Что будет, если год ходить в качалку?

[LoWl]

Грантке 30 лет…
Я вот смотрел видосы и думал ну лет 25 максимум. Очень хорошо выглядишь в общем)

[palpumloski]

Это уже не девочка, а Женщина с большой буквы

[phantom_edt]

То чуство когда в реальной жизни не видел такой битцухи как в этом видео Гранатки...

[анонимусанонимус-гв]

Оочень круто это огромный успех!
Желаю дальнейших таких успехов ♥️

[AleksandrLitvinov-rthu]

И да, вы просто прекрасны, каждому отпор дадите

[Sergey_Ivanov]

Вау гранта умница поздравляю тебя с результатом 🫶🏻😘

[Neznau]

Капец
63 кг
За то качек и она точно решит спор яблочников и андроедов

[rcoffee]

Крепкая гранатка, я пожалуй гулять после 22 не буду

[unstapbl]

Я тоже занимаюст спортом только 8 лет с 6 по 14 занимаюсь. Молодец! Держись, часто хочется треннировки пропустить, но ты не сдавайся ❤

[andreystukalkin]

Ты красотка, не останавливайся и продолжай в том же духе!❤

[simonov_vladimir_]

Простите, но подушню.
На приседе нужно садиться глубже, чтобы растягивать ягодицу. И движение должно быть не за счёт колен, а таз должен идти первым.
На ягодичном мостике вес меньше сделайте, чтобы техника не страдала, как на видео - нет полного сокращения в пиковой точке из-за слишком большого для вас веса.
На румынской тяге та же самая ошибка, что и на приседе - движение за счёт колен, а не растягивааение задней поверхности. Колени тут двигаются максимум в пределах погрешности биомеханики (у кого какая растяжка, грубо говоря).

[stalkerdaniels]

Видел как занимаешься, продуктивность повышена)

[Flame_Deazz]

Красава, некаторые мужики так не могут ❤

[pacshakur]

Это база, хожу в зал с 17 лет сейчас 28, но это уже образ жизни не иначе

[xartimer]

Видео Гранатки - плюс мотиуация не бросать спорт

[AleksandrLitvinov-rthu]

Запоминаем, что здесь 19 лайков, если будет больше пните.

[slava_odin]

прогресс на лицо, у тебя симпатичное лицо, продолжай заниматься и у тебя будет еще и идеально тело как приятное дополнение👍

[AstroValkyria]

Выложи, пожалуйста, хотя бы один видос сюда. Купила абонемент два месяца назад, ходила две недели, начала с ходьбы на дорожке, так как имею большой вес. Затем началась работа 6/1 по 12 часов, в перерывах между проектами нет никакой мотивации ходить в зал. Типа, я себе и так нравлюсь, и так красивая. Меня вообще ничего не мотивирует, воооообщееее

[Gaming-tm]

Гранадка привет удачи с продвижением канала и твоего скилла в твоей любимой игре:)

[ObZOKO]

Короче респект но мне 10 лет я на одну руку поднимаю 9кг и подтягиваюсь 20 раз