Este Reemplazo del Cafe es Aún MEJOR

Consumimos café en exceso y eso tiene obvias consecuencias para nuestra salud, pero ¿Cuál es la solución?
¿Cómo podemos compensar este exceso e igual poder disfrutar de sus beneficios?
En este video vamos a ver todo sobre el exceso de café, como compensarlo y vamos a ver una sustancia que brinda los mismos beneficios del café y más, sin las contras.

00:00 INTRO
02:00 CONTRAS DE LA CAFEÍNA
11:10 PROS SIN CONTRAS

[elimeleclezama]

Muchas gracias doctor. Hace unos 4 meses estaba teniendo una vida sin sentido, sin dormir bien, viciado con juegos y vídeos. No sabía cómo hacer para dominar mi cuerpo y aprendí bastante de tus vídeos, para dormir, crear habitos buenos y comprender el sistema de recompensa de dopamina. Ya retome la Universidad Y para adelante

[anaochoa]

Quizás no nos haremos inmortales pero mantenerse sano y sin dolores o achaques no tiene precio.... Gracias DR.

[herbervalencia]

Éste reemplazo del café es mejor
00:01 El café
00:15 La cafeína
00:25 Mecanismo de acción de la cafeína.
00:54 Que sucede cuando tomamos café?
01:14 Tiempo de acción
01:30 Pros de la cafeína
01:58 Contras de la cafeína
02:08 La tolerancia
02:33 Efectos adversos del café
02:57 Dura menos tiempo el café
03:09 Como compensar esto
03:38 Genética asociado a enfemedades
04:08 Gen CYP1A2
04:38 Pérdida de la calidad de sueño
06:01 Soluciones a esto
06:49 Todo lo que sube baja
07:22 Soluciones a esto
07:59 Estrés
09:05 Soluciones a éste
09:12 Hiperexcitabilidad
09:48 Soluciones
10:11 Problemas digestivos
10:42 Soluciones a esto
11:35 Paraxantina
12:15 Relacion beneficios contras
12:35 Pico de acción
13:25 Beneficios de Paraxantina

[cesarochoajaja]

Creo sin duda alguna que este es el canal más positivo de todo you tube en habla hispana

[nosoyjavier]

Soy colombiano, nacido y criado en una región históricamente cafetera. Durante la pandemia tomaba 1 litro o algunos dias 2 litros de café diario, tuve problemas de apetito, ansiedad e insomnio.
Hoy en día ya modero el consumo de café, máximo dos tazas al día, poco a poco recupero el peso que perdí y ya no tengo tantos problemas de ansiedad.

El café es delicioso, pero cuidado con los excesos.

[JulioGomezChannel]

Que admiración siento por la dedicación de este hombre.👏👏

[blancamenare]

Te amo, me ayudaste a sanar la fibromialgia y ahora soy libre. Gracias <3

[lili]

Yo tomo café descafeinado, 1 taza al díá. Me encanta el café colombiano aunque vivo en Uruguay
Gracias Dr!

[rosaquiros]

Gracias De. La Rosa desde Perú no nos perdemos sus publicaciones en mi familia, nos ha cambiado la vida, gracias a Usted he rejuvenecido diez años en mi aspecto físico y mi salud interna cada dia más óptima, millones de gracias, millones de bendiciones desde Perú 🇵🇪❤❤

[mmr]

Dejo mi experiencia con el café por acá por si alguien le sirve. Hace varios años junto con alimentación keto y ayuno intermitente, perdí mucho peso, pero llegado a un punto me estanqué sin entender qué había pasado si seguía haciendo lo mismo. Cuento corto, luego de intentar modificaciones en mi dieta, la cual sigue siendo muy baja en hdc, la solución era tan sencilla como dejar el café, ya que me había causado hipercortisolemia (la medí con exámenes), lo que me llevó a una fatitga crónica, sueño no reparador, estrés e inflamación y eso me impedía perder grasa, causando el efecto contrario de acumularla. Cuento esto para aquellas personas que están en esa situación, dudando si dejar la cafeína, prueben chicos, denle al menos 1 mes y vean qué pasa. Yo salí del estancamiento en el peso, ahora descanso mejor, duermo más horas y mi estrés ha bajado muchísimo.

