Как я набрал 24 кг за 3 мес до ожирения

[dneprfan]

Спать хочется когда питаешься сладким и мучным - факт 💯

[adiletkashkarbekov]

Паша: старается потолстеть, много кушает и т.д
Я: посмотрел на сладкое + 0, 8 кг

[Стасян-жм]

Где то улыбнулся Никита Игошев с канала жгись)))

[Krasivyi_Gruzin]

2 года назад был очень толстым, 142 кг при росте 192, сел на диету, долгое время худел неправильно с сильным дефицитом, не тренировался, потом вообще сорвался, а дальше все заново, подошёл более ответственно, все изучил, включил силовые тренировки подсчет БЖУ и стал больше спать, сейчас вешу 85. Долгое время вес держался на месте но потом я поехал на отдых и не Смок себя сдержать все 6 дней ел до отвала, приехал домой, взвесился 84, 4. Моим самым большим страхом всегда было вернуться к ожирению, а теперь я боюсь обдрищять кто бы мог подумать😂

[Святослав-фф]

был и худым 70 кг при росте 182 и довольно толчтым 112кг могу сказать, что нет особой разницы в ощущених, думаю все эти рассказы, "стал хуже себя чувствовать" самовнушение. Я по итогу похудел, но не потому, что плохо себя чувствовал, а потому, что боялся сопуствующих болячек, типа сахарного диабета второго типа и чего-нибудь сердечного в перспективе. Которые в коенном итоге всерано заставят изменить рацион.

[AngieMurrr]

Бедные парни, сочувствуем вам. Вот нам девушкам набрать 24 кг - нефиг делать. Просто забеременей двойней и ешь сколько хочется 😅 в принципе, может даже и больше получиться 💪🏻💪🏻💪🏻

[Johnny_]

Кристиан Бэйл и Хоакин Феникс улыбнулись

[flamehowk]

Могу научить:
Начинайте есть песочное печенье, изготовленное на базе дешевого пальмового масла, через 3 месяца у Вас будет жировой гепатоз печени, а через год - инсулинорезистентность и Вы даже не поймете сами - откуда этот вес берется.

[Vako]

А я не могу смотреть на блогеров, которые самостоятельно себя толстеют. Брин, Игошин, теперь вот ты, ещё кто то так делал, не помню уже. Понимаю блогерская мода, но у меня, как у человека с лёгкостью набирающего сколько угодно лишних килограмм, такое зрелище вызывает только неприятные впечатления. Но могу дать совет, не обязательно есть большие порции, главное есть постоянно, что то жевать, перекусывать и много лежать и сидеть и вы очень легко сможете зажиреть.

[catyukea]

Надо понимать, что большая часть побочек от того, что автор пытался резко набрать массу, при том что всегда был худым. Я всю жизнь весил больше своих свертников на 10-20 кг, сейчас вешу 102 кг при росте 175. У меня абсолютно нормальный аппетит, я не пихаю в себя еду и не питаюсь фастфудом. Более того: у меня нормальные анализы, хорошее самочувствие и я весьма вынослив (потому что делаю кардио и не ебланю на тренировках, лол). Не скажу что побочек от большого веса нет или например что их не будет через лет 30, но организм ооочень хорошо адаптируется к лишнему весу, особенно если ты реально серьезно тренируешься.

[ЕвгенияМаркелова-сл]

Паша, никогда так больше не делай ❤ зачем так издеваться над собой 😢

[MrMegaTimmi]

В смысле страдал и не мог запихнуть пищу? Всего-то требовалась дополнительная 1 пачка печенья + 1 банка сгущёнки ежедневно, ох уж непереносимые страдания 🤦‍♂️

[glebtanasov]

Вот бы мне такие проблемы а я встал с кровати +0.5кг пошел в магазин +2кг я за месяц седя на диете набрал 5 кг и при этом хотел похудеть

[marat_user]

Видео о том, как научиться ездить на велосипеде после полугодового перерыва 😅

[as]

Нууу.. Мне сейчас приходится больше тратить денег, чтобы достигать нормы калорий. А набрать 30 кг за 5 лет помогло ненормированное питание. Когда на работе пьёшь чай с печеньем, а дома съедаешь первое или второе и чай с бутербродом с колбасой. +малоподвижный образ жизни + ночные смены в офисе, а где-то и суточные с резкой сменой на дневной режим. А ну и стресс конечно.

Сейчас мне в день надо съедать три порции, которые я ел после работы + еще добавить калории на завтрак и в течении дня.

[M-r.Heisenberg]

Никита думает оценит, он хороший человек и поддержит тебя

[Кинезиоэксперт]

Респект тренеру, обожаю этого парня, ну от души старается! Честный, без гнилья, как многие

[suetologiya]

Жир делает мышцы более упругими? Ждем видео на эту тему))

[АлександрДурнев-ън]

Под пивко с пельмешками на ночь очень легко набирать

[dilovarazimov]

Хамеша сихат саломат бошед 🌹🌹🌹🙏💪💪💪💪👍🍫🦁