6 Conseils Pour une Diet Après les Fêtes

Dans cette vidéo je vous donne 6 conseils pour une détox après les fêtes :
00:00 Introduction
00:16 Perdez du poids avec Cercle
02:22 1er conseil : Diminuer les quantités
02:56 2ème conseil : Bien s'hydrater
04:36 3ème conseil : Plus de légumes, moins de céréales
06:08 4ème conseil : Mangez des protéines maigres
06:53 5ème conseil : Cuisson, épices et assaisonnement
07:02 Quelle cuisson ?
07:18 Quel assaisonnement ?
07:51 Que faire des épices ?
08:30 6ème conseil : L'activité physique
09:24 Conclusion

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[sophiemadison]

Hervé cuisine je connais depuis plus d'une dizaine d'années ! J'y vais dès que je souhaite des idées simples et savoureuses. Je vais tester les graines de chia de cette façon. J'avais déjà goûté mais sans parfum et je n'avais pas trop aimé. Là avec la fleur d'oranger ça donne envie ! 😋

[lemateurfou]

Une fois qu'on a terminé les boites de chocolat et les galettes des rois, on reprend une alimentation équilibrée et tout va bien. De quoi tenir jusqu'aux œufs de Pâques !

[doyenwebmaster]

Bonjour. Moi j'évite de manger liquide après les fêtes. 😂
Bien-sûr je suis vos conseils, manger moins, et de l'eau.😢

[felixbouvet]

Merci beaucoup pour tes conseils moi je suis quelqu'un qui mange beaucoup je vais faire attention en ce moment j'essaie de manger un peu moins j'essaie de d'écouter mon estomac avant j'ai mangé beaucoup sans prendre conscience de la satiété je mange des bons nourriture de bonne qualité je fais attention à pas manger beaucoup de sauce industrielle😮😅😅😅