Делаем вместе. Удобное видео упражнений от ГЭРБ. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ.

Данное видео смонтировано одним из моих подписчиков, который благородно поделился им с вами, чтобы вы могли делать комплекс упражнений от ГЭРБ под видео от начала до конца ни на что не отвлекаясь. Обращаю Ваше внимание на то, что во многих упражнениях после вдоха надо опускать голову, я про это не сказала, но показала и это прописано в субтитрах.

Данные дыхательные упражнения мне дал доктор аюрведы, когда я была в Индии. Это комплекс упражнений из пранаямы для накачки сфинктера и лечения ГЭРБ (гастрэзофагиальная рефлюксная болезнь) и эзофангит. Мне и многим моим подписчиком эти упражнения уже помогли побороть этот крайне неприятный диагноз.
Уделяйте время этому комплексу каждый день и через пару месяцев симптомы начнут сходить на нет. Наше здоровье в наших руках.

Будьте здоровы!

[titanstarr]

Пишу второй коммент. Первый писала полтора года назад . Занимаюсь этой зарядкой уже два с половиной года. Каждое утро полчаса. Изжоги-ноль! Отрыжки-ноль! Ком в горле-ноль! Вошло уже в привычку. Полчаса с утра. Не устаю благодарить Симелу за этот чудо коплекс!

[ДианаДм-мг]

Огромная благодарность🙏
Я занималась 8 месяцев. Результат виден был уже на 4м месяце. Благодаря этим упражнениям клапан сомкнулся. Была проблема неконтролируемых отрыжек, потоком воздуха после беременности. Я не могла кушать, пить. Просыпаясь, из меня извергался воздух. Это было ужасно. Сейчас у меня перерыв от упражнений 2 месяца. Состояние прекрасное. Я не употребляю алкоголь, но ем всё в разумном количестве. Чувствую себя после такого стресса, как заново родившийся! Еще раз огромная благодарность, Люди, у кого проблема с клапаном, Занимайтесь! Не ленитесь! И будет вам результат!

[dimadimasik]

С помощью этих упражнений я решаю проблему ГЭРБ можно сказать второй раз, и еще раз хочется написать комментарий, потому что сам постоянно читаю их, когда ищу что-то полезное. Упражнения нужно делать регулярно и долго, но они помогают! В первый раз симптомы ГЭРБ ушли полностью через год, после того как я бросил заниматься, все вернулось через пол года. Потом я опять начал и легче стало уже спустя 4 месяца каждодневных упражнений. Это мышца, такая же как и все мышцы, на ее тонус влияет очень много факторов, таких как стресс, состояние жкт, микрофлоры в кишечнике и т.д., лишний вес и т.д. и конечно стоит хотя бы попробовать поискать причину проблемы ГЭРБ у вас, НО параллельно можно делать упражнения, главное регулярно и каждый день! В обоих случаях обострения у меня были абсолютно разные тактики лечения, но результат был только когда я начинал заниматься, отсюда простой вывод, лучше попробовать пол года делать это регулярно, параллельно пытаясь найти причину, вместо того чтобы жрать омез, обманывать себя и зарабатывать побочки. Время так быстро летит, что вроде вчера только начал заниматься, а уже 4 месяца прошло, главное добавить это в привычку, как почистить зубы.

[ЕгорКуприянов-ьэ]

Здравствуйте Симела!Хочу поблагодарить Вас за комплекс дыхательных упражнений, которые реально помогают.Я это прочувствовала на себе.В 2019 году мне поставили диагноз хр. гастрит антрального отдела желудка, недостаточность кардии.Ни днём, ни ночью от кислоты не было покоя.Таблетки помогали лишь на время, ещё врач посоветовал в перерывах от таблеток пить чистотел.
.Чуть-чуть становилось легче, но на время. Перестала практически все есть, перешла на строжайшую диету. Стала сама искать выходы в исцелении этой болячки, хотя лечащий врач предупредил, что кардия не сомкнётся Перелопатила весь ютюб и наткнулась на Ваш ролик.Вот уже третий год делаю ваши упражнения.Сначала делала два раза в день утром и вечером, а затем один, ежедневно.В конце февраля 2022 года пошла на ФГДС и была приятно удивлена, что моя кардия полностью сомкнулась, в пищеводе и в горле нет кислоты.Решила, что дальше буду продолжать делать эти упражнения, так как они вселяют надежду на выздоровление. Самое главное не падать духом, ведь все зависит от самого человека. Спасибо Вам огромное за помощь, за внимательность, ведь сколько людей страдает этим заболеванием. Дай бог Вам крепкого здоровья и долголетия

