Diese 6 Lebensmittel esse ich als Ärztin JEDEN Tag 🌟 Gesundheit & schöne Haut I Doktor Julie

Ihr habt mich öfters um ein "What I eat in a day"- Video gefragt. Ich habe das bisher noch nicht gedreht, weil ich viel variiere. Aber was ich Euch heute verraten kann, sind die 6 Lebensmittel, die ich aus Gesundheits-, Hautschönheits- und Wohlfühlgründen täglich in meinen Ernährungsplan einbaue. Ich erkläre Euch auch genau die Hintergründe, warum.
Viel Spaß beim Zuschauen 😘😍

Es geht um:
1. Tomatenmark
2. Vollkornbrot
3. Nüsse
4. Dunkle Schokolade
5. Karotten
6. Äpfel

Und hier die versprochenen Links zu tollen Brotrezepten:

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#ernährung #haut #gesundheit

[klaraulrich]

1a Information, und sehr ausgewogene Darstellung! Danke dafür, dass Sie so objektiv rangehen!

[Sarah-hqd]

Vielen Dank das du dein Wissen mit uns teilst 🤗🤗🤗

[janetteheuke]

Danke für Ihre toll aufbereiteten Informationen!

[mariaalexandraschmidt]

Sie sind ein.Schatz, danke für die tolle informative Videos und es freut mich, dass ich weiterhin Nudeln essen darf

[lisasommer]

DANKE für das so positives Video. Selbst Brot (Kohlehydrate) wird schon oft als schädlich erwähnt. Ich backe mein Brot (Vollkorn) schon seit langer Zeit selbst und bin froh, dass es hier so gelobt wird. 😊

[l.feldmann]

Endlich mal jemand der Kohlehydrate nicht verteufelt. Ich bin Team Vollkornbrot. 👍

[svene.]

Ich habe den Kanal kürzlich entdeckt und kann gar nicht mehr aufhören, die Videos durchzuschauen. 😍
Danke für so fantastisch aufbereitete Informationen! 🤍

[dianachiulela]

Danke ❤ für den tollen Beitrag.
Die aufgeführten Lebensmittel esse ich auch gerne...besonders Vollkornbrot, auch Brot mit Walnüssen...das Tomatenmark nehme ich als Alternative für Butter...schmeckt sehr gut 👍

[mariaalexandraschmidt]

Und danke für den Tip täglich tomatenpüre zu essen, das es gut fürs Herz ist, habe genetisch bedingt Colesterin

[olgareichmann]

Schönes Video, danke!
Ein Video über Hautpflege in der Prämenopause/ Menopause wäre super!!!❤❤❤

[dafrobi]

Tomatenmark mag ich gerne in der Salatsauce (Apfelessig, Olivenöl, Tomatenmark, Kräuter und Gewürze, wenig Herbamare...). Brot esse ich sehr selten, einfach weil ich es gar nicht so mag..dann lieber Haferflocken, Sojaflocken im Müesli oder auch gekochte Dinkelkerne.
Schokolade versuche ich zu meiden, da ich da noch keine "Grenze" kenne (Tafel angebrochen, Tafel weg...), daher verwende ich im Frühstück Cacaonibs.
Walnüsse gehören ebenfalls täglich in mein Müesli, oder werden einfach mal so geknabbert.
Karotten und Äpfel mag ich sehr, esse ich bisher nicht täglich, da kann ich definitiv was verbessern.

[FroschKoenigin]

Yummie, alles Lebensmittel die ich liebe und auch fast täglich zu mir nehme 👌 Perfekt 😁👍✌️😇

[sandraroyal]

Erwähnenswert wäre auch, jeden Tag richtig guten Stuhlgang zu haben. Das kann man mit Flohsamenschalen herbeiführen oder Ballaststoffe.

[johannakerner]

Tolles Video und wirklich gute Handlungsanweisungen!

[rb]

Bei dunkler Schokolade muss man unbedingt auf die Schwermetallbelastung, vorallem Cadmium (z. B. bei Lindt), achten!!
Ich wußte lange Zeit nicht, woher mein Unwohlsein nach Bitterschokolade kam!!

[santinaaiosa]

Danke danke danke😊 Sie sind
Wunderbar👏👏👍👍😉lg bleiben sie Gesund.

[Stella_Müller]

Vielen Dank für das tolle Video! ❤ Ich staune immer wieder, was man Neues lernen kann und ich freue mich schon auf die Umsetzung 🙂

[S.Ja.]

Ich liebe Brot, aber es wird ja manchmal regelrecht nieder gemacht, hatte schon ein schlechtes Gewissen… also gibt es bei mir weiterhin vom Bio Bäcker Vollkornbrot😂 danke❤

[martintank]

Leider sind, laut Stiftung Warentest, fast alle Tomatenmark-Sorten mit Leber schädigenden Schimmelpilzen belastet. Gibt es da einen Tipp?

[paulimhof]

1preis für die Frau Doktor für tolles aussehen 🥉🥈🥇🏅🏆🎖und Informationen-Göttin