Как остановить поток мыслей | Как успокоить ум | Дмитрий Матвеев

Очистительное дыхание древней суфийской традиции из Индии.
Что успокоить свой ум и остановить поток мыслей.

Дмитрий Матвеев ( Pranasuri ) - преподаватель йоги, фридайвер, музыкант, эксперт по дыхательным практикам для оздоровления тела и снятия стресса.

Дмитрий С 2005 года занимается йогой. Проходил обучение йоги в киевской школе Андрея Сидерского. Обучался процессуально-ориентированному методу психотерапии. Прошел 4 ретрита випассаны. Изучает суфийские практики, позы, мантры и дыхательные упражнения. Обучается древне-индийской музыкальной традиции игры на флейте бансури. Прошел обучение по йогическому энергетическому массажу у индийского мастера Раджиндера Сингха. Живет в Индии.

Обучает йоге, дыхательным практикам на суше и в воде, игре на индийской флейте, проводит оздоровительные сессии с использованием звука. Организует семинары в Индии и онлайн марафоны по йоге.

Составляет персональные программы по хатха-йоге и оздоравливающему дыханию.

Инстаграм - azbuka_yogi_

Дыхание - это основное средство в жизни, которое осуществляет настоящее питание и для тела, и для ума.

Болезни, в особенности такие как нервозность, учащенное сердцебиение, паралич или бесконтрольное дрожание рук или ног наступают вследствие недостатка силы дыхания.
Все лёгочные заболевания являются следствием нечистоты дыхания.

Расстройства в мозге и кишечнике появляются от отсутствия регулярности дыхания.

ДВАДЦАТЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ДЫХАНИЙ (из древней суфийской традиции )
Это упражнение занимает 5 минут.
Это упражнение делается без шума или видимого движения при дыхании.
Вдыхается лишь тончайшая субстанция, находящаяся в воздухе, суть его (эссенция), эфир, или Прана.
Идеальное время для этого упражнения, восход и заход солнца.
В течение первых трех месяцев нужно чувствовать, как двадцать дыханий достигают солнечного сплетения;

Это упражнение следует делать стоя, желательно вне дома или перед открытым окном.
Эта очистительная практика состоящая из 20 дыханий, выполняется утром, до еды, стоя, если только вам не было предписано делать это лежа или сидя.

Естественное дыхание осуществляется с закрытым ртом;
вдох и выдох через нос является нормальным дыханием.
В этом упражнении в случаях, когда рот открыт, он должен быть открыт с небольшим отверстием, как при свисте.

С особой осторожностью нужно следить за тем, чтобы не делать дыхание более долгим, чем в нормальном ритме.
Особое внимание следует уделить тому, чтобы стоять совершенно расслабленными и никоим образом не форсировать, не принуждать дыхание, но позволять ему самому найти свой собственный ритм.

Ритм первых четырех ступеней всех дыханий по стихиям следующий:
вдох на 4 счета, выдох на 6.

1 ступень Земля: 5 вдохов и выдохов через нос
2 ступень Вода: 5 вдохов через нос и выдохов через рот
3 ступень Огонь: 5 вдохов через рот и выдохов через нос
4 ступень Воздух: 5 вдохов и выдохов через рот
5 ступень Пространство: ритм дыхания свободный, идет без счета, выполняется с бесшумным и тонким дыханием.

Вы вдыхаете тонкую, еле уловимую нить воздуха, называемую Праной (Жизнь, Суть дыхания, фактически, Самого Бога), которая содержится в ощущаемом нами наружном воздухе, и она оживляет, исцеляет и очищает, питая все невидимые центры тела, те центры, посредством которых мы ощущаем духовную жизнь, с помощью которых мы учимся познанию Духа.
Когда вы овладеете техникой и дыхательное упражнение будет делаться вами регулярно и легко, тогда практикуйте его ежедневно, с удержанием в уме мысли и сознания того, что вы вдыхаете Суть Божественную.

Это подобно ежедневному заводу часов.

