Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!

САМЫЙ УДОБНЫЙ КАНАЛЯ!

В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! Новые выходят каждую неделю!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами.
--------------------------
Пей так и ХУДЕЙ! Простое правило, которое работает!
Вы делаете эти ошибки, когда пьёте воду:
1. Пьёте слишком мало воды
2. Пытаетесь восполнить другими жидкостями (чай, кофе, соки)
3. Не учитываете электролиты. Без солевая диета (опасно)
4. Пить ледяную воду
5. Польза минеральной воды (не газированной, а минеральной)
6. Как рассчитать сколько мне нужно воды в день

Больше половина населения находится в состоянии хронического обезвоживания. Почки играют ключевую роль в выводе токсинов из организма через мочу. Когда человек пьёт слишком мало воды, это увеличивает нагрузку на почки и приводит к образованию камней, так как концентрированная моча способствует кристаллизации солей. Это также увеличивает нагрузку на сердце, приводя к уменьшению объема крови. И вот вам постоянный повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Недостаток воды вызывает обезвоживание, что влияет на когнитивные способности и общее самочувствие. Исследования показывают, что даже лёгкое обезвоживание на 1-2% снижает концентрацию и память на 10%.

И вот вам простое правило, чтобы сбросить любой, даже самой большой лишний вес. Работает на 100%. Каждый раз, когда вы захотели есть выпиваете стакан, а лучше два обычный чистой воды маленькими глотками и обязательно добавляйте и небольшую щепотку соли прямо на язык. Я использую для этого морскую либо розовую соль. Так вы сохраните водно-солевой баланс. Через полчаса, когда вы опять захотели есть выпиваете ещё только один стакан воды и через 15 минут садитесь съесть. Это максимально простое правило позволит избавиться от многих проблем со здоровьем в том числе от лишнего веса.
А если вы добавите небольшие тренировки, то вы не только сбросите максимально быстро лишний вес, но и будете выглядеть и чувствовать себя намного лучше.
-----------------------
Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
-----------------------
Личный ТЕЛЕГРАММ:
----------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
------------------------
РУТУБ:
----------------------------
В КОНТАКТЕ:
-------------------------
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

[Ms.Fester]

Здравствуйте Иван, наверное моя статистика по просмотру твоих видео бьёт все рекорды, на протяжении 5 лет регулярно делаю зарядку, спасибо тебе Иван, стал сильный, выносливый, красивый, ну и самое главное чего всем желаю в первую очередь, быть здоровыми 😊

[Efgen.]

Депутатам нашим не говорите, а то начнётся, , хотите есть - пейте воду, , 😂😂😂

[crashnazarenko]

Как ты стал таким алютруистом!
Ты слишком по доброму к нам относишься.
Спасибо что ты есть!!!

[Severinka_]

Какой классный рельеф у Вас😍👍 Спасибо ИВан за полезные советы и рекомендации!❤

[ГалинаГетманская-зэ]

Спасибо, Ваня, ты умничка, всегда хорошие, полезные советы даëшь!!!! 👍👍👍👍👍
Хорошего тебе дня, радостного сердечка❤

[SvetlanaBratenkina]

Благодарю Вас, Иван!!! Очень полезная информация!

[ЭмирБухарский-юд]

Ура! С Добрым утром Иван! С утра новое видео)))

[ЕленаШалимова-ъи]

Доброе Утро.Иван.Спасибо Вам Большое за совет.🙏❤️🌹

[ПавелАстащенко]

Крутое Видео, как всегда у Ивана. Благодаря его зарядкам, советам по питанию и тренировкам скинул 12 кг и жизнь сильно изменилась, всем советую, знает что говорит✅

[hasturiel]

Купил себе термос и заваривал в нём чай, пил весь день. Теперь куплю себе ещё один термос для воды, буду носить с собой два лиьра воды, буду пить в основном только воду. Через неделю отпишусь. 😊

Спасибо вам, Иван!

[toporpodpotolkom]

Есть люди, которые, я не знаю как, живут на волосок от смерти и не задумываются об этом. Моему коллеге 41 год, в день пьет 5-7 литров пива (я ему дал кличку "ведро") и все у него хорошо. Воду он практически не пьёт, литра полтора газированной минералки. Живёт таким образом уже больше 20 лет. Зарабатывает неплохие деньги (не меньше 150к в месяц) и головой не глупый, не толстый, единственное по морде видно, что выпивает, есть припухлости на лице. Каждое утро приходит на работу как ни в чем ни бывало, огуречиком. Вопрос- это генетика так зарешала, что он травит организм неимоверными дозами и хорошо себя чувствует или мы о чем то не знаем? Чел ещё каждые полгода сдает нормативы по физической подготовке (как это вообще, Карл?). Я боюсь лишний раз съесть лишний кусочек сырной лепёшки, которые готовит жена, иначе моя талия увеличится в полтора раза, а парень уже последние 20 лет плевать хотел на все законы физики и живёт припеваючи.😂

[Анастасия-ежч]

ИВАН! Снимите видео о том, можно или нельзя заниматься спортом во время болезни. Сейчас вот заболела и ничего, кроме разминки не делаю, а ведь только сформировала привычку... Хотелось бы узнать побольше, что можно, что нельзя.

[olegpankrashkin]

👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю за информацию. Удачи.

[nikolaizhukov]

Можно ссылку на исследования?
Документы по результатам тестов на людях????

[olegfio]

Пью 4л воды каждый день. Если тренировки есть ещё +1+2. Итого до 6 литров в день набираю. Плюс чай ежедневно 1л. Вес 70-75 рост 170. Вывод - самочувствие луший показатель потребности в еде или воде при здоровом организме

[mucormucedo]

Хмм..Надо пить чисто воду, а чай не считается. Выпил стакан воды, затем стакан чая, в итоге получил в желудке тот же чай, но с меньшей концентрацией. Получается по логике автора что и не пил воду совсем.
То есть если поболтать чайным пакетиком в кипятке, то такая вода уже не будет усваиваться, это же о ужас чай. Будешь пить много чая, получишь обезвоживание... Ну это уже какой-то бред!

[Оксана-сц]

Пей вода, ешь вода - какать не будешь никогда 😅
Спасибо за напоминание - главное применять это простое правило.

[vladimirmartynenko]

Норма потребления воды для среднего человека - 6% от массы тела.
Гипонатриемия запросто компенсируется приёмом поваренной соли.
Когда организм, после многолетнего скрытого обезвоживания, привыкнет к обилию воды, потребность в ней существенно снизится.

[Allergow]

На заре своей карьеры Джеки Чан в фильме носил с собой табуретку, он на ней сидел, с ее помощью он дрался и главное нигде ее не забывал.😂 Воду он пил из колодца 😅

[имяфамилия-гпз]

Губит людей не пиво, губит людей вода!