ΠΙΤΑΚΙ ΥΨΗΛΗΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ Για Διατροφή Όγκου Και Γράμμωσης!

Απολαύστε το κλασσικό "πιτάκι βρώμης", βελτιωμένο και καλύτερο από ποτέ, με σοκολατένια γεύση, 3 διαφορετικές στρώσεις κρέμας σοκολάτας και βανίλιας, άκρως υψηλό σε πρωτεϊνη και εθιστικό σε γεύση! Τα υλικά της συνταγής είναι τα εξής:

Για 4 Πιτάκια:

- 100γρ instand oats My protein (αλεύρι βρώμης)
- 4 ασπράδια + 1 κρόκος
- 3 κουταλάκια του γλυκού φυστικοβούτυρο σκόνη Myprotein
- 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάο Myprotein
- 3 scoop πρωτεινη Impact Whey
- flav drops γεύση μόκα ή σοκολάτα
- 1 κοφτό κουταλάκι του γλυκού baking powder
- 5-6 organic cacao κουμπάκια σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
- μισό φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου, και
- λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο για το το τηγάνι

Για τις επικαλύψεις:
- κουμπάκια σοκολάτας χωρίς ζάχαρη
- flav drops
- 30γρ καζείνη γεύση βανίλια MyProtein
- μισό φλυτζάνι γάλα αμυγδάλου
- σιρόπι MyProtein (οτι γεύση θέλετε)

Για προσφορές και εκπτωτικούς κωδικούς στα υλικά και τα συμπληρώματα MyProtein, επισκεφτείτε το παρακάτω λινκ:

Μακροθρεπτικά:
- Πρωτεϊνη: 138γρ
- Υδατάνθρακες: 94γρ
- Λίπη: 43γρ

Συνταγή για μπάρες πρωτεϊνης:

Συνταγή για σπιτικά brownies:

Ελάτε στην παρέα μας:

[margaritamoraiti]

Είσαι απίστευτη ...βλέπω όλα σου τα σχόλια στο bodybuilding forum...είμαι και εγώ σε περίοδο γράμμωσης και σε ακολουθώ πιστά...

[ΙωσήφΛεοντιάδης]

Μπραβο ειρηναρα δυναμικη φίλη μου τελεια συνταγή δυναμικής διατροφής 💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏❤️ Σιφης . Απο το φπ

[dieselaegean]

είσαι μεγάλο αστέρι μπράβο το κορίτσι μου

[antianterson]

Πολυ καλη φαινεται Ειρηνη.Η επομενη κοινηση ειναι να την φτιαξουμε....