Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων (Keto & Atkins)- BOOBOOLINES

Αν θες να μάθεις περισσότερα για τις δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων οπως ειναι η keto & Atkins παρακολούθησε το βίντεό μας!!
-Πώς κατανέμονται τα μακροθρεπτικα στοιχεια σε μια keto και πως σε μια atkins?
-Γιατι επικρατει σύγχυση και ενώ νομίζουμε ότι ακολουθούμε μια keto, στην πραγματικοτητα ακολουθουμε την atkins?
-Είναι εφικτό αυτές οι δίαιτες να γίνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, και από ποιους πληθυσμούς?

Αν σας άρεσε το βίντεο κάντε subscribe στα κανάλια μας:
Fit_nina, & MariaLaKolariosol
&
follow στο instagram

-Vargas, S., Romance, R., Petro, J.L., Bonilla, D.A., Galancho, I., Espinar, S., Kreider, R.B., Benítez-Porres, J., (2018),
Efficacy of ketogenic diet on body composition during resistance training in trained men: a randomized controlled trial., Journal of the International Society of Sports Nutrition, 15(31)
-Chang, CK., Borer, K., Lin, PJ., (2017), 'Low-carbohydrate-high-fat diet: can it help exercise performance?', Journal of Human Kinetics, 56, pp.81–92.
-Upadhyay, J., Farr, O., Perakakis, N., Ghaly, W., Mantzoros, C., (2018), 'Obesity as a disease', Medical Cliniques of North America, 102, pp.13–33.
-O'neil, B., Raggi, P., (2019), The Ketogenic Diet: Pros and Cons', Clinical and Scientific Debates on Atherosclerosis, 292, pp. 119-126
-Bryngelsson, S., Asp, N.G., (2016), Popular Diets, Body Weight and Health: What is scientifically Documented?, Scandinavian Journal of Nutrition, 49(1), pp.15-20

#keto #atkins #υδατανθρακες