2 Exercícios Poderosos para Transformar sua Mente

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Exercícios respiratórios para desenvolvimento da auto-observação.
Nossa mente é completamente regulada pela forma como utilizamos nossos corpos. Existe uma via de mão dupla entre seu corpo e sua mente. É possível utilizar a mente para transformar o corpo assim como o corpo para transformar a mente.
A respiração é o veículo para estes 2 caminhos.
Os exercícios aqui expostos podem ser feitos por qualquer pessoa de qualquer idade e terão efeitos imediatos no estado mental que a pessoa se encontra.
Pratique regularmente e colha os benefícios desta tomada de consciência sobre si mesmo.

[caducassau]

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[anasouza]

Que sensação boa. Amei... fiz as 30 respirações 3 vezes. no final do primeiro ciclo consegui ficar 29 seg sem respirar. No segundo ciclo fiquei 59 seg. E no terceiro, fiquei 1 min e 14 seg. Muito bom, adorei 😊🙏🏽

[renatasueli]

Olha a primeira vez que fiz isso amei sou Renata de Taquarituba

[Isabeladesign]

Eu me identifiquei com a postura de T-Rex. hahaha Já fiz muita "dinossaurada".
Eu tenho esse calombo na cervical. Fiz já muito RPG, que ajuda na consciência corporal, de estar constantemente se observando e tentando se alinhar. É bom que você divulgue esses conhecimentos sobre respiração e postura na rede, assim ajuda a cada vez mais pessoas.

[sendomais]

Muito bom ! Eu também tenho os ombros curvados ! Tenho 72 anos e fui muito doente desde que nasci ! Na minha infância tive doença do pulmão e fui internada durante 3 anos em Campos do Jordão num colégio que cuidava de crianças com essa doença ! Também sou do Rio de Janeiro, nascida e criada em Botafogo ! Atualmente fixei moradia em Manaus / Amazonas, 24 anos. Tenho esse problema também da respiração ! O Dr. Lair Ribeiro tem um vídeo que ensina essa respiração, mas achei muito difícil e estranho já que a gente aprende respirar lentamente ! Gratidão amado irmão, gostei muito e vou praticar ! Namastê !

[glaucoantonio]

Finalmente, sabes que segundo a segundo, a alma se une ao fígado, que são alimentados e purificados pelo ar respirado, Taoísmo, o universo estelar te abençoa

[mariakarinederreciorsini]

Carlos ... seria super interessante vc fazer um bate papo com o Professor Laércio Fonseca! vcs são os cientistas mais interessantes do agora!
Chama ele aqui pra nós! 🙏📿

[lucianadeoliveira]

Engraçado você não parece ser tão alto ...adoro seus videos!!😊👏👏

[edilsaportalsacramento]

Nossa fiquei assim, respiração curta, hoje atendendo um paciente, durante um extração dentária dificil. Deu ate taquicardia!!!!
Achei fantástico, sentir isso... pude conversar com a minha mente, me acalmando para que desse tudo certo...E deu!

[mariarodrigues-uccd]

Descobri hoje, estou amando.. parabens...

[franciscoisaacdasilvafer-lzbz]

Eu amo você meu irmão❤, estou aprendendo muito contigo, muito obrigado🙏 minha vida está mudando 🥳🚀

[cauansup]

Eu fazia a respiração wim hof, não todo dia, mas fazia. Depois dessa respiração me sentir leve. E durante ela, senti algo passando pelo meu rosto e peito.

[decapsi]

Gratidão pelas dicas. Parabéns pela sua altura, agora entendi tanta luz você está mais perto do sol 😉

[kimemb]

Nossa que vídeo perfeito... Eu tava falando no find mesmo o quanto eu ando cansada por viver o tempo todo em estado de alerta e correndo, eu simplesmente não consigo relaxar. Até parar pra meditar, eu nao tava conseguindo pois eu mal conseguia sentir a própria respiração. Muito obrigada por transmitir tanto conhecimento, Carlos ♥

[bbiel]

Eu luto diariamente pra deixar minha postura ereta... E nao porque sou alto kkkk é devido eu ser barbeiro, entao fico muito inclinado pata frente. Nas meditações acaba sendo meio trabalhoso, mas percebi que cada vez mais vem ficando mais facil

[lardocelar]

Fiz bastante limpeza nasal, fiquei imensamente mais concentrada. Obrigada!!🙏

[karynada]

Exatamente cassau, gosto de ouvi seu vídeo, pra quem tá nesse nível de conhecimento, vc ver a vida fas muito sentido, sendo vivida, sem tá na tecnologia, e sim vc saber que tá vivo sentir sua respiração, tudo que movimenta no seu corpo, sentir vento não só no corpo em tudo sensação maravilhosa.

[LucasOliveira-snls]

que conteúdo fantástico, obrigado pelo seu tempo e sua dedicação nele.

[marigeraldaloredo]

Carlos, vc é uma benção. Mesmo eu tendo várias passagens pelo CTI, eu estou tentando fazer essas respirações! Gratidão! Paz e LUZ SEMPRE ❤️🌹💕

[dipnlik]

Uma vez eu sentado no sofá, inclinei a cabeça para trás, sobre o encosto do sofá e respirei profundamente por um tempo. Senti um relaxamento profundo como nunca tinha sentido, infelizmente não consegui repetir e sentir a mesma sensação