[ПоляковаВалентина-хс]

Хочу сказать спасибо за комплекс упражнений для диафрагмы для закрытия верхнего сфинктера. Упражнения действительно работают. 2 месяца назад ФГДС показал недостаточнось кардии, ГЭРБ с эзофагитом. Сегодня делала повторно и скажу Вам, сфинктер то закрылся. Конечно я сидела на диете как положено при ГЭРБ, лечила ИПП. Но. Я делала дыхательные упражнения 2 месяца каждое утро и считаю, что благодаря им сфинктер и закрылся. Воспаление прошло на фоне диет и лечения. А вот сфинктер явно от упражнений. Спасибо Вам, Симела, огромное. Всем здоровья.

[Та_Анна]

Занималась еще по первому варианту, мне помогло, но потом бросила, очень неудобно было вести счет и следить за дыханием .
Постоянно сбивалась со счета, пробовала по времени 5 мин на упражнение, отвлекалась постоянно на часы.Ставила таймер, раздражал этот звук . Очень было неудобно, и когда изжога прошла бросила занятия.
.Сейчас изжога вернулась, поискала опять этот комплекс, была приятно удивлена такому удобному формату видео.
Можно полностью погрузиться, дышать и ни на что не отвлекаться. Спасибо вам большое !

[RKing-izbo]

Классные упражнения, буду заниматься👍 Я уже на этапе выздоровления, занимаюсь йогой, медитацией, и это сразу начало помогать. Положительный настрой это главное в лечение. Бросила пить таблетки, которые купируют только симптомы. Поняла что жила в постоянном стрессе, оттуда и вылезла эта болячка. Всем добра и выздоровления❤

[НатальяНатали-чу]

Уважаемая Симела спасибо Вам большое за упражнения. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

[vstein]

У меня был рефлюкс, заброс с желудка в пищевод и заброс желчи с 12 перстной кишки в желудок. Начал делать эту дыхательную гимнастику и через неделю забыл про все. Забросы прошли, чувство горечи во рту тоже ушло. Эта гимнастика реально помогает, но её надо делать постоянно. Уделяя всего пол часа в день вы полностью забудете про ваш рефлюкс. Спасибо Семеле за это видео, пусть эта гимнастика поможет многим избавиться от этих проблем. Здоровья всем.❤

[НадеждаБолевич]

Делала этот комплекс с сентября по декабрь. Потом прошла ФГДС и, о чудо!- мне сказали, что сфинктер сомкнулся! Спасибо Симеле

[ГалинаТитова-со]

огромная благодарность Вам Симела. Упражнения работают. Делала 5 месяцев, диеты не держала, просто кушала немного меньше и без жареного. Все эти 5 месяцев не было ночных приступов боли в эпигастральной области(пищевод), хотя врач утверждала, что боли от ЖКБ. Потом упражнения забросила. Не делала 4 месяца, но приступов не было. Потом стал побаливать желудок, т.к.артофический гастрит к тому же. Нашла средство - по рекомендации доктора Голод изменила режим питания 7-7.30 завтрак, 12 -обед и 18 ужин. правда иногда делаю небольшие перекусы со самочувствию. НО самое ГЛАВНОЕ стала на завтрак есть супы и т.п., чтобы был белковый бульон (можно и растительный, например гороховый). Желудок сказал "Спасибо". Сейчас опять стала делать Ваши упражнения, так как они очень благотворно влияют на диафрагму, а с ней много чего связано в организме. Все упражнения в ютубе для укрепления диафрагмы не могут сравниться с вашими. Они многогранны и захватывают много мышц. Еще раз благодарю за Ваше доброе сердце. Здоровья Вам. А пишу так подробно...может быть кому то тоже станет полезно

