filmov
tv
ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΡΙΑ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (+2 ΕΚΑΤΟΣΤΑ)
Показать описание
Γεια σας παιδιά Άβης εδώ!
Σήμερα αποφασίσαμε να κάνουμε μία προπόνηση με το φίλο μου το Σωτήρη για να δούμε πόσο μπορούν να μεγαλώσουν τα χέρια μας. Από τη στιγμή που δεν έχω γνώση πάνω στο body building τον άφησα να αναλάβει το πρόγραμμα τελείως και γι’ αυτό είδαμε και αποτελέσματα. Κάναμε δικέφαλους, τρικέφαλούς, σούπερ σετς, Γκίγκα σετς και μετρήσαμε πριν και μετά τα χέρια μας για να δούμε τη διαφορά.
Ότι άλλο θα θέλατε να δείτε αφήστε το στα σχολεία!
Skål!
Σήμερα αποφασίσαμε να κάνουμε μία προπόνηση με το φίλο μου το Σωτήρη για να δούμε πόσο μπορούν να μεγαλώσουν τα χέρια μας. Από τη στιγμή που δεν έχω γνώση πάνω στο body building τον άφησα να αναλάβει το πρόγραμμα τελείως και γι’ αυτό είδαμε και αποτελέσματα. Κάναμε δικέφαλους, τρικέφαλούς, σούπερ σετς, Γκίγκα σετς και μετρήσαμε πριν και μετά τα χέρια μας για να δούμε τη διαφορά.
Ότι άλλο θα θέλατε να δείτε αφήστε το στα σχολεία!
Skål!
0:00:23
Θέλεις μεγαλύτερα χέρια;
0:19:43
ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΑ ΧΕΡΙΑ ΣΕ ΜΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ (+2 ΕΚΑΤΟΣΤΑ)
0:00:19
Η καλύτερη προπόνηση για χέρια!
0:00:34
Προπόνηση Χεριών στο Γυμναστήριο (6 ασκήσεις)
0:00:13
1 Άσκηση για Μεγάλα δικέφαλα και πήχη #zottmancurls
0:05:47
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΑ ΧΕΡΙΑ | PARIS NIKOALOU
0:00:56
Προπόνηση χεριών …
0:00:55
5 λάθη που κάνεις στην προπόνηση χεριών 💪🏾 #teampistol #armsworkout #armsday...
0:03:46
Προπόνηση Χεριών Για Υπερτροφία
0:08:44
ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟΙ ΜΥΕΣ: ΣΤΗΘΟΣ ΠΛΑΤΗ ΩΜΟΙ ΧΕΡΙΑ - όλα σε μία Προπόνηση...
0:00:14
Η καλύτερη άσκηση για χέρια 💪 #fyptiktok #gym #fitness #tips #gymtok #arms #best #excercise #άσκηση...
0:09:28
4 Καλύτερες Ασκήσεις Χεριών
0:05:29
Βάλε ΟΓΚΟ στα χέρια σου με 4 βήματα! (Arms Growth)
0:00:42
🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym
0:00:24
Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για δικέφαλο!
0:04:39
Προπόνηση χεριών - BODYWEIGHT
0:09:55
3 ΒΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΔΙΚΕΦΑΛΟ
0:11:48
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΧΕΡΙΑ με SUPER SETS
0:12:54
Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις...
0:05:55
Προπόνηση χεριών για μυϊκή υπερτροφία / Arms workout
0:11:18
Προπόνηση χεριών στο σπίτι | Με 2 αλτήρες
0:00:20
Είδαμε φάντασμα στην μέση του δρόμου #shorts
0:00:34
Γυμναστική για εγκύους. Ασκήσεις για τα χέρια.
0:00:45
Προπόνηση ώμοι και τρικέφαλα σήμερα !!
Комментарии