Упражнения от грыжи L5 - S1 #Shorts

Упражнения от грыжи L5 - S1

Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:

Если вы чувствуете боль в нижней части спины при грыже L5 - S1, то это упражнение специально для вас! Его можно делать дома.

Все подробности в видео:

00:00 - Грыжа L5 - S1
00:09 - Упражнение

Наши соцсети:
Контакты для связи:
Тел. [phone]
Viber, WhatsApp: [phone]

Наши центры кинезитерапии «Здоровый рух» работают для вас ПН-СБ с 8-00 до 21-00:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж

Видео-курс “Марафон Спины” для занятий кинезитерапией в домашних условиях

Рекомендуем полезные подборки:

Ищите нас по хэштегам:
#Здоровыйрух #ЦентрКинезитерапии #больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа #сколиоз #больвпояснице #больвколенях

[pksiyyo]

Какой же Вы молодец! Дай Вам бог здоровья.Спасибо.

[ifrgcnq]

Все очень интересно, сплошной позитив, мне очень нравится.

[Hellen_Dare]

Большое спасибо! И вы будьте здоровы! Хороший у вас канал!

[ifrgcnq]

Записала все упражнения, на спину, все упражнения подходят, спасибо!

[ifrgcnq]

Канал, класс, все по делу, в тему, интересно !

[KSA-lcsw]

Значит я всё делаю правильно! На днях интуитивно взяла резиновый жгут и точно также делала упражнения с ногами поочерёдно. Спасибо что подтвердили пользу и нужность данного упражнения.

[Ukraine-jz]

Добрый вечер!! Покажите пожалуйста гимнастику при протрузии L5 L4, спасибо!

[rozakhisamova]

Спасибо вам большое , добрый человек 👍👍👍

[ZEVS]

У меня острая боль в задней поверхности бедра, так больновато растягивать. Делаю более медленно

[lknscdr]

Можно ли делать приседания с такой грыжой у меня правая нога мышцы совсем вялые стали обвисли из-за храмоты не мог наступать на неё из за этого отрафировалась нога.

[ulicfet]

Не поняла, это какую ногу нужно поднимать, ту, на которая страдает, или другую?

[zhekakrym]

Подскажите. У меня с5 л1 тока не грыжа а протозия. Это упражнение подойдёт?

[psjvbie]

Упражнения хорошие, но у меня так нога не поднимается мышцы дубовые😂

[jahongirbektemirov]

у меня обе грыжи l5-l4 l5-s1, болит правая нога и поясница. моя спина немного согнута из-за боли, как мне сделать упражнение, чтобы выпрямить спину?

[vo]

Резинка жмет ногу к позвоночнику, получается сдавление грыжи еще больше

[yjbycej]

Вот опять... А резинка при чем? Нагрузка тогда на руки! Вы ноги поднимаете при помощи силы рук! Мышцы ног тогда не работают. И нет смысла в этом упражнении! Можно просто поднимать ногу, без резинки

[unblheb]

Здравствуйте мне 17 лет у меня диск грижа что мне нужно делать

[rusun]

Люди, хочу вам сказать, что грыжи не болят, у меня их 3ш, и я спокойно хожу в спорт зал занимаюсь сильвыми тренировками, все эти боли вызваны спазмами мышц, именно повздошно поясничные мышцы виной всему вашему недугу. Делайте упражнения именно на них и будет вам счастье. Автор молодец жму руку 👍👍👍🤝

[rosnxrq]

Максим, большое вам спасибо, всё доступно объясните. Можно у вас узнать, где вы находитесь, в каком городе? Спасибо.

[olgagusarova]

На спине мне лежать невозможно от боли. Что делать?