[ЕленаВоронова-яш]

Симела, огромное тебе спасибо за комплекс, очень удобно делать упражнения вместе с тобой, не отвлекаешься на счёт и время, этот комплекс дополнительно ко всему помогает успокоить аритмию сердца, убирает попутно многие проблемы со здоровьем, делать комплекс желательно с положительным настроем. У меня очень долго не получалось выполнять все правильно, со временем все стало получаться без всяких надрывов и в удовольствие. Благодарю, что комплекс держишь в открытом доступе для всех, кто страдает от этой болезни, желаю тебе крепкого здоровья ❤

[irina]

Светлана, хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш комплекс упражнений. После постановки диагноза ГЭРБ и постоянно нарастающих симптомов заболевания (изжога, эзофагит, кислота в горле и полости рта, пощипывание языка и неба, субфебрильная температура, слабость), очень трудно было поддерживать себя с уравновешенном состоянии, часто испытывала приступы паники и безнадеги. В августе 2021 начала делать гимнастику и йогу каждый день, придерживалась диеты (сейчас значительно расширила список продуктов) + пила и все еще продолжаю пить БАДы. От таблеток "тяжелая артиллерия" отказалась через месяц. Сейчас могу пить кофе и есть помидоры) Из остаточных явлений - только пощипывание кончика языка. Соглашусь с теми, кто считает, что ГЭРБ - это заболевание нервной системы. Йога, дыхание, сон и БАДы приводят нервную систему в порядок и патологическая дуга уходит постепенно. ГЭРБ лечится, я это теперь точно знаю. Здоровья всем и благодарность Светлане!!!

[МарияМишечкина-ди]

Спасибо Вам огромное. Делаю эту гимнастику второй год. Лежала недавно в больнице, были тошнота, рвота, хр. Панкреатит дал о себе знать. Но в этот раз у меня не обнаружили уже эзофагита, грыжа где-то плавает. Но я делаю зарядку, мне это в радость, тело откликается благодарностью. А я бесконечно благодарна этому уроку, Симеле, которая преподносит его очень классно, БлагоДарю

[annimogi]

Дорогая Cимела, огромное Спасибо за комплекс упражнений 🙏 это просто чудо чудесное, после недели занятий исчезло ощущение кома . Низкий Вам поклон и Здоровья Вселенского и Всех Благ !

[Lanalana]

Спасибо очень удобно делать упражнения с Вами.Еще большое спасибо за то, что Вы без корысти рассказали о этой дыхательной технике.Ведь не каждый может слетать в Индию средства не позволяют.Я желаю Вам здоровья, счастья, благополучия!😊😊😊

[annadobrovolskaia]

Огромное вам спасибо, эти упражнения помогают не только при ГЭРБ, но и от аритмии, а так же способствуют похудению особенно в области живота. Делала их около 5 месяцев. Результат не заставил себя долго ждать. Ещё раз спасибо вам и дай вам Бог здоровья!

[annabell]

Помогает, причем довольно быстро помогло. Правда я еще и над осанкой работаю, так как узнала что она тоже очень нехило влияет на работу жкт. Не понимаю почему врачи не говорят о зарядке и осанке, только на фгдс мне специалист озвучил что надо плавать и кататься на велосипеде. Катаюсь, плавать пока не пробовала. Гастроэнтерологи же, будто только в таблетки верят, но эффект то от них временный. Спасибо за видео!

[Сергей-утч]

Делаю эти упражнение уже 4 года, только с помощью их я практически забыл про грыжу пищевода и ГЭРБ, почему практически, потому что бывает переотжимаюсь от дивана больше и начинаются симптомы, но я сократил эти упражнение до 21 минуты. и пропускаю 1 день в неделю. Грыжа с 2 стадии перешла в первую. Не пью ипп уже 4 года, эффект от упражнение получил чрез 3-5 месяце (точно уже не помню). Автору видео большая благодарность. Всем крепкого здоровья, терпения и веры)

[ВикторияПодгорнова-им]

Добрый день, благодарю за комплекс упражнений которыми вы с нами поделились, это бесценно! После них чувствуешь себя гораздо лучше! Благодарю вас Симелла, вы чудо! ❤