, что я хотела и даже больше мне в отношениях дает мой теперь муж. С отцом в раннем детстве были хорошие отношения, была красавицей и умницей. Потом пришел отчим стала тупой и страшной. Сейчас дарит подарки и вроде стал понимать, что был неправ, но былого не вернешь. Плюс буллинг, про который никто не говорит, что травма отвержения оттуда вылазит еще круче, чем мама с папой делают.

[AnisiaChernaya]

Все хотели аборт, и мама, и папа, и бабушка (мама отца) и дедушка (папа мамы). Мама пошла делать аборт, но ей отказали, провели воспитательную беседу и отправили домой. Отец повздыхал, ну может хотя бы будет сын. Ради гипотетического сына бросил курить.
В родильном зале акушерка спрашивает маму: "а что не спрашиваешь кто, мальчик или девочка?" Мама отвечает: "Я знаю, что девочка". Акушерка: "Ой, какая хорошенькая!" Мама: "Ну и забирай её себе, мне девочка не нужна". Поскольку сына отец не получил, он вернулся к курению, начал брать частые командировки, практически не был дома. Из одной командировки привёз маме венерический букет, её посадили на антибиотики, мне их вкус не понравился и я бросила грудь в 3 месяца. Поскольку грудное вскармливание отменилось, мама каждое утро бегала на молочную кухню. В один прекрасный день, когда мама бегала за молоком, дед устроил мне газовую камеру - открыл все конфорки на плите, закрыл окна и двери, и ушёл. Хорошо, что мама быстро вернулась. Бабушка жила через дорогу от садика, куда меня водили. Ни разу меня не забирала и вообще требовала деньги, если её просили посидеть со мной. У меня есть старшая сестра и она до сих пор мне говорит: "Я не просила тебя рожать!" Сейчас ей 50 лет.
Очень хорошо структурирую информацию, перевожу с бюрократического на общечеловеческий. Массаж ручной не переношу, могу только в гидромассажной ванне расслабиться.
Спасибо! Полезные техники, буду пользоваться ❤

[juliaeliasson]

Я случайно нашла способ успокаивать мою малышку, ей года 3-4. Я беру большую подушку и крепко ее обнимаю и так сплю. Я полагаю, гормон окситоцин начинает вырабатываться от физического обьятия и тепла. А мозгу всё равно, кого обнимать - теплого человека или большую мягкую подушку. Потом оказалось, что я так же делала в детстве по рассказам мамы

[ranchuksofiya]

Как бы я позаботилась о себе, если бы очень себя любила
1. Жила бы в мягком климате. Солнечном
2. Исключила травмирующее меня общение
3. Признала, приняла свои чувства
4. Купила бы себе квартиру, в ванной установила джакузи. Гардеробную оборудовала туалетным столиком. Теплый пол сделала, ковры на пол. Пальмы в горшках поставила.
5. Купила курс массажа азотом и криосауны
6. Обнимала бы себя, ласково с чобой разговаривала
7. На море себя свозила бы
8. Плес бы съездила посмотреть
9. На ГОА слетала
10. Качели плетеные купила бы

[Felix_felicis]

Борюсь с травмой отвержения всю жизнь😢 Мне уже почти 30 лет
Отец с мамой развёлся когда мне было 2-3 года, мама привезла меня к бабушке и прабабушке, а сама поехала работать в город на фабрику, приезжала только на выходные. Когда она была рядом, она проявляла нежность и любовь, но этого было мало. Я её не виню, она старалась заработать денег чтоб меня вырастить, в одиночку. Мне её жалко. Прабабка была злющей старухой, бабушка тихой, стеснительной, они меня никогда не обнимали. Главное чтоб уроки сделала и тепло оделась. Остальное лишнее.
В школе тоже была изгоем. Носила очки, физически была неспортивная, поэтому меня буквально никогда не выбирали в команду. Выдохнула когда выдали освобождение от физ-ры. Мальчики всем внимание оказывали, а меня недолюбливали. Подруг тоже не было.
Я симпатичная, когда выросла - стала выглядеть лучше и было много внимания на сайтах знакомств, это немного поднимает самооценку.
В 27 лет встретила хорошего мужчину, уже 2 года в браке, любит меня очень, но иногда бывают моменты, например муж спрашивает: "Во что хочешь поиграть?", а я в ответ: "А ТЫ во что хочешь?"
Он бесится аж😅 Меня и саму это бесит. Это уже рефлекс - подстраиваться под других. 🤢
Иначе подсознательно боюсь что бросят.

