Διαλειμματική Νηστεία: 5 Συμβουλές για πιο Εύκολη Προσαρμογή

Η έκθεσή σας θα αποσταλεί έπειτα μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αναλύοντας 104 πιθανά συμπτώματα, δίνοντάς σας μια πολύ βαθύτερη εικόνα της σχέσης αιτίας-αποτελέσματος των θεμάτων του σώματός σας. Είναι δωρεάν και πολύ διαφωτιστικό.

Ο Dr. Berg συζητά για την ταχύτερη προσαρμογή στη διαλειμματική νηστεία

HIIT

1. Κάλιο (κρατήστε την πρόσληψη λαχανικών υψηλά)
2. Αποφύγετε να μπουκώνετε τον εαυτό σας πάρα πολύ - προσθέστε τη σαλάτα σας ανάμεσα στο πρώτο γεύμα και το δεύτερο.
3. Κάντε το σταδιακά και αφήστε το σώμα σας να προσαρμοστεί για να αποφύγει τα υπογλυκαιμικά προβλήματα
4. Πάρτε επιπλέον ύπνο - ακόμη και αν πρέπει να υπνάκο.
5. Προσθέστε HIIT - Διαλειμματική Προπόνηση



Αποποίηση ευθυνών:
Ο Dr. Eric Berg έλαβε το 1988 τον πτυχίο Χειροπρακτικής από το Palmer College of Chiropractic. Η χρήση του όρου «γιατρού» ή «Dr.» σε σχέση με τον εαυτό του αναφέρεται αποκλειστικά στον βαθμό αυτό. Ο Dr. Berg είναι αδειοδοτημένος χειροπράκτης στη Βιρτζίνια, Καλιφόρνια και Λουιζιάνα, αλλά δεν ασκεί πλέον χειροπρακτική σε καμία περίπτωση και δεν βλέπει ασθενείς. Αυτό το βίντεο απευθύνεται μόνο για γενικές πληροφορίες. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για αυτοδιάγνωση και δεν αποτελεί υποκατάστατο ιατρικής εξέτασης, θεραπείας, διάγνωσης ή συνταγής ή σύστασης. Δεν δημιουργεί μια σχέση γιατρού-ασθενούς μεταξύ του Dr. Berg και εσάς. Δεν πρέπει να κάνετε καμία αλλαγή στη θεραπευτική αγωγή ή τη διατροφή σας πριν συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό και λάβετε ιατρικές εξετάσεις, διάγνωση και σύσταση. Πάντα να ζητάτε τη συμβουλή ενός γιατρού ή άλλου ειδικευμένου ιατρού με οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με την ιατρική σας κατάσταση. Η Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals και ο Dr. Eric Berg, D.C. δεν φέρουν καμία ευθύνη για οποιαδήποτε συμβουλή, πορεία θεραπείας, διάγνωση ή οποιαδήποτε άλλη πληροφορία, υπηρεσίες ή προϊόν που έχετε αποκτήσει μέσω αυτού του βίντεο ή ιστότοπου.

#keto #ketodiet #weightloss #ketosis