🦵💪 Adeus, dor no joelho! 8 exercícios PODEROSOS para aliviar e fortalecer 💪🦵

Ei, você aí que sofre com dores no joelho! Prepare-se para uma revolução na sua vida. Neste vídeo, vou revelar os 8 melhores exercícios que vão transformar seus joelhos de vilões em super-heróis!

Vou guiar você passo a passo em cada exercício, mostrando a forma correta, as repetições ideais e como progredir de forma segura.

Lembre-se: a consistência é a chave! Faça esses exercícios regularmente e você notará a diferença em pouco tempo.

Mas atenção! Se você tem lesões graves ou dúvidas, consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Estou super animado para compartilhar essas técnicas game-changers com você! Vamos juntos transformar seus joelhos doloridos em articulações fortes e resilientes.

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Vamos lá, é hora de dar um chute nas dores no joelho e abraçar uma vida mais ativa e livre de desconfortos!

#JoelhosSaudáveis #ExercíciosParaJoelho #AlívioNaDor #FortalecimentoArticular #SaúdeEmMovimento #VidaAtivaSemDor #FisioterapiaEmCasa

[carlospessanha]

Meu Fisioterapeuta a anos. Dr Rodrigo López. Obrigado por tudo irmão abençoado. Deus lhe pague. Amém

[mariadosocorrojesussilva]

Ótimo. Estou com dificuldades de locomoção. Já estou na e sentindo melhor com seus exercícios 😂

[valdelicecardoso]

Olá! Continue postando vídeos para nos ajudar
fiz um procedimento de retirada de líquido inflamatório do joelho mim ajuda aí Dr.com exercícios para esse problema 😢 vc é o meu preferido aqui no YouTube 😊 explica muito bem.obrigado

[MarlyCosta-yk]

Muito bom! Tenho acompanhado e realizado os seus vídeos sobre dores nos joelhos e tem me ajudado bastante. Obrigada!

[cicarogarcia]

Boa noite DR . RODRIGO
Primeiramente lhe agradeço por postar vídeos, para ajudar pessoas que estão com dores nos joelhos.
Que é o meu caso, que tenho artrose no joelho direito e joelho esquerdo.
Eu terminei agora a pouco, de fazer esses exercícios, e me senti alívio, nas dores em meus joelhos.
Por favor, esses exercícios, eu posso fazer, as 9:00 horas e as 15::00 horas ?
MUITO OBRIGADO E QUE DEUS O ABENÇOE GRANDIOSAMENTE 👏🏾👏🏾

[mariarosicleide]

Ou amigo muito obrigado, vc é luz, logo logo vou fazer um consulta com vc seus exercícios mim ajudam bastantes, Deus te abençoe sempre

[soniamarialopesmenezesdeso]

Boa tarde quero fortalecer o joelho ❤

[ElieteOrtegaRamosdaSilva-cu]

Gostei muito dos teus exercícios. Você torna fácil acompanhar. Gratidão!😊

[marciasantosdossantos]

Ortopedista passou exercicio pra fortalecer o manguito rotador escapula e costa. Faz um vedeo com esse tipo de exercicio

[faustononato]

Olá meu amigo, tô tratando a canelite, tem algum exercício que possa fazer pra não ficar sem se exercitar

[iolandauti]

Excelentes dicas, exercícios maravilhosos.

[gracilenemiranda]

Boa tarde! Dr. Rodrigo posso repetir esses exercícios todos os dias?

[deboracristiano]

Obrigada pelo vídeo. Forte abraço e bora fazer o exercício 😎

[rafaelpastoriventurini]

Obrigado Dr. Rodrigo, fiz exercícios para minha lombar, de outro vídeo seu, e apenas em 2 dias, melhorou muito minhas dores lombares. Vou te recomendar, poupou muito meu tempo caso fosse precisar fazer fisioterapia em outros lugares. Vou continuar fazendo, e te recomendar. Abraço

[CatiaMariaAugusto-udjc]

Boa tarde, Fisio!! Muito obrigada!! Deus te abençoe 🙏🏽

[claudineyfatimadossantos]

Show. Colocar em prática já. Abraço nosso! ❤

[carinaandrade]

Muito bom esse vídeo. Tenho artrose no joelho esquerdo e agora tô conseguindo fazer os exercícios. Muito obrigada pela ajuda!!!

[Edson-gixu]

Boa tarde, Rodrigo neste momento eu estou praticamente travado com dor no ciático que devo fazer pra aliviar, obrigado

[ronilsonmartins]

Eu sentia muita dor nos joelhos, resolvi isso com remédios pra circulação sanguínea . falta de circulação não deixa nosso corpo se recuperar dos cansaços do dia a dia

[Rafael-tteb]

Tenho lesão no menisco vou realizar esses exercícios. Não precisei operar mas as vezes sinto um desconforto nele.