💪🏽 BAILE FIT INTENSO en CASA - Cardio Dance QUEMA calorías #108 - Zumba Dance Class - Natalia Vanq

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Video nuevo todos los lunes y viernes, 6am hora de Costa Rica!. Les mando MUCHO AMOR a todos. Espero ser de ayuda para su salud y bienestar.

Hacer esta clase de manera constante les ayudará a mejorar su capacidad pulmonar, resistencia, a liberar estrés, quemar grasa y en general, a estar más saludables y en forma. Alisten agua y pañito porque van a sudar bastante. Espero lo disfruten y recuerden lavarse las manos ANTES y DESPUÉS de esta clase.

Si tienes alguna lesión, condición médica, enfermedad, embarazo o dolencia consultar a tu médico si puedes realizar esta clase de manera segura.

Cuéntenme en los comentarios desde donde me ven.

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♥ Esta clase fue grabada en Bulkkor Fitness, Heredia, Costa Rica.
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♥ "Más saludable, más fuerte, más feliz"

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La musica no es de mi propiedad.

[NataliaVanq]

⚠⚠ 👏 Chicos y chicas: la introducción del video contiene información nueva sobre esta y todas las futuras clases PONTE FIT BAILANDO así que les pido por favor verla completa para una mayor comprensión, besos y déjenme siempre sus comentarios abajito sobre qué les pareció. Que disfruten la clase!

[sybigalvez]

Me encanto hacer este baile ponte fit estoy super cansada termine bien estoy feliz de poder lograr hacer este baile y haber resistido hasta el final❤👍😎😇

[dayelysdesalas]

Hola NATI, estaba perdida ya empecé hoy hacer tus clase, demasiado buena me costó mucho por el tiempo sin hacer ejercicios. Besitos.

[guillermolirafr]

Yo ya compré mi polar, súper recomendado 😎

[mireyaulloa]

Pesadito, pero excelente entrenamiento. hacia frío y sudé un montón

[isabelzuniga]

Excelente informacion, muchas gracias.Isabel de Cartago

[thaismariano]

Después de un ataque de pánico ayer, esta clase fue lo mejor que pude haber hecho. Gracias Natalia, besitos desde Brasil 💛💚💙

[patriciacipollitti]

muchas gracias como siempre natalia <3

[CaRiNpInGuIN]

Gracias por las clases... excelente la informacion de polar

[AnaMaria-peut]

Hola Naty bella excelente la información junto con la clase 🎶🎶🎶🎶😍🥵 siempre con todo tus clases 💪

[olgamunozchamaya]

Buenísima, lo realize saliendo de trabajó.Gracias me gustan mucho tus clases

[calysanchezoropeza]

Informacion completa miercoles naty. Como siempre bailada a full gracias bellezura 🙏🎶🎶💃💃👟👟🐕🐕💕❤🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🙏

[danielaporras]

me encanta la nueva info, súper buena. Por lo general no uso mi reloj cuando hago ejercicio porque siento que me incomoda.

[rosariopadilla]

Muy buen día te de Dios Natita 🙏🌹me Requeté encantó 😘💖 Bendito Dios aguante todos los pasos 💪💪y como dices hay que meterle resistencia y se ven mejores resultados 🙏🙏✨❣️ saludos desde León Guanajuato México 🌹 Dios te Bendiga y te Socorra mucho

[darianaperez]

Muy buena la información de las calorías, esos números ayudan a que me esfuerce más para alcanzar esa meta...…..gracias

[mariadelcarmenperezcalzadi]

Bueno no se como acabe viva después de tu clase 🤣 me parece buena información, logre hacerla entera aunque a mi ritmo siento que voy mejorando, antes ji podía acabar tus clases enteras ... queme 341 kilocalorias así que ya completo x hoy 🤣

[milagrosdagostino]

Hola Nati. Magnifica clase. Me encantó y la disfrute mucho. Por más clases así. Gracias por tu predisposición, disciplina y responsabilidad. Y por inspirarnos a ser mejor y a superarnos a nosotros mismos cada día. Más saludable. Más fuerte. Más feliz. Besos desde Argentina y un gran abrazo.

[miryamcabezas]

Maravillosa clase!!! Me encanto la información.. súper motivada !!! Muchísimas gracias ☺️ 💖💖

[danielavillamar]

Confirmo las estadísticas de polar!☝🏻 tuve resultados parecidos :) buenísima clase!!

[vannemarroquin]

Estoy enamorada de tus clases, termino súper rendida de mis piernitas pero vale la pena 🤞🏼