PELIGRO 10 HABITOS QUE DESTRUYEN TU CEREBRO, Oswaldo Restrepo RSC

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El cerebro cumple un papel muy importante en nuestras vidas, es la máquina que nos hace trabajar, esforzarnos, pensar. Cuidarlo debería estar entre nuestras prioridades diarias.
A menudo, cuando de cuidar nuestro organismo se trata prevalece la idea de hacer ejercicio y llevar una dieta saludable para mantenernos en óptimas condiciones. Con eso, creemos, nos basta para conseguir este objetivo tan comúnmente buscado. Sin embargo, ambos objetivos conllevan otros pequeños pasos que habría que instalar de manera constante en nuestras rutinas, pero que solemos pasar por alto.
Te invito a identificar los hábitos que destruyen tu cerebro y si tienes algunos de ellos, gestionarlos para asegurar tu salud mental

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:33 Importancia del cerebro
2:36 Hábitos que destruyen la salud mental o el cerebro
14:10 Peligro 10 hábitos que destruyen tu cerebro

#OswaldoRestrepo #hábitos

[AlbaDelSol]

Gracias .doctor OSWALDO
Por sus consejos muy importantes .pero es un poco difícil .abecés cuando está uno solo .se acoje sin querer y se distrae uno con lo.que no debe ...bendiciones para usted y su familia ..

[olgaconejo]

Buenos días Dr tengo 84 años me siento como una persona que 50 maximo 60 año mi memoria completa soy muy activa todo el día trabajando en casa cocino lavo limpió ago mandados no me gusta lo tóxico. Soy enemiga de todo eso tomo las vitaminas q usted mienta mi memoria es sien por siento e creíblemente perfecto mis médicos disen q es increíble. No se me olvida nada mi salud perfecta. Yo no tengo tiempo para pensar en problemas de nadie ni en enfermedades. Eso si duermo bien y como de todo. Dios lo bendiga Dr por sus grandes consejos

[HerrKrayvent]

Resumen ejecutivo:
1.-Sedentarismo: Ponte en movimiento.
2.-Falta de sueño/mala calidad del sueño: Permite a tu cerebro descansar y repararse con un sueño reparador.
3.-Exposición a pantallas: Evita o minimiza la exposición a tv, pc, tablet y celular.
4.-Relaciones tóxicas: Rodéate de personas que te nutran.
5.- Azúcar y carbohidratos procesados.
6.- Exposición al ruido.
7.- Humo del cigarrillo.
8.- Consumir noticias malas.
9.- Alcohol.
10.- No gestionar las emociones.

[yuryviviana]

Doctor muchas gracias por la información nunca había visto sus videos empecé viendo recetas de cosina y termine viendo sus videos gracias por compartirnos su experiencia 😊 Bendiciones 🙏 saludos desde Colombia 🇨🇴

[elenahidalgo]

Doctor soy una seguidora y aprendo muchi😊😊😊

[sorayarochell]

Hola Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias por estos 10 consejos . Lo escucho muy importante. Dios lo bendiga siempre a usted y familia. Un fuerte abrazo ♥️♥️♥️

[tanyajosein]

✨✨✨Dr. Restrepo documental científico excelente, mi 😇 Ángel 😇 un abrazo bendiciones. ✨✨✨

[PedroCucuchucho]

Usted es mi médico de cabecera doc. Es usted muy didáctico. Qué bueno. Felicidades.

[josefinagomezpena-qetr]

Mil gracias dios lo bendiga por siemore

[rubyariasocampo]

Muy intetesante su charla Doctor, gracias

[jaimezuniga]

Muy bueno felicitaciones y tengo que corregir unos ámbitos y llo haré poner voluntad

[pilaralonso]

Gracias señor doctor por los consejos que nos da conocimientos y aprendizaje lo que explica es un tesoro para todos los seres humanos para tener una vida plena gracias gracias para tener para de vivir de vivir gracias bendiciones para usted doctor y para todos los que escuchamos este canal gracias peticiones para el personal de YouTube por mostrarlo gracias

[josefelixvivaslaguna]

Gracias doctor ☺️, tengo los diez malos hábitos, apartir de hoy cambió ésa forma de vida.

[margaridadasilva]

Dr usted nos puede decir q pasa con nuestro cuerpo después de la menopausia . Y q puedemos hacer com la alimentación. Q nos trae tantas dolencias y la molesta guatita

[yolandaperez]

Muchas Dr. Por esa explicación sobre el cerebro es muy importantes para nuestras vidas. De los 10 tuve el de la televisión el teléfono. Es ya no trabajo estoy retiradas y esa mi entrecion. Pero buscares otro hábito gracias k tenga bue día Dios lo bendiga mucho

[gloriaireneochoaperez]

Muchas gracias Dr. Restrepo, cuánto necesitamos estas recomendaciones

[jimenacabezas]

Dr mi vida es normal Gracias a Dios, pero siempre tengo miedos, cómo puedo ayudarme y duermo mal a pesar de tomar pastillas para dormir por muchos años. Eternamente agradecida y que Dios lo bendiga

[adrianaortiz]

Muchas gracias Doctor, tengo varios malos hábitos, pero estoy a tiempo para corregirlos, su ayuda es muy valiosa, hago oración a mi Dios para que lo cuide y envié Angeles hacia usted y los suyos 🙏

[jorgekopikaviejo]

Muy acertado el Señor , gracias por la explicación, a veces olvidamos esas cosas,

[blondieiris]

De todo corazón gracias y un enorme abrazo desde New York 🗽