Yoga para Fortalecimento Abdominal (MELHORE sua PRÁTICA e DEFINA o ABDÔMEN) | Fernanda Yoga

Oi pessoal! Essa sequência vai te ajudar a fortalecer o abdômen para evoluir na sua prática!
É uma sequência mais desafiadora mas que todos os níveis podem fazer! Coloquei variações pra vocês acompanharem no seu tempo.
Respeite seu corpo e aproveite! Namaste

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Música: Skay - Heat

[FernandaYoga]

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[brendacarolinemunizdasilva]

"desce devagar"
eu desci feito uma pedra em queda livre

[SAMIRA-cexo]

A primeira vez que eu tentei nao consegui fazer nem metade. Hoje eu fiz tudo (sofrendo e tremendo igual bambu, mas fiz) um dia vou fazer essa aula pleníssima igual a Fernanda

[emmanuelyantoniabrandao]

Gente, pra Fernanda suar em uma prática, o negócio tem que ser foda!
Uma palavra que define essa aula é CRUEL
Maravilhosa essa aula, não consegui fazer nem metade dos movimentos mas um dia a gente chega lá (com o abdômen trincado de preferencia)
Gratidão <3

[julianamartins]

Vindo aqui depois de 2 meses fazendo esse exercício, no início eu me sentia frustrada por não conseguir ficar mais de 5 segundos nas posições, hoje consigo fazer ate mais 😂 obrigada fe ❤️

[Kellymamede]

Gostei muito da sua aula! Sugestão: mudar a música, prefiro música que inspira concentração.

[juleirisivonis]

Nunca pensei que o yoga podia proporcionar esse tipo de aula! Simplesmente incrível, pois nele associamos a respiração e isso nutre nossa musculatura! Você é incrível!

[HijaCkinG]

Como sempre top! E quando você pergunta, “está todo mundo bem?” Sempre respondo, não, tô morto

[kamilycampos]

Todo mundo reclamando da vela, e eu de boa pq é algo que eu faço desde criança não sabia que era bom pra yoga. Foi meu melhor exercício kkkk

[nubiamezzavilla]

"Todo mundo vivo!?" disse a Fernanda.
Essa frase me deu um conforto! Hahaha

[dalilagiovanella]

AMEI ESSA AULA. MINHA GINECO RECOMENDOU EXERCÍCIOS PARA ABDÔMEN. ( MENOPAUSA E ENVELHECER É UMA DROGA). A PRANCHA LATERAL É DESAFIADORA, PRA MIM. MEUS BRAÇOS PARECEM VARETAS AO VENTO DE TEMPESTADE KKKK.... E AMEI A POSTURA DE PERNAS CRUZADAS, NO FINAL. NÃO FAZIA E GOSTEI. OBRIGADA, BJOS! VOCÊ É UM AMOR!

[NandaMedita]

Maravilha poder reduzir a velocidade do vídeo! Viva o YouTube! Sqn na TV😏

[suzanisales]

A pergunta que não quer calar: Como descer devagar da vela?

[mariaclarissesiqueira]

Muito bom os exercícios, difícil. Mas com o tempo e prática vamos ficar bons.

[lucianabrandaodeoliveira]

Nossaaaa, muito boa, morri mas passo bem, suei pra caramba

[erikaneres]

sem dúvida uma das aulas mais puxadas ao ponto da Fernanda ficar suada kkk. Adorei ! farei mais vezes até conseguir deitar com suavidade :)

[veracavadini]

ADORO SUAS AULAS, VIVO NA ITALIA E JA FALEI PRA VARIAS AMIGAS SOBRE VC.OBRIGADO MESMO, COMEÇEI COM VC QUANDO COMEÇOU O COVID EM 2020 E ESTOU FIRME E FORTR ATÉ HOJE.DEUS TE ABENÇOE.UM FORTE ABRAÇO FERNANDA

[gabrielarodrigues]

Feeee!!! já tentei varias formas para emagrecer, mas vc mudou a minha vida!!!! Estou assistindo suas aulas para emagrecer e a do abdômen há 3 semanas, suas aulas são maravilhas, são aulas que tenho vontade de fazer. Se fizer mais videos pode contar com mais uma aluna!!!! Gratidão, gratidão, gratidão

Obs: quando vier para São Paulo, me avise, quero agradecer pessoalmente Namastê

[vitoriareginadasilva]

Adorei essa aula, já fiz várias vezes 😁 seria maravilhoso ter mais aulas desse tipo 🤩😍💕💕

[ashleycosta]

Primeira vez nessa aula e amei muito, queima todo o corpo e a concentração é máxima, fiz uma aula Matinal e dps vim pra uma mais rápida e me sinto ótima 🙏🏽❤❤❤❤