Ходьба - лучший вид оздоровления нации.

"Люди, ходите, в любую минуту, когда есть возможность." - Леонид Антонович Бокерия.

[basAzov]

Согласен она все 100%, сам попал в зависимость автомобиля. Особенно мужикам, и ещё приседания без веса каждый день, через месяц бодрее себя чувствуешь

[СергейБруцкий-вт]

20 лет хожу на работу туда иобратно, в сумме10 км. За месяц в среднем 270км.Ребята, от ходьбы я Кайфую.... 58лет.Минск

[ЯнаСафо]

Хожу 2 года по 10000 шагов. Эта неделя 55 километров. Нормализовалось давление, перестали болеть колени. Мне 66.

[ДарьяРисовалкина]

работаю на свежем воздухе ходьба по работе нужна и так могу походить пару часов, сон, аппетит лучше, бодрее) когда работала в офисе была усталость сильная, уставала сильнее

[Хулиган]

Уже почти месяц каждый день по 4, 5 км по лесопарку Понравилось !!!

[adiladzhikulov]

Каждый день хожу по 15-20км, похудел за месяц на 8кг. Сейчас пройти 5км, вообще не проблема. Хотя раньше думал это невозможно для меня.😁

[danilgorlov]

Как-то пришлось по делам бегать часа четыре за день и приодит уведомление - поздравляем, за сегодня вы прошли больше, чем за последние семь дней! Заставило задуматься, а правильно ли я живу?

[данискузнецов-эю]

Лайк от Александра Курицина, ходьбааааа👍👍👍

[shulaev]

Отказался от авто, чувствую себя отлично

[Man-bug]

После рзвода начал ходить на работу, час туда час обратно, сейчас же каждый день хожу суммарно 2 часа. Это настоящий хороший наркотик.

[ruszenin]

Постоянно хожу пешком. Ничего особенного. Но наверное лучше, чем ничего.

[Kvyat_Commander]

Возьмите рюкзак, положите туда 1, 5 литра воды и в путь, наушники в уши и подкаст это супер полезно

[emelerdogan]

Я так и делаю каждый день, по два а-то 3 часа хожу быстрым шагом . Конечно в моем случае это все благодаря О.Г Торсунову 😅

[Степан-кыи]

Здорове питания ето лучший способ оздоровлення нации....

[НинаРыжова-св]

Здорово на фиг автобус живу в пригороде 12 км буду пешком туда обратно правда боюсь ноги завяжутся узлом

[ТатьянаЗинченко-хя]

Всю жизнь много ходила и пешком на верхние этажи- итог болят сильно ноги

[ВераЛедовская-ый]

Поэтому наше правительство задумало строить "умные" города. где все в шаговой доступности. 15 минут и даже 5 минут. Правительство не хочет. чтоб мы были здоровы, чтобы жили долго, чтобы обходились без лекарств и не платили за них сумасшедшие деньги.

[ЕленаБирюкова-лп]

Хожу пешком по часу-два в день на протяжение 7 лет. Делаю второй год упражнения. Начались артроз правого колена, плоскостопие, вальгусы на обеих стопах. 53 года.

[cheesegorche]

Я согласен!, но у меня потом ужасно болит спина, я высокий.Летом велосипед.

[Vinsedesign]

''Те, кто ходят хотя бы два часа в неделю живут дольше...'' - а нет ли здесь телеги впереди лошади? Что, если живущие дольше и любящие погулять люди такие именно потому, что им позволяет здоровье? И наоборот, малоподвижные малоподвижны потому, что имеют заболевания, которые мешают наслаждаться ходьбой и укорачивают жизнь?