Gesund & schnell zunehmen – 6 Tipps!

Du willst gesund und schnell zunehmen? Dann habe ich hier 6 Tipps für dich, wie du am besten zunehmen kannst. Ich zeige dir Lebensmittel mit vielen Kalorien und Taktiken, wie du mehr Kalorien zu dir nehmen kannst. Wenn du diese Tipps befolgst solltest du eigentlich gesund und schnell zunehmen können.

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[sham]

Endlich finde ich so ein video man!! Danke hab ich gebraucht😌🙏🏻

[kerstinjansen]

Ich esse so viel am Tag aber nehme nicht zu

[ley]

4 extramahlzeiten am Tag und immernoch untergewichtig :( hat bis jetzt noch nie geholfen obwohl ich das schon immer einfach automatisch gemacht habe xd

[celinesaller]

Ich esse schon seit 3 Jahren echt viele Sachen mit vielen Kalorien und mein Körper hat sich darauf gewöhnt. Aaber ich bin 8 Kilo unter dem Durchschnittsgewichtes meiner größe. Was soll ich tun? Hat jemand Tipps?

[thedud]

Bei mir hat auch Kraftsport geholfen zu zunehmen da Muskeln auch dich schwere machen

[einfachlukas]

Ich bin 15 1/2 Jahre alt, wiege um die 48 Kg auf ca. 1, 72m. Mein größtes Problem ist das Essen von Massen, beziehungsweise habe ich Phasen wo ich relativ wenig esse und nur um die 1400Kcal am Tag esse, oder wo ich viel esse und auf ca 1800-2000Kcal komme. Ob ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe ist noch nicht richtig diagnostiziert, da ich erstmal regelmäßig meine Tabletten dagegen nehmen muss um dann ein gutes Ergebnis beim Nuklearmediziner bekommen kann. Ich versuche es mal mit einem shake die Tage mit 1-2 Bananen, 500ml Milch, 2El Olivenöl, Nüsse nach Wahl und Haferflocken. Bei den Nüssen und haferflocken bin ich mir nicht sicher wie viel ich nehmen soll. Hoffe der Hilft mir ein wenig dabei zuzunehmen

[Barfuss_-_]

Ölige salatsauce mag ich nicht. Aber sonst ins essen dazu geben, das probier ich mal aus. Danke für due wertvollen tipps. ❤️🍀

[leahschenk]

Ich nehm über Nacht oft bis zu 3kg ab hab ein Gewicht von 40kg und mein BMI liegt fast unter 14. Was kann ich dagegen tun?

[SEAN]

Mein Problem ist, ich habe kaum dieses Verlangen zu essen. Manchmal esse ich 24h nichts und fühle mich dennoch überfüllt, weswegen ich mich dazu zwinge zu essen. Kann mir jemand Tipps geben wie ich wieder Hunger bekomme?

[QRS-]

Ja mich beleidigen viele in der Schule weil ich dünn bin das möchte ich nicht mehr

[burritomurrito]

mein freund hat mit mir schluss gemacht weil ich zu dünn bin... ich möchte rinfach zunehmen weil ich dieses ganze beleidigen usw nicht mehr kann aber es geht einfach nicht.

[MEH-obpb]

Ich trinke einfach am Ende des Tages 100ml Öl

[ardabatuhan]

Ich kann 3 Pizzas jeden Tag essen und würde nicht zunehmen. wiesooo

[yami]

Leute ihr könnt auch einfach viel Milch trinken zum Beispiel jeden Morgen ein Glas Milch das ist dazu auch noch gut für die knochen und es sind sogar viele Vitamine drin 😂👍🏻

[energieboy]

schreibe den Kommentar und nach 2 Monaten schreibe ich meine Ergebnisse

[sadlife]

Ich esse nüsse nudeln General viel Fett und Kohlenhydrate trotzdem nehme ich nicht zu, wieso?Kann mir mal jmd sagen wieso.(Und nicht wegen der Genetik)Danke.

[michelle]

und was lernen wir aus tipp 2?
richtig mehr

[vXaix]

Ich hab’s einfach mal 2flaschen Öl exen😂

[VAXXESENPAI]

Iccchh schwöre sogarrr ich esse 5000cal süßichkeiten vahlla ich werde einfach dünner😂

[bettinas]

Eine Frage ist es noch normal



Bin 12 und wiege nur 31

Danke dieses Video hat mir geholfen