Не пей воду на тренировке! #shorts

[АнсузТур]

Человек увлечен и горит тем, что делает. Молодец.

[Jgpanzer_E]

Слушай, честно тебя хочу поблагодарить, сам спортсмен, ты мне подарила парочку элементов, ты молодец, желаю тебе продуктивных тренировок и счатливых дней❤

[AlBe]

Этим многие пренебрегают, даже старые спортсмены.
Надо пить! Лучше мелкими глотками. Особенно при длительном кардио, когда при обезвоживании сгущается кровь и сердцу труднее прокачивать кровь по большому кругу. В таком режиме сердце работает с перегрузкой, что уменьшает его ресурс - оно вам не надо.

[strikeflyer]

Херонвотер красава, крайний альбом пушечка просто💖💫

[kamronmuhitdinov]

Девушка вы просто молодец🖤💪🏻
Продожайте в том же духе)
Я очень люблю девушек спортсменок🔥
Поддерживаем🚀

[АлексейДолбоебкин]

Привет, спасибо за совет, кстати, хорошо выглядишь и благодаря тебе у меня появилась мотивация заниматся спортом. С ним пожалуйста обучалку на передний вис

[mikhdandanilingus]

10 лет назад, когда я был в вашем возрасте, это был не просто миф, но спор меня с физруком и ещё с десятком околободибилдеров. Спор был решён в мою пользу при помощи второго физрука помоложе и биологини с моей кафедры)
Ps про воздержание я уже ни с кем не спорил)

[ravilmurtazin]

Нельзя пить во время тренировки-Читал в 90х годах среди атлетов. Нагрузка на сердце, но я думаю и на кишечник.

[igorgoncharov]

нагрузка на сердце... поэтому если пить, то по очень мало.

[BLITZ]

Привет ты сколко лет уже тренируишся??

[Voron]

а разве потом мышцы не будут болеть если попить воды?
насколько я знаю можно воду пить желательно через час после тренировки

[michal]

этот миф пошел от приверженцев таких видов спорта, в которых основная деятельность (я сам так это называю) - "динамическая динамика". Это когда выполняется что-то динамическое, а потом резко что-то взрывное, после чего опять динамика, и так всё время. если при таких нагрузках пить воду, то будут болеть бока (это спазмы заполненных водой внутренностей), может доходить до того, что дальше тренироваться уже нельзя до тех пор, пока не пройдёт.

[alim_gitara]

Встаю, чищу зубы, язык, пью воду 300 мл и потом делаю зарядку

[ExirEgo]

Что нужно сделать чтоб подтянуться на одной руке

[Sochiafob_zb]

Единственная девушка которую можно назвать настоящей сигмой

[Glory_Lewis]

Нам вообще сказали на физре что нельзя

[InkroeshI]

Мдаа.. Я ходила на танцы год назад, и мы без остановки впахивали полтора часа, и пить разрешали только 1 раз за тренеровку, и из за этого практически каждое занятие я пахала до потемнения в глазах и тошноты.

[michaelshoh]

А сколько тебе? Давно вообще тренируешься?

[Neo]

После каждого подхода мелкими глотками пью. Итог 1.5 литра за 2.5 часа трени.

[АрсенийДжамбинов]

Меня всегда учили, что можно выпить пару глотков, а остальное выплюнуть, но перед этим смочить рот