Подписывайтесь на наш канал:

Другие популярные видео:
1) Цигун очищение головы | Практика очищение головы от негатива
2) Дыхательные практики живота | Наули крийя | Уддияна бандха
3) Как восполнять вашу энергию | Дыхательные практики | Алена Алиджик

Добавляйтесь в друзья:

Леонид:
Анастасия:

🍀 Поблагодарить!
💶 Яндекс деньги - 41001958800926 (счет, банк Тинькофф)
💸 Вебмани - R417095855479, Z275946905557
💳 Приват банк - 4149439102585803 (номер карты)
💵 QIWI Кошелек - [phone]

#очистительноедыхание #какостановитьпотокмыслей #дыхательныепрактики #дмитрийматвеев #йога #оздоровлениетела #какуспокоитьум

[radostzhizni]

Дмитрий Матвеев ( Pranasuri ) - преподаватель йоги, фридайвер, музыкант, эксперт по дыхательным практикам для оздоровления тела и снятия стресса.

Дмитрий С 2005 года занимается йогой. Проходил обучение йоги в киевской школе Андрея Сидерского. Обучался методу психотерапии. Прошел 4 ретрита випассаны. Изучает суфийские практики, позы, мантры и дыхательные упражнения. Обучается древне-индийской музыкальной традиции игры на флейте бансури. Прошел обучение по йогическому энергетическому массажу у индийского мастера Раджиндера Сингха. Живет в Индии.

Обучает йоге, дыхательным практикам на суше и в воде, игре на индийской флейте, проводит оздоровительные сессии с использованием звука. Организует семинары в Индии и онлайн марафоны по йоге.

Составляет персональные программы по хатха-йоге и оздоравливающему дыханию.

Инстаграм - azbuka_yogi_

Дыхание - это основное средство в жизни, которое осуществляет настоящее питание и для тела, и для ума.
Именно поэтому те, кто не может правильно дышать, никогда не будут здоровы; никакая еда не сможет напитать их тело.

Болезни, в особенности такие как нервозность, учащенное сердцебиение, паралич или бесконтрольное дрожание рук или ног наступают вследствие недостатка силы дыхания.
Все лёгочные заболевания являются следствием нечистоты дыхания.

Расстройства в мозге и кишечнике появляются от отсутствия регулярности дыхания.

ДВАДЦАТЬ ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ДЫХАНИЙ (из древней суфийской традиции )
Это упражнение занимает 5 минут.
Это упражнение делается без шума или видимого движения при дыхании.
Вдыхается лишь тончайшая субстанция, находящаяся в воздухе, суть его (эссенция), эфир, или Прана.
Идеальное время для этого упражнения, восход и заход солнца.
В течение первых трех месяцев нужно чувствовать, как двадцать дыханий достигают солнечного сплетения;

Это упражнение следует делать стоя, желательно вне дома или перед открытым окном.
Эта очистительная практика состоящая из 20 дыханий, выполняется утром, до еды, стоя, если только вам не было предписано делать это лежа или сидя.

Естественное дыхание осуществляется с закрытым ртом;
вдох и выдох через нос является нормальным дыханием.
В этом упражнении в случаях, когда рот открыт, он должен быть открыт с небольшим отверстием, как при свисте.

С особой осторожностью нужно следить за тем, чтобы не делать дыхание более долгим, чем в нормальном ритме.
Особое внимание следует уделить тому, чтобы стоять совершенно расслабленными и никоим образом не форсировать, не принуждать дыхание, но позволять ему самому найти свой собственный ритм.

Ритм первых четырех ступеней всех дыханий по стихиям следующий:
вдох на 4 счета, выдох на 6.

1 ступень Земля: 5 вдохов и выдохов через нос
2 ступень Вода: 5 вдохов через нос и выдохов через рот
3 ступень Огонь: 5 вдохов через рот и выдохов через нос
4 ступень Воздух: 5 вдохов и выдохов через рот
5 ступень Пространство: ритм дыхания свободный, идет без счета, выполняется с бесшумным и тонким дыханием.