[CaroWarchief]

Soy amante del café y he experimentado tanto con distintos tipos de café y etapas en las q he tomado mucho y he dejado de tomarlo que me di cuenta que es cierto el café es saludable pero dejarlo de tomar unos días ayuda a nuestro cuerpo a tener ese equilibrio, incluso creo q el mismo cuerpo te dice cuando debes dejarlo y cuando retomarlo. El café ayuda mucho al metabolismo, café negro y sin azúcar mejor ❤

[anamarthaparedesrojas]

Ser feliz es mi meta. El café es insustituible para mi, lo tomo bio y lo muelo antes de consumir ;no obstante, he reducido de 2 tazas a 1, y cuando viajo prescindo de el. Nos das mucha información y soluciones. Bendiciones y gracias infinitas.

[danielabarone]

Wow casi cinco millones de suscriptores. Se lo merece doctor. Usted bajo del cielo para curar nuestras vidas.

[ximenapizarro]

Dr con mi marido ( yo tengo 50 y el 53) tomamos un vaso de 350 ml de jugo de naranja natural con pomelo o toronja 15 a 20 minutos antes de tomar café y hemos notado que los efectos del café se eliminan mas rápido, por ejemplo antes a él le subia un poco la presión y un dia se me ocurrió tomar antes el jugo... a mi me pasaba que me ponia mas energetica ( ya lo soy) pero en mi caso ese efecto del café dura menos desde que empezamos a tomarlo y en mi esposo ya no le sube la presión, además supongo que las propiedades del pomelo y la naranja ayudan a limpiar el cuerpo.
Nosotros tenemos 2 dias a la semana que tomamos café, los sábados y los miércoles, el miércoles lo combinamos mitad con café de higo, así igual bajamos un poco el efecto.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos, nos encanta su canal! Saludos desde Chile.

[marthadenis]

Siempre generoso, vos fuiste un faro y de ahí en adelante sigo mejorando muchísimo gracias doc.

[izacataful]

Doctor excelente programa como todos... En agosto del año pasado deje el café. Fue muy difícil pero mejore tremendamente mi salud, ya duermo bien y los mareos que me daban ya no....

[rosamariaovejero]

Este doctor ademas de guapo sabio nos ayuda a saber vivir mejor . cada dia me encanta más los vídeos . yo tomo 1 cafe en la mañana y no todos los dias a lo largo de mi vida me doy cuenta cuando puedo tomarlo y cuando no . Mi cuerpo me grita hoy no 😂. Alomejor exagero pero gracias a usted aprendido a escuchar a mi cuerpo muchisimas gracias por tanta sabiduria sobre la salud❤❤❤

[raccooncity]

Gracias doc, antes abusaba del café y empeoraba mí ansiedad lo que afectaba mí rendimiento académico, ahora estoy mejor de forma cognitiva y también emocionalmente mejor desde que reduje mí consumo de café y controle mí ansiedad.

[angelagonzalez]

Gracias doctor usted es excelente a mi me quitaron el cafe y lo q tenga cafeina porque me da taquicardia. Gracias

[franciscojavierrodriguez]

Dr. muy interesante como siempre.
Otro tema al respecto es, la forma de preparación. MUY IMPORTANTE!
En mi caso personal, he comprobado
que al subir la ingesta considerablemente por motivos X, me subió muchísimo el colesterol LDL, y averiguando descubrí que podría ser causa de los terpenos de la planta(...) que se pueden eliminar si filtramos el café con papel.
Todavía no lo puedo corraborar al 100% pero si, que al reducir casi Eliminar el consumo durante el verano, mi colesterol se equilibro sin introducir ningún cambio significativo en la dieta, solo quizás algo más de ejercicio. Y ahora he comprado una cafetera de filtro de papel para sustituirla por la anterior tipo francesa de la que podía beber incluso 250ml al día de café prensado, causando la subida exagerada del colesterol malo.