Flexibilidad metabólica: Todo lo que necesitas saber

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[veronicacarvajal]

Gracias por ahorrarnos de el sufrimiento de ayunar y hacer dieta keto. Vivan los carbohidratos y las 5 comidas

[evacristian]

Hola Ismael!! Te agradeceria nos informases a las mujeres que estamos entrando en una nueva etapa de nuestra vida como es la perimenopausia y menopsusia, como a través de una buena nutrición y ejercicio podemos paliar cada uno de los sintomas y afrontar de forma saludable cada uno de ellos. Por ejemplo la grasa abdominal, , ostopenia, osteoporosis, dolor articulaciones, estrés Gracias anticipadas . Saludos .

[TheLuigisamo]

Excelente. Estos sí que son comentarios informativos y serios. No los payasos de TikTok que salen bailando o pegando gritos.
Sigue adelante con tus videos.

[marcelapreciador.]

Me encantó este video. Claro, preciso y muy ilustrativo. Gracias, Ismael. 🇨🇴 🙌

[josepenalucena]

Muchas gracias Ismael. Practico un deporte raro, un tus videos me han llevado a la cima. Graciassss

[lauraoalgoasi]

Todos tus vídeos son oro. Mil gracias, Ismael

[rubengarciamorenogm]

Buenas Isma, estaría genial un video comentando los tipos de suplementos que hay con relación al mantenimiento de la masa muscular en déficit acentuado como el hmb o para la ganancia de resistencia o fuerza. Muchas gracias por tu esfuerzo 💪

[julietamonzon]

Me pasa particularmente q cuando me excedo mucho con los carbohidratos refinados me empieza a doler de manera muy aguda la espalda en la zona q está por encima de la cresta iliaca izquierda.estuve investigando pero quería confirmar, si en ese lugar hay algún órgano implicado del sistema digestivo q se este inflamando...
Lo q suelo hacer frente al problema es hacer ayuno y luego descartar al máximo posible el consumo de ultra procesados y así, la molestia se va aplacando
Gracias por este video esclarecedor sobre la flexibilidad metabolica.
Abrazo grande desde Argentina

[rafacarralero]

Super claro!!! Que maquina Ismael!! Muchas gracias

[CarlosCarlos-qrxp]

Super interesante. Sos un fenomeno. Muy biena explicacion.

[arleymanosalvafernandoy]

Gracias por todo Isma, eres un capo. Podrias hacer algun video sobre las bebidas energeticas o en el caso que ya tengas uno me dejarias el link, ya que busque alguno tuyo sobre ese tema, pero no encontré.

[marcosgimenez]

Muchas gracias Ismael por brindar está excelente explicación y siempre brindar tus conocimientos y consejos.. Gran abrazo desde Argentina 👍💪❤️

[mariadelmarjimenezperez]

Hola Ismael, cómo estás?
Una duda, para una persona trasplantada de higado debido a una autoinmunidad sería adecuado llevar un protocolo low carb teniendo en cuenta un contexto marcado por hábitos de vida saludable ( deporte, alimentación saludable..) o sería más recomendable un patrón mediterráneo tradicional claro
Un fortiiisimo abrazo

[indc]

Que opinas de esa flexibillidad metabólica en cuerpos delgados/ectomorfos? Que tipo de dieta le vendría mejor para no perder grasa/músculo. Gracias!

[reybrena]

Hola Ismael.
Me surge una duda.
Hace poco un compañero del gimnasio me dijo que tenía que empezar a entrenar por la mañana y aprovecharía para así "quemar" la grasa. Yo le dije que eso lo era así, y sólo perdería la grasa con déficit calórico, que como mucho, iba a mejorar la flexibilidad metabólica.
Pero ahora tu dices que eso tampoco ocurre.
Entonces, hay algún beneficio de entrenar en ayunas?
Yo también entreno en ayunas, pero por obligación, ya que mi primera comida es las 6h, después trabajo 8 horas, y seguido voy al gimnasio, para comer a las 17h.

[JoseSuarez-wwmm]

Excelente como siempre Ismael, quiero pedirle su opinión sobre un alimento polémico, sé que tiene poco tiempo pero si me pudiera responder le agradecería mucho, y es sobre la leche de soya.¿ la considera un buen alimento como para incluir un vaso diario de esta en la dieta ?

[sujailalopez]

Hola me gustaría saber qué hacer para tener resistencia a la Insulina. Gracias