Fitness: esercizi per sciogliere il collo e la cervicale

Mal di collo? Rigidità cervicale? Dolori alle spalle? Una scorretta postura può causare l'accumularsi di tensioni nella zona cervicale e non va trascurata. Il personal trainer Marco Albrigoni ci mostra alcuni semplici esercizi per sciogliere la muscolatura e rendere i movimenti fluidi. Una ginnastica indicata per chi accusa spesso fastidio a collo e spalle, per chi trascorre molte ore al computer o fa un lavoro sedentario, ma anche un ottimo riscaldamento prima di iniziare a praticare sport

Riprese e montaggio di Silvia Valenti

[danieladelpiano]

Se c'è contrattura è difficile effettuare questi movimenti?

[mariagraziaferro]

Ma io non riesco vedo tutto sotto sopra 🤪