EJERCICIOS PARA TRÍCEPS EN CASA + ESQUEMAS DE ENTRENAMIENTO

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¡1 de los 8 videos sobre el entrenamiento en casa!

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📚 Andrés Vázquez - Ingeniero en nanotecnología. Entrenador certificado NABBA. Culturista natural WNBF.
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Комментарии
Автор

En estas situaciones extremas como la q estamos pasando en el mundo sin donde debemos elegir a quienes hacen cosas positivas para la sociedad en momentos adversos. Andres soy fiel seguidor de tu contenido llevo un año entrenando basadondome en tu información y la de otros mas claro.. Quiero agradecerte por tu gran labor como creador de contenido habitual y sobre todo en esta situación. Esto muestra lo gran persona q sos. Mucho exito es lo q te deseo bro

elfornic
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🔰¡Me alegraste el dia bro! Gracias de Corazón 🔝

Anthony-wonh
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Ingenioso mi Bro!!, Gracias por tus videos, eres grande!!

santocoyote
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Perfecto para estos días de cuarentena acá en Perú, gracias

percyb
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Para las personas que no tengan una banda elástica pueden hacer una con una manguera o bomba de bicicleta.

davidricardocristan
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Lo bueno es que todavía guardo mi gimnasio casero, más o menos tengo cómo 100kg de discos, muy buenos para mantener mi progreso

edgarvalle
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Maestro Andrés
Ya ando por acá de nuevo
Una duda, yo entreno
Lunes y jueves: pecho y espalda
Martes y viernes: hombro y brazos
Miércoles y sábados: piernas y abdomen

Pero veo que su sistema es más enfocado a separar por jale y empuje y en el torso se abarcan todos los músculos superiores

Soy nuevo en la calistenia o entrenamiento en casa
Es muy distinto a entrenar en un gym, sigo igual? debería basarme más en su sistema??
O de que manera es mejor armar una rutina cuando estás en casa y llegar al fallo??

Ojalá me responda maestro
Sino pues ya con el corazón me conformo y con más vídeos de estos xD

ricardovaldez
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Disculpa soy nuevo en esto, que significan los números 1-2 o 1-3 en cada ejercicio

edgarch