Jak pokonać wszechobecny STRES ?

chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego

MODUŁ I

MODUŁ II

MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA

ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!


bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM

polub moj profil na fb:

[MateuszAandrzejewski]

11:00 przepis na obniżenie hormonów stresu:
- oddychaj brzuchem a nie klatką,
- otwórz klatkę piersiową jakbyś chciał kogoś uściskać,
- wyluzuj buźkę poprzez jej otwarcie jakbyś ziewał.
Przy wydechu wyobraź sobie jakbyś się rozpuszczał. Zrób 10-15 powtórzeń. Dzięki Marek super film!

[majawalczuk]

Nie mam słów, po tylu latach walki z nerwicą i stanami lękowymi, miałam wrażenie, że nie ma szans na rozluźnienie spiętych tyle czasu mięśni bez serii bolesnych masażów - a tu szok, nawet żwacz puścił lekko po zaledwie pierwszym razie! Dziękuję!!!

[bartomiejmanko]

Jesteś prawdziwym fizjo-terapeutą
Fizjologia - natura/organizm
Fajnie że nie zamykasz się na tematy związane z masowaniem ludzi tylko zaglebiasz cały temat bycia zdrowym
Oglądam od 8 lat
Pozdrawiam :)

[dancikn]

Ten film to czyste złoto. Bardzo dziękuję!

[ewasadowska]

Pan Marek jest niesamowity . Dziękuję Dziękuję ślicznie za wszystkie filmy, dzielenie się wiedzą i ratowanie naszego zdrowia 🙂

[lunathedog]

Zero stresu z Markiem Purczyńskim!!! Super film

[DanielDaniel-njxd]

Kiedyś już pisałem ale napisze drugi raz bo Pana kanał jest jedna z najbardziej niesamowitych rzeczy jakich doświadczyłem w życiu. Miałem problem praktycznie z każda częścią ciała jak chodzi o postawę, żeby wogole mieć to "w normie". Kilka lat śledzę ten kanał, przez te lata grałem już w kosza, plywalem, cwiczylem na siłowni pod sylwetkę i później 3lata trojboj. W każdym momencie wrzuca pan jakiś filmik który naprawia problem który akurat najbardziej mi doskwiera. Ostatnie parę msc mniej czasu poświęcam na sport z braku czasu i snu po 4-5h, i w tym momencie ten filmik.
Tyle wiedzy nie ma chyba nigdzie.
Naprawdę ogromny szacunek za wiedzę i to, że bardzo wielu osobom udziela Pan pomocy za darmo. Myślę że na jesień wrócę do dzwigania i jestem pewny że kiedyś uda umówić się na konsultacje, bo tak naprawdę złapałem coś takiego jakiś czas temu że nawet gdy nie trenuje to przy codziennych czynnościach otwieram odcinek piersiowy, biodro, czy pracuje przeponą :D na każdym kroku dosłownie przy każdej czynności, a wiem że jest jeszcze pełno rzeczy które by Pan wyłapał, a mam lekka obsesję na punkcie doprowadzenia organizmu jak najbliżej perfekcji jak chodzi o postawę ruchomosc i ogólna sprawność.
Wielki szacunek jeszcze raz i wszystkiego dobrego!

[GecikMusic]

Lepszy niż lekarz a w dodatku za darmo 😉

[Wesolyman]

Stres to dosłownie wszystkie choroby. Mózg pod wpływem stresu jest w trybie walki o przeżycie, przy dłuższym czasie pracy w tym stanie wysyła do organizmu zniekształcone fale, stąd wszelkie niewydolności, nadczynności, zaburzenia i inne cuda.

[romanticcyclist]

Walczylem z nim odkad pamietam (: dopiero od nieco ponad roku mam na niego skuteczne lekarstwo - nazywa się trening aerobowy (((:, zaczalem od kolarstwa szosowego, ale prawdziwe oblicze ten "lek antystresowy" pokazal dopiero przy bieganiu, po godzinie biegania dziennie jestem tak odstresowany ze naprawde niewiele rzeczy jest mnie w stanie wyprowadzic z równowagi (:

[adamwosek]

Ten kanał to złoto na Youtube. Wiele pomocnych materiałów.

[maciekef]

Pan Marek jak zwykle profesjonalnie i na temat! Fantastycznie się słucha

[bartekjanowski]

Marek ty to jesteś magik i zbawca dla ciała 😁

[Dracenka]

Nie mam słów …..poprostu najlepszy fizykoterapeuta ❤❤❤Dziękuję 🥰🦋🌷

[halinadomina]

Jest Pan naprawdę wielki bardzo pomocne cwiczenia

[reset]

U rodzinnego dwie godziny czekania i chemia na stres.Dziękuję Marku.

[martadudzinska]

Marku jesteś aniołem. Zaciśnięty żołądek puścił i mogę w końcu normalnie odetchnąć <3

[czesawaukaszuk]

Dziękuję🌷🍀🦋Jest Pan fachowcem w każdym calu. Dziękuję za ten i każdy pomocny filmik od Pana. 🌷🍀💐

[mateuszsynd]

Majstersztyk 🙂 jest Pan prawdziwym FACHOWCEM!

[transmiet]

Fajna technika, czuję rozluźnienie - naprawdę działa!
Dziękuję za instruktaż 😉