Боль в плече. Упражнения 3 этапа реабилитации

Смотрите это видео, делайте упражнения, если хотите восстановить здоровье плеча.
Свои вопросы доктору пишите в комментариях к видео.
#болитплечо #упражнениядома #лфк
00:00 Приветствует доктор Дерябина!
00:15 Поэтапное лечение острой боли в плече
01:00 Задачи третьего этапа лечения острой боли в плече
01:20 Начинаем! Всегда – с разминки!
03:20 Упражнение «Угрозы»
04:30 Упражнение «Стрелок из лука»
06:10 Упражнение «Сабля из ножен»
08:20 Упражнения с отягощением
11:00 Заминка: «Прокачка диафрагмы»
08:40 Разгрузка плечевого сустава. Упражнение #10
👍Ещё больше полезных видео:
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#грыжипозвоночникалечение #болитплечо #лечениеплеча #позвоночник #невролог #клиникаворонеж #центрлеченияспины #спасибодокторворонеж

[spasibodoctor]

Восстановление работы в плечевом суставе - дело не быстрое! Потребуется терпение и настойчивость. Лечение поэтапное! Делайте упражнения 1, 2, 3 этапа и задавайте свои вопросы доктору!

[ЛюдмилаКарапетян-йг]

Большое спасибо, наш обаятельный Доктор, за борьбу за наши запущенные суставы!!

[DNK_LIFE_and_BIZ]

Елена, ну какая же вы молодец, СТОЛЬКО полезностей даёте. Благодарю вас за ваш труд!

[ЛарисаАк]

Такие простые упражнения! Главное, набраться терпения и делать упражнения регулярно! Спасибо Вам, Доктор, за Ваш труд и заботу о нас!

[Klm-he]

Спастибо большое за упражнения мне помогает

[ГалинаПавловна-сч]

СПАСИБО!
Делала вместе с Вами. Получила удовольствие.
Мне 78 лет. Пенза.

[kote]

Огромная благодарность. Вы вселяете надежду тем у кого боли. Слава создателю что есть такие люди которым не безразлично!!!

[ВалентинаДусанова-бр]

Очень понравилось упражнение, справилась отлично, большое спасибо!

[sarkisgrigorian]

dobri den elena ya xacu vipalnyat eti uprajneni pravom pleci ocen xrustit nujno delat ili prekratit etoy rukoy pasibapodnimayu cto nibut spasiba za uprajneni

[АленаЧуланова-нф]

Спасибо. Можно такую же серию при боле в пояснице ? Острой .. в ногу стреляющей

[ЗояМартынюк-бц]

Пожалуйста, дайте ссылку на 2ой этап реабелитации плеча, не можем найти, большое спасибо доктор.

[inna]

А где 2 этап я не нашла. Помогите.спасибо.

[ilyasukharev]

Спасибо за комплексы упражнений. Делала все комплекы. Но упражнение " сабля из ножен" не получается локоть поднимать. как вы показываете . Возможно вы сможете чтото посоветовать?

[ЕвгенийДубовик-тъ]

День добрый. А что Упражнений 2 этапа реабилитации нет?

[верашубина-лч]

А, если и руки поднять не можешь, такая боль, что делать?

[ЕленаБоровкова-ыю]

От боли в плече хорошо помогает пленка полимедэл .

[МаринаКонодеева]

Здравствуйте я смотрю и думаю если руки не поднимаются как же это можно сделать вот сколь смотрю все здоровые люди показывают упражнения вот возьмите больного человека и посмотрим как он будет выполнять ваши упражнения

[leonidmartemjanov]

Если болит плечо, то с такой скоростью, как у вас, делать невозможно.И держать на уровне плеча руку тоже не получается.

[веранадеждалюбовьверанадеж-хч]

Интересно... у меня плечо болит! Как я руку вверх подниму?)))