[lazy_raccoon]

Когда увидела название ролика, меня прям триггернуло… Я несколько раз оказывалась в отношениях, в которых меня не выбирали. Или скорее, выбирали не меня. И это не истории про других женщин. Например, в последней истории (отношения на расстоянии) мужчина между переменами в жизни и желанием быть со мной все же выбрал старый уклад жизни. Скажу больше, я начала испытывать жуткий дискомфорт и раздражение ещё на этапе когда он начал задумываться о выборе. Так как в моем понимании у партнера не может быть ни малейшего сомнения в желании быть со мной. Любое сомнение я воспринимаю как отвержение и мне хочется закрыться и уйти 😢

[buzzard.birdie]

Спасибо! Мне было нужно услышать. Это очень сложный путь, пытаться изменить такое отношение к миру и к самой себе, но у меня хотя-бы есть воспоминания и хоть какое-то понимание "почему". В 92м году не думаю, что родители были слишком счастливы моему появлению, учитывая ситуацию в стране. Через 10 дней после моего первого дня рождения погиб старший брат. Мать психически не была в состоянии заботиться. А дальше 90е со всеми вытекающими, алкоголизм отца и много чего еще. Проблема сейчас даже просто отпразновать свой день рождения. Я точно не знаю, был ли это 2й или 3й день рождения, но я помню свои ощущения. Помню свое недоумение, "почему мама мне не сказала и не поздравила", помню растерянные лица бабушки и дяди и их попытки объяснить, что у меня сегодня праздник и эта игрушка подарок для меня, помню истерику матери "как я могу праздновать, когда...". Сейчас я провожу свои ДР в путешествиях, чтобы не праздновать и не получать поздравлений, потому что это то еще испытание...

[Алена-птв]

Есть только одно преимущество- ты можешь обходиться без никого, сам с собой.

[мариякрысова-юи]

У меня травма отвержения возникла из-за школы. Сама я родилась и воспитывалась в любящей семье. Я долгожданный и желанный ребёнок. Родители, а также многочисленная родня меня очень шбьили и баловали.
В детский сад не ходила, общалась в основном со взрослыми
И вот в школе с 1 класса я не смогла влиться в коллектив. Меня, как очень тихую, стеснительную и домашнюю девочку одноклассники невзлюбили. Класса до 5 не щамечали. А с 5 по 11 начали дестоко травить и буллить. Друзей не было. Я очень от этого страла. И несмотря на всю любовь и поддержку со стороны родителей ло сих пор страдаю от заниженной самооценки и страха быть отвергнутой

[Arlekin-ws]

Мне когда предлагают что то новое, первая моя реакция на это: "нет, спасибо", пассивная агрессия, раздражение. Потом, через какое то время эмоции уходят и я могу адекватно обдумать предложение и даже с удовольствием согласится. Это ппц. Хорошо что я это заметила, стараюсь не действовать поспешно. Оказывается это "травма отвержения"? Не знала что у меня это есть. Интересненько.

[igorslyshkin]

Спасибо, интересно и полезно, куплю себе мягкую игрушку, попробую. Задолбался чувстовать себя одиноким.

[Vida]

Меня отвергали все кого я любила (или казалось что любила) - мужчины, мальчики. В школе я бегала за мальчиком, который меня отвергал, отталкивал, а я добивалась его внимания.Выросла, и стала бегать за мужиками😢😢😢, ужасно это, меня они не любили, а я сходила с ума! И до сих пор это есть, хотя уже далеко за 30(((

[Аня-пц]

Как же вы правильно говорите! Что психотерапевт помогает адаптироваться к этой жизни! Моя психотерапевт никак этого не могла понять, чего я от неё жду! Поддержки и помощи! А она вечно мне совала какие-то вскрывающие техники, фразы, пихала и ментально меня как пихала все время, не давая мне не успокоиться, не соединиться как-то со своим я. Постоянно во мне искала какие-то червоточинки. Очень тяжело с такими психотерапевтами вообще выживать! Уж не то чтобы в принципе нормально существовать и развиваться. Постоянно находишься в оборонительной позиции

[ВалерияДержавина-ья]

Да, спасибо большое!)
Замечала плюсы и помощь менталочке от спорта интуитивно, но не понимала, что это связано с отвержением. А ведь именно креативность, структурность, направленность и желание снова заниматься спортом вернулись в жизнь, когда нужно было успокаиваться после отвержения.
Честно, вообще-то очень сложно уговорить себя снова снять защиты с сердца, когда после очередного "меня не выбрали" вокруг сердца возник ров с крокодилами