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SUPERA EL INSOMNIO CON EL TRUCO DE LA LUZ
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El Reloj Biológico de nuestro cerebro se regula, fundamentalmente, por la cantidad de luz que reciben los ojos.
Hay dos momentos del día en que recibir esa información son claves para que nuestro cerebro produzca por la noche melatonina para producir un buen sueño.
Más sobre el sueño en este Directo:
#shorts #insomnio
Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.
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