Как улучшить удар в волейболе. 4 упражнения 💪🔥#нападающийудар #волейбол

[rebeka-khach]

стена-наш друг навсегда, всегда поможет в тренировках))

[darkgiver]

Не зря говорят что самый лучший союзник это стена как ему кинешь так от него и получишь

[withoutfear]

Напоминает моего бывшего тренера с Пятигорска. Один лучших (если не лучший) нападающий всего Ставрополья. Андрей если это ты, респект что научил играть на уровне. Моя мечта сбылась)

[КОРОЛЕВА-чю]

Наконец-то я нашла достойного учителя❤️

[ВаняПросто-лз]

Тоже самое и с теннисом! Респект тебе мужык!

[ИльяКозлов-эд]

это работает я неделю по часу так делал теперь подачи топовые

[Beyond]

Подскажите puma speed 600 подойдёт для волейбола

[baurgan]

Руку надо поднимать прямую, она не должна быть согнута в локте

[nastiaandro]

Я на первом. Стена Коля, лучший друг волейболиста. Никогда не врет 😏😍

[ПроЖизнь-гя]

Step 4 второй удар - если так будешь нападать (с согнутой рукой без нормального маха с наскоком), то точно не улучшишь удар))

[prostometrosher]

Мы сразу на волейболе начали со step 2

[Andrey-exti]

Со стеной удар получается, в игре - нет😢

[КсенияГришунина]

А я только начинаю играть в валейбол как думаете я научусь

[МагомедСагнаев-ук]

Класс кистью чисто бить, а что насчёт силы спины и плеч?

[ZZAZZA-IORA]

Дорогие мои только и только баскетбольным мячом, на за метку

[just_the_one]

🗿выражение лица штукатурщика, который не понимает почему именно эта стена постоянно сыпится 😂😂😂

[aexne]

Мы эти упражнения каждый урок на физкультуре делали

[spiara]

does this really do anything though? like does it only help with the motion of serving or maybe spiking

[thespike-hellos]

так в этом упражнении нужно кистью работать, а не планером е.б.а.шить по стене.

[stakantarakan]

Разместили надпись STEP прямо посередине и не видно главного - каким местом бьёт человек