💪ТЕМП ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ🔥

#фитнес #тренировка #образжизни #мотивация #персональныетренировки #персональныйтренер #наспорте #силовыетренировки #функциональныетренировки #тренировкивзале #фитнесподольск #подольск #климовск #тренер #работа #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #trainer #training #fitnessgym #gymmotivation #goals #lifestyle #life #fitnessclub #peronaltraine #какнакачатьгрудь #какнакачатьруки #какнакачатьплечи #какнакачаться #упражнениянагрудь #упражнение #фитнес #фитнестренер #накачаться #набратьмассу #набормышечноймассы #похудение #тренировкидома #тренировкивзале #тренер #тренировки #тренировка #фитнестренер #тренеронлайн #отжиманиянабрусьях #отжимание #отжманияот пола
#отжиманиянабрусьях #накачаться #накачать #темп

[kljbtop]

Это уже больше зависит от мышечных групп и упражнений с которыми вы работаете. Допустим, при подъеме на бицепс нецелесообразно медленно опускать вес, пока ты не делаешь последние повторения, ибо ты можешь из-за этого потерять пару повторов. Более важна механическая нагрузка, чем время под которым мышцы находятся в напряжении. Таким образом, вы получите хуже результат и гипертрофию. Но можно опускать медленно на последних повторах, если ты уверен. Главное чувствовать мышцы

[bloodfi]

Они нужны чтоб совершать медленые движения я например когда их делаю они рваные и трясущиеся

[Wb_moscow]

как негативная фаза влияет на медленные мышечные волокна. все исследования говорят, что
быстрые волокна - малоповторка
медленные - многоповторка.
может, конечно, я чего-то не знаю

[Jatore_second]

МЕДЛЕННЫЕ МЫШЕЧНЫЕ ВОЛОКНА АХАХАХАХАХАХ

[gravenera]

Если ты вырубишь любого качка с одного удара и для тебя это главное нахрена ты пошёл в зал?

[bibzanik]

ихуя бицепс, больше моего доширачного живота...

[sergeykamnevich]

Как ты прокачал свои сосисочные волокна?

[AMX_]

Если поставить боксёра и качка на ринг то боксёр выйграет с вероятностью 97%

[ohetlew]

Вся компетентность этого тренера в одном видио

[Superunderdog]

Скорее такого боксёра любой качок вырубит)

[typeforbro]

Кто то на боксеров обиделся) придумал себе врага в своей голове и давай гасить, смотри так в дурку не загреми

[avikzbs]

Я думал, что в других видосах человечек фигню несёт и есть что-то годное, а оказалось, что на постоянке😄

[uniti]

Почему неправильно? Если он хочет быть боксёром это вполне хорошая техника

[irbis.rk]

У вас, у всех раздвоение личности?! Все подкопирку как голум из властелина колец.

[aivshh]

Нельзя также забывать делать паузы. Когда поднимешь штангу на бицепс, немного подождать, затем опустить и снова подождать...

[elektronik]

Так два разных движения 😂😂😂😂 выброс штанги и поднятие на бицепс 😂😂 псц раскачивают про волокна и компетентность тренера 😂 у каждого додика, своя методика 👍