Как правильно распределять своё время, ресурсы и силы? | Андрей Курпатов

💚 Открой дверь к счастливой жизни с Alter — сервисом подбора лучших психологов на основе науки!

kurpatov_official: Важно всегда помнить, что ваши ресурсы не бесконечны. В течение дня у вас есть определённое количество часов и определённый объём сил.

Любое сообщение, любой звонок, любое отвлечение или бытовая задача — это не «секундное дело, оно же очевидно, много времени не займёт, нет смысла заносить в график». Это время, которое будет отнято у другой вашей активности.

Поэтому важно вносить в свой график всё, чем вы собираетесь заниматься в течение дня. И потом, когда у вас возникнет какое-то «срочное» или «минутное» дело, подумайте примерно так:

❓«Когда я составлял(а) график, я целенаправленно думал(а) о том, как мне лучше распределить своё время и силы. Является ли это «новое срочное дело» непредвиденным, но достаточно важным, чтобы отклониться от графика, или же я просто снова вхожу в режим «всегда на связи» и вечером буду переживать, что ничего не успел(а)?»

И тогда в конце дня вы сможете сказать себе «спасибо» за осмысленный день и за заданный самому себе «сократический вопрос».

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов