Fitness in 5 Minuten erklärt

Auch wenn Fitness eine regelrechte Wissenschaft ist, erkläre ich dir in 5 MINUTEN alle wichtigen Aspekte. Von Motivation über Ernährung bis hin zu Schlaf gehe ich auf alle Themen ein. Selbst einen Trainingsplan mit allen wichtigen Übungen für Muskelaufbau sowie Fettabbau konnte ich in diesem Video unterbringen. Natürlich ist das nur der erste Schritt in deiner Fitness Reise, entsprechend ist Lernen durch weitere Youtube Videos oder Programme wichtig. Jetzt hast du aber schon mal einen Anhaltspunkt wie du deinem Fitness Ziel einen Tick näher kommst.

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+++ Time Stamps +++
00:00 Motivation
01:05 Training
02:07 Ernährung
03:07 Regeneration
04:02 Fortbildung

#fitness #5minuten #coachstef

[niklasbravetv]

Coach Stef erklärt ALLES in 5min, alle anderen in 25min!
Unnormal hilfreich

[Felix-cjkg]

Sport und Ernährung haben mich so ins Positive verändert und mich so fasziniert, dass ich nach meinem Abi unbedingt Ernährungswissenschaften studieren will, weil es so interessant ist.

[jackylve]

Ich finde es sehr gut das es wenigstens ein Kanal auf Youtube gibt der Fitness nicht mit Bodybuilding gleich setzt, mehr auf die Gesundheit abspielt, Schattenseiten zeigt, ehrliche und fachliche Videos präsentiert. Zum einen finde ich die Art und weise der Videos einfach und anschaulich. Weiter so <3

[remply]

Abgesehen vom Inhalt mal: Ich finde das Video hat eine sehr gelungene Ästhetik durch die Szenenwechsel und Einschnitte. Sieht super aus!

[kittekathi]

Unglaublich, wie professionell und aufwendig deine Videos geworden sind. Ich habe 7 Locations und somit Outfitwechsel in 5 min Video gezählt, inkl. Videoaussschnitte zu Übungen und Rezepten :D
Noticed and appreciated!

[melissa]

Top erklärt!
Kurz, knackig und für jeden verständlich.

Als angehende Physiotherapeutin sind deine Videos für mich eine riesige Bereicherung.

Eigentlich müsste dieses Wissen heutzutage selbstverständlich sein...
Es braucht einfach mehr Menschen wie dich in der heutigen Zeit und vorallem im Therapie- und Sportbereich.

Danke für deinen evidenzbasierten und ehrlichen Content! 🙏

[Tabyspuperze]

Ich schaue deine Videos schon was länger und muss sagen, dass mir deine Art und wiese bisher am meisten gefällt. Die anderen Fitness Youtuber reden gerne um den heißen Brei herum oder wollen ausschließlich ihre Pläne/Methode verkaufen (Gibt natürlich Außnahmen). Dein Video wird safe viele Leute motivieren endlich mal den eigenen Körper zu trainieren & mehr wertzuschätzen. Also lasst euch beeinflussen und macht aus diesen 5 Min 5 Jahre mehr Lebenszeit :D

[harotnima]

Ganz ehrlich ? Was das Erklären angeht, bist du auf deinem ganz eigenen Level. Und absolut niemand kommt da ran.
Danke für all deine Tipps 🙏

[ZeddMT]

Bei allem, was irgendetwas mit Gewohnheiten zu tun hat, leb’ ich mittlerweile nach dem Motto: Ein Mal auslassen ist okay, aber nie 2x hintereinander. Selbst wenn man einen absolut grauen Tag hat mit 0 Motivation, sollte man zumindest etwas machen. 5 Liegestütze oder 10 Squats sind da schon völlig okay. Oder nur 15 min. ins Gym gehen und dann nachhause. Hält die Routine am laufen. Nach ein paar Monaten ists dann so in einem verankert, dass man auch weniger Motivation braucht und trotzdem durchzieht.

[samukehl]

Mal was zur Qualität: ich finds mega, dass der Sound durchweg konsistent ist, obwohl du so viele Szenenwechsel eingebaut hast! Props dafür!! 👏

[tarax]

Meisterleistung!!! Das schafft doch keiner die wichtigsten Punkte in 5min zsmzufassen. Außer unser CoachStef!😘

[stevetimelinger]

Kurz und knackig - auch wenn ich deutlich weiter bin als das, finde ich es toll, dass du das wichtigste erwähnst!!!

[DurstDevel]

BAM. Heute Morgen habe ich mir noch gedacht wann das nächste Video bleibt, schon lange nichts mehr gesehen. Direkt geschaut ob YouTube mir nix mehr anzeigt. Aber jetzt ist der Coach back <3 gutes Neues!

[bac]

Sauberes Video, optimale Darstellung und kein Gelaber.
Danke für deine Offenheit und ehrliche Art

[nikoengel]

Hallo Coach, an der Stelle will ich erstmal danke sagen. Seit ca. zwei Jahren begleiten deine Videos mich im Alltag. Obwohl ich mich selbst viel mit Training/Ernährung beschäftige, bei dir können sich viele noch was abschauen. Deine App nutze ich seit November letzten Jahres. Mit der bin ich super zufrieden, vor allem über die Tatsache, dass sie ständig mit neuem Content gefüllt wird. Auf den Part Ernährung bin ich bereits sehr gespannt.
In diesem Sinne, mach weiter so, ich bin mir sicher, dass du mit deiner Arbeit viele Leute erreichst und etwas bewirkst.

Beste Grüße

[fxdbi]

Perfektes Video, scheinbar komplizierter Inhalt mega schlüssig erklärt. Fettes Kompliment.

[danielfca]

Super verständlich und ehrlich dein Content, danke! Ich mache seit Monaten schon diese Übungen. Übrigens inspiriert v.a. aus deinem "Die einzigen 6 Übungen, die man wirklich braucht"-Video mit über 600k Aufrufen. Danke für alles!

[ScharfeSalami]

Also Design, Aufbau und Schnitt mäßig seid ihr/du echt so on top hey... Auch super mal das ganze und komplexe mal etwas verdaulich herunter gebrochen zu bekommen, danke

[lifeforce]

Professionell und kompakt, so wollen wir das! Danke Stef. 😗👌🏻

[iam.soulman]

Wirklich legit in 5 min die wesentlichen Merkmale und Ausprägungen von Fitness erklärt, stabil