Вы вдыхаете тонкую, еле уловимую нить воздуха, называемую Праной (Жизнь, Суть дыхания, фактически, Самого Бога), которая содержится в ощущаемом нами наружном воздухе, и она оживляет, исцеляет и очищает, питая все невидимые центры тела, те центры, посредством которых мы ощущаем духовную жизнь, с помощью которых мы учимся познанию Духа.
Когда вы овладеете техникой и дыхательное упражнение будет делаться вами регулярно и легко, тогда практикуйте его ежедневно, с удержанием в уме мысли и сознания того, что вы вдыхаете Суть Божественную.

Это подобно ежедневному заводу часов.

[ЭльвираГайнутдинова-жп]

Огромная благодарность, расслабление. Очень просто и понятно, доступно объяснили

[ЕленаРоманова-чб]

Я получила состояние покоя гармонии и душевного равновесия. БЛАГОДАРЮ.

[Loky-tbn]

Все правильно, видео очень полезное. В определенное время жизни мысли начинают жить собственной жизнью, отравляя жизнь того в чьей голове они роятся.) Спасибо!

[ГалинаГалина-щя]

Спасибо огромное, просто, но очень эффективно! Спасибо, что делитесь!

[СветланаБудковская-ъи]

Благодарю! Очень понравилось! Буду практиковать! Здорово!

[ЛюдмилаЯковенко-шк]

🙏🏻упражнение меня успокоило. Здорово! Жду ещё другие дыхания 🙏🏻

[tatyana]

При дыхании в голове немного помутнело, но потом прошло. Хочу дыханием себе помогать при панических атаках. Изучаю разные видео инструкции, ваше видео очень доступное, спасибо, буду ждать еще . спасибо Вам!

[НатальяПетлина-уу]

Стало жарко и улыбка появилась сама. Благодарю💖

[гулядородомидонтова]

Мне сразу очень помогло при тахикардии, сердце успокаивается и даже снижается давление . Четвертый день пользуюсь . Спасибо

[СтранницаАлёна]

Спасибо, очень понравилось, все подучилось . Успокаивает и гармонизирует! Вызывает ощущение радости !
Вопрос : Что происходит в теле при вдохе носом и при вдохе ртом ? Какое отличие между ними и на что влияет '
?

[skovm]

Просматривал видео и пришло спокойствие и не выполнял ничего. Спасибо

[Tetiana.Mentor]

🤔✍️ Для меня больше подходит малое Дыхание носиком, практикую пару часов в течении дня. Леонид, я тебе рассказывала, когда вы с Настей приезжали в город, благодаря Малому Дыханию (метод Бутейко) я убрала желудочковую Аритмию (6574 систелов и др).А сейчас мы открыли школу Малого Дыхания, где учим и онлайн, и оффлайн в городе людей правильно дышать. И даже практиковать движение на носовом дыхании при ходьбе и беге трусцой 🏃🏼‍♀️ на нашей Набережной.
Результаты есть и люди не только восстанавливают здоровье в 45+, но и некоторые избежали серьезных операций.
Дыхание это действительно ЖИЗНЬ и хорошо всем научиться дышать правильно, для здоровья своей семьи 💓
Я сейчас как раз учусь более глубже разбираться в этом вопросе в школе Инструкторов по Дыханию.
Насте передавай привет 💓🤗🌍

[Путешествие.Аэрогид]

Благодарен за полезный обзор . Забегайте в гости

[ksana_suli]

Сердце начало чаще биться и начала много зевать, пока выполняла упражнение. Как часто рекомендуется делать эту практику?

[vertsid]

Всё это конечно интересно. Только хотел спросить - а где вы вычитали что можно, нужно вдыхать ртом? ¿

[Tata-mlgi]

На роды пригодится? Буду практиковать.

[Raggi-rjwc]

А что реально помогает? И на какое время! А может сон поможет лишний раз!

[ГалинаСмирнова-чг]

Вдыхать 4 и выдыхаю 4 больше воздуха нет.наверное что-то делаю неправильно