Mide tu Porcentaje de GRASA en CASA (sin aparatos, ni máquinas!!)

Hay muchas maneras de medir la grasa corporal pero sin duda muchas de ellas son costosas y complicadas de hace rpor el usuario normal que quiere saber su porcentaje graso. Por lo tanto, en este vídeo te aporto una manera de madir tu grasa corporal desde casa y con sólo una cinta métrica.

Calculadora grasa corporal:

Si os ha gustado el vídeo nunca viene de más un Like. Cualquier duda que tengas o sugerencias en los comentarios ;) Respondo al toque.

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[christiankosmos]

Ved el vídeo hasta el final porque luego aparecen unas fotos de porcentajes de grasa que os dirán si la calculadora se ha acercado al resultado real o no! Un saludo.

[uvuvwevwevweonyetenyevweug]

Grande Iniesta a parte de futbolista también enseña construcción muscular

[smorfo]

El video comienza en el minuto 3:13 :v este tipo no para d hablar xdd

[carlosflorez]

Las mujeres con 20%-21% hasta entran en los estándares de la atracción, los hombres entren 20%-22% valimos madres xD.

[antonietarubio]

18, 4 % grasa corporal, es decir atletica yo pensaba que estaba en 15% pero aún me falta un poco. Antes entrenaba con pilates solamente pero hace un año comence con ejercicios de fuerza en el gym y si veo la diferencia. Feliz a mis 50 años con este cambio.

[juanhumbertogaitan]

Peso 69kg, altura 1.73cm, cintura 83cm y cuello 41 cm como resultado me dio un 13% y viendo las imágenes del final creo que tengo entre 14% o 15% llegando a 10% o 9% me conformo buen video gracias por la información

[xNeoLifex]

me salió categoría obeso, mañana mismo empiezo a comer sano y hacer ejercicio. buen vídeo.

[gerardoavendano]

Tengo 15% de grasa corporal, mi abdomen se empieza a observar, sobre todo los dos cuadritos de arriba y los oblicuos, ya me emocioné jaja, le seguiré dando a la rueda abdominal y a a la dieta.

[JorgeSpina]

Hombre:
Peso: 85kg
Altura: 178cm
Measurements:
Waist (at navel): 97cm
Neck (at narrowest): 40cm

Body Fat 24 %
Fat Mass 20 kg
Lean Mass 65 kg
Body Fat Category Acceptable

Me voy a ir midiendo una vez por mes.
Tengo una balanza digital que mide el % de grasa corporal (y otros parámetros) y en esa balanza me da 27.5% así que es más o menos parecido.
Gracias por los consejos. Saludos!

[agustinkacic]

21%
Motivadisimo! Yo crei que iba a dar 24 o 25 y me iba a deprimir!
Ansioso por seguir la dieta y el plan de entrenamiento!
Gracias cristian! No conocia yo esto! Buen aporte

[karinamontoya]

Veo que la media de los comentarios dice que está entre el 10% y el 15%. Mi resultado fue de 29% soy a como me veo en la foto de perfil y tengo el abdomen plano (naturalmente). Ahora, viendo el resultado dice que es "aceptable". Antes de sacar ese % creía que era flaca, ahora estoy por postularme a kilos mortales.

Edit: Nada que ver con la imagen, tan gorda no estoy, estoy como en el que sale 20-21%. Mejor mañana voy a un lugar a sacarme estas medidas ya no creí en esto jeje.

[damafe]

Yo empecé en mayo (hace 3 meses) con 25 y ya ando por 21. Me queda un largo camino hasta el 17 que es el ideal
También puede ser que no esté midiendo bien xD

[zilar]

Cuando entenderán los YouTubers que mientras más corto un tutorial es más efectivo

[florenciajerez]

2:35 minutos empieza la explicacion. De nada.

[nosequenombreponer]

que cojones me pone que estoy en un 15% XD, haber no se supone que ahí ya se ven las abdominales? porque las mías son tímidas o algo

[diegozuritanavarrete]

Esto es muy relativo, depende de que tipo de cuerpo tengas.. yo estoy en 20% me midieron de la manera convencional, pero aca me sale 30%. Mi llamado es a no creer en todo lo que es estimado para un prototipo de cuerpo. No se desanimen, lo estan haciendo bien

[marcosinspirado]

Buen video, forma práctica de medir . 27% obeso 🤦. Fue duro el invierno argentino, a volver a comer sanito 💪💪

[g.a.g.]

Buenisima explicacion y muy claro los resultados, gracias!

[TheK]

Es un estimado teórico y no se tienen en cuenta los tipos de grasa corporal, no se distingue entre la masa magra y masa grasa. Es necesario tomar en cuenta cada pliegue cutáneo. Si es relevante cada dato y luego aplicar una fórmula que toma como variable la edad.

[matiasprovenzano]

Opciones:Hombre y mujer

El que se identifica como avion sovietico: o_0