5 aliments à éviter pour perdre du gras ❌

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[Mama_]

Je trouve ça super qu’il explique pourquoi éviter ces aliments, et qu’il propose des alternatives

[asmam.]

Je me souviens au collège (jeune fille de 14 ans) je pouvais boire un jus de 1.5 sans m’en rendre compte 😅😂 et j’avais soif du coup j’en re buvais 😅

[Adnanlebg]

« L’eau c’est la vie » la phrase fatale 😂

[Poletfj]

ÉVITER FRITES !!! Tibo il ne faut jamais dire ça à un belge !😂🇧🇪

[simonriallot]

Étant diabétique, les mueslies sont également très sucré, c’est vrai que pour le petit déjeuné c’est très rare même à l’heure actuelle d’éviter trop de glucides

[osrstorm]

"l'alcool " meeerrddeee

[AsKing_bs]

Et puis y’a moi tout les matin:

prend des céréales
avec du jus
Et 2 pain demie au Nutella.😅😂

[aurelou]

Tout est question du juste équilibre-milieu
Mais jamais je ne pourrais m empêcher de boire le wk
Quand ça devient trop restrictif, impossible de tenir dans la durée

[adrienjouve]

Daaaam tibo, merci pour cette petite vidéo. Boooouuum !!😁💪

[mariemelhatmi]

Merci pour tes conseils parce que moi j'essaie de perdre du poids😢😢

[sarahbernard]

J'ai perdu 65 lbs ou 30 kg juste à couper sur les portions. Les choses que j'aime trop manger, je n'en achète plus. Je prends plus de vrais fruits que du jus. J'ai aussi coupé sur les boissons gazeuses. Je ne dis pas une fois de temps en temps, je me gâte. Quand ça arrive, c'est pour la plupart du temps un repas. Mais le lendemain, tu continues de faire attention. Et je me suis mise à la marche. Je marche beaucoup.

[mimilemonnier]

À 10 ans je faisais 59 kilos j ai suivi t es conseil et dotre. Plus je monté sur la balance plus j étais contente et maintenant j ai 11 ans je fais 1m53 je pèse 47 kilos.

[romeobellay]

Super vidéo et à la fin, tu as tout dit 💪

[Linnoa]

Concernant le pain de mie, j'en prends uniquement 2 ou 3 tranches par jour (pas tant de sucre que ça)
Les frites, on les fait au four ou à l'air fryer, pas d'ajout de M.G (on peut mettre à la limite une cuillère d'huile)
Alcool, une petite bière de temps en temps ça fait du bien !

[fsherman]

Je savais vraiment pas pour l’alcool ! Merci pour la précision

[gerardfr]

Il vaut mieux manger les fruits que les presser, on sera plus rassasié avec une orange alors qu'on peut boire le jus de 3-4-5 oranges pressé. Et avec juste le jus il n'y a pas les fibres etc...
Enfin je crois

[denco]

Sinon au petit dej, les salades de fruits c'est super bon 😁

[MargotFit]

Pour les frites, prenez des frites surgelées à cuire au four car ça reste correct en terme de kcal donc idéal pour se faire plaisir en perte de gras 🍟😍

[Jday]

Le sucre est comme une drogue. Tu en as pas besoin autant mais tu en consomme parce que le cerveau en réclame. Ma femme prenait 2 sucres par café au début que je l ai connu. Elle a réduit à 1, elle avait du mal, mnt si on lui mets 2 sucres dans la tasse pour elle c est imbuvable. Normalement on devrait en consommer 25g par jour, la moyenne française est a 100g (eh on y arrive très facilement).Je voudrais pas savoir celle des américains. 😂.
Et pareil il aurait pu parler des à côté que tout le monde mets dans son plat. Du riz sans Mayo ou sans samouraï, dur dur😢

[Emotionsoff]

Est ce que tu pourrais fais une vidéo pour les goûters s’il te